Bayam, sayuran yang tak boleh dikonsumsi saat sedang berjerawat
Saat sedang berjerawat ada beberapa makanan yang tak boleh kamu konsumsi seperti bayam karena kandungan yodium di dalamnya mampu memperparah jerawat.
Selain karena jenis kulit dan juga minimnya perhatian dalam membersihkan kulit, jerawat ternyata juga dapat dipicu dari makanan yang kamu konsumsi. Malahan terkadang ada beberapa makanan yang dapat memperparah jerawat yang sedang kamu derita.
Berikut adalah daftar makanan yang harus kamu waspadai ketika jerawat sedang menyerang seperti dilansir dari magforwomen.com.
Bayam
Bayam adalah sayuran yang tinggi akan kandungan zat besi dan yodium. Yodium sendiri dapat menyebabkan jerawat pada kulit atau memperparah jerawat yang sedang kamu derita. Sehingga ketika sedang berjerawat, konsumsilah bayam dengan jumlah sedang.
Keju
Walaupun tidak semua produk olahan susu berdampak buruk pada jerawat, namun keju mampu membuat jerawat tambah parah. Sehingga sebisa mungkin hindari konsumsi keju ketika kamu sedang berjerawat.
Minuman berkafein
Minuman berkafein mengandung salah satu senyawa bernama Fiz yang dapat memperparah jerawat.
Makanan kaleng
Makanan kaleng memang memiliki rasa yang enak, namun mampu memberikan efek yang buruk untuk kulit. Sehingga hindarilah mengonsumsi makanan kaleng ketika sedang berjerawat.
Popcorn
Popcorn atau jagung berondong adalah makanan yang mengandung lemak trans, karbohidrat, dan produk olahan susu. Jelas saja makanan ini mampu memperburuk kondisi jerawat di kulit.
Kentang goreng
Apapun yang terbuat dari minyak dan karbohidrat secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan kulit. Begitu pula dengan kentang goreng yang mampu memperparah jerawat.
Udang
Udang adalah jenis makanan laut yang mampu memperburuk jerawat. Sebab udang tinggi akan yodium.
Kamu sendiri sedang berjerawat? Sebaiknya hindari makanan di atas dan perbanyaklah konsumsi makanan sehat untuk membasmi jerawat di kulit.
Baca juga:
Usap 5 bahan alami ini di atas kulit untuk hilangkan varises
Benarkah berhenti pakai deodoran bikin tubuh lebih sehat?
5 Bahan alami untuk basmi kulit kaki yang kapalan
Jangan panik! Lakukan ini setelah terkena siraman air keras
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara merawat kelomang agar tetap sehat? Cara merawat kelomang yang pertama adalah dengan menyediakan tempat yang bukan hanya nyaman tapi juga sesuai. Kamu bisa menggunakan aquarium yang dilengkapi dengan perangkat heater sebagai tempat tinggal kelomang. Sementara itu, sebagai opsi lain, kamu bisa memanfaatkan baskom atau ember sebagai wadah pemeliharaan.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Bagaimana cara kulit kentang untuk mencegah masalah kesehatan? Kulit kentang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan E. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi