Begini Tips Jaga Kesehatan Tubuh Agar Tidak Drop Ketika Mudik
"Pastikan kita kuat di perjalanan. Pastikan mau mudik sejauh apa dan lama waktunya harus dipersiapkan bersama fisiknya," ujar Praktisi Kesehatan, Reisa Broto Asmoro.
Mendekati lebaran seperti saat ini, sebaiknya kita mulai mempersiapkan diri sebelum mudik. Salah satu hal yang penting untuk dilakukan adalah menjaga tubuh agar tidak drop.
Sebelum mudik, sebaiknya pastikan kondisi tubuhmu kuat terlebih dahulu. Kondisi fit sangat diperlukan untuk menempuh jalan berpuluh-puluh kilometer ke kampung halaman.
-
Apa yang dimaksud dengan bulan Ramadan? Ramadan adalah bulan suci dalam kalender Islam yang paling ditungg-tunggu oleh umat muslim seluruh dunia. Ramadan adalah waktu refleksi, pertumbuhan spiritual, dan kedisiplinan diri.
-
Kenapa puasa Ramadhan bisa bermanfaat bagi kesehatan? Puasa itu menyehatkan badan. Kita yang sehat saja makin tambah sehat dengan berpuasa, teman-teman yang punya komorbid juga harus yakin puasa itu menyehatkan badan.
-
Apa yang diraih Iqbaal Ramadhan baru-baru ini? Setelah ngejalanin kuliah dari tahun 2019 di Australia, Iqbaal Ramadhan akhirnya resmi jadi lulusan Media Komunikasi dari Monash University. Keren banget!
-
Apa yang sedang tren di bulan Ramadhan? Pantun adalah bentuk puisi lama yang sangat populer. Dalam rangka datangnya bulan suci Ramadhan, pantun adalah salah cara untuk menyambut bulan puasa tersebut.
-
Apa yang dimaksud dengan ucapan menyambut Ramadhan? Kata-kata ucapan menyambut Ramadhan 2024 dapat menjadi perekat silaturahmi, sekaligus disisipi doa-doa baik untuk Ramadhan esok.
-
Apa hukum puasa Ramadhan bagi umat Islam? Hukum puasa Ramadhan bagi umat Islam yaitu wajib. Terutama bagi umat Islam yang sudah memenuhi beberapa persyaratan.
"Pastikan kita kuat di perjalanan. Pastikan mau mudik sejauh apa dan lama waktunya harus dipersiapkan bersama fisiknya," ujar Praktisi Kesehatan, Reisa Broto Asmoro di Kota Kasablanka, Jakarta Selatan.
Reisa mengatakan, kalau diperlukan, konsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum mudik. Hal ini bertujuan untuk memastikan kondisi dan asupan yang harus dibawa selama mudik. Terutama jika mengidap penyakit kronis.
"Kalau butuh pengobatan, obatnya jangan ketinggalan dan makannya jangan sampai telat. Minumnya pun harus cukup," kata dia.
Reisa mengatakan ada satu kebiasaan orang-orang ketika hendak mudik. Mereka mengurangi minum agar menghindari toilet.
Padahal, lanjut dia, kurang minum menyebabkan daya tahan tubuh menurun, mudah terserang penyakit, dan mengganggu metabolisme.
Reisa juga menekankan agar pemudik tetap menjaga kesehatan lambung selama Lebaran. Diusahakan sebisa mungkin mengurangi makanan berlemak dan minyak.
"Lambungnya juga harus dijaga, jangan sampai sakit maag. Lebaran biasanya makanannya berlemak dan minyak yang berbahaya juga untuk lambung. Jadi, sediakan makanan sehat dan air minum yang cukup,” tandasnya.
Reporter: Cynthia Amanda Male
Sumber: Dream.co.id
Baca juga:
Tukar Uang Lama dengan Uang Baru Karena Sejumlah Alasan Kesehatan Berikut
4 Masalah Kesehatan yang Bisa Terjadi saat Puasa Jika Pola Makanmu Berantakan
Ingin Ingatan Tetap Tajam Pada Usia Tua? Tidur yang Lama Sejak Muda Kuncinya
7 Kesalahan Pertolongan Pertama yang Paling Umum Dilakukan
Mudahnya Penularan Buat Semua Orang Berpotensi Tertular Tuberkolosis
Dermatitis Atopik, Penyakit Gatal Kulit yang Biasanya Terjadi pada Anak