Begini Cara Tepat Mengatasi Masalah Mata Kering yang Kamu Alami
Kenali dulu penyebab terjadinya mata kering ini untuk menentukan jalan keluarnya. Perhatikan kebiasaan yang kamu lakukan sehari-hari agar mampu mengenali penyebab terjadinya mata kering ini.
Ketika beraktivitas sehari-hari terutama di ruang yang kering atau saat bekerja, sering kali terjadi gejala mengganggu pada mata. Kondisi mata kering yang terjadi ini bisa muncul karena disebabkan oleh beberapa hal.
Hal paling ideal yang bisa kamu lakukan adalah mengetahui penyebab dari terjadinya gejala mata kering padamu. Beberapa hal yang bisa jadi penyebabnya adalah cuaca kering, menatap layar dalam jangka waktu terlalu lama dan tanpa berkedip, serta bisa juga disebabkan karena efek samping penggunaan obat tertentu.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mata agar tetap terjaga? Dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup yang sehat, Anda dapat menjaga penglihatan tetap tajam dan mengurangi risiko gangguan mata.
-
Bagaimana cara agar mata anak tetap sehat? Paparan sinar matahari, terutama cahaya alami, diyakini dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko masalah penglihatan.
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
-
Apa saja kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan mata? Karena sering menganggap remeh akan kesehatan mata, pada akhirnya banyak yang belum tahu kalau beberapa kebiasaan yang dilakukan bisa jadi membahayakan penglihatan dan menyebabkan kerusakan pada mata.
Pada penyebab lain, mata kering kronis biasanya terjadi pada orang yang telah mencapai usia di atas 40 tahun, khususnya wanita yang telah mengalami masa menopause. Mengonsumsi banyak air putih akan membantu kamu menjaga selaput lendir mata tetap lembap.
Jika penyebabnya adalah udara rumah yang kering, maka cobalah untuk membersihkan dan mengganti air bersih dengan melakukan disinfeksi sumber penyimpanan air kamu. Penyimpanan air (tangki air) di rumah cenderung ditumbuhi jamur.
Mata kering juga seringkali disebabkan oleh membaca terlalu lama, mengemudi, melihat komputer atau televisi dalam durasi yang panjang. Oleh karena itu, batasi waktu melakukannya dan sering-sering mengistirahatkan matamu.
Ketika merasa kering, hindari untuk menggosok mata saat terasa kering karena ini justru akan memperparah kondisinya. Untuk mengatasinya, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3 seperti biji rami, kacang kenari dan ikan salmon atau ikan kod.
Kenali dulu penyebab terjadinya mata kering ini untuk menentukan jalan keluarnya. Perhatikan kebiasaan yang kamu lakukan sehari-hari agar mampu mengenali penyebab terjadinya mata kering ini.
Baca juga:
Bisakah Tertular Mata Minus Gara-Gara Meminjam Kacamata?
6 Hal yang Bisa Menyebabkan Mata Mengalami Kedutan
Muncul Lingkaran Hitam di Mata, Ini Beberapa Penyebabnya
3 Dampak yang Mungkin Terjadi Usai Menjalani Operasi Lasik
Ini Hal Penting yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Buta Warna
5 Tips untuk menjaga kesehatan mata bagi para pengguna gadget
Video game jadi kambing hitam rusaknya mata anak-anak China