Bekerja meningkatkan risiko penyakit jantung pada wanita?
Awas penyakit jantung mengintai wanita karir
Di era modern seperti saat ini semakin banyak ditemui wanita yang menjadi pekerja aktif atau menghabiskan sebagian waktunya di luar rumah untuk berakitivitas. Seperti dilansir dari idiva.com, wanita semakin mendominasi dalam dunia kerja. Mereka berkonsentrasi pada kenaikan karirnya sehingga secara tidak langsung pada akhirnya mereka bersaing ketat dengan pria. Namun di sisi lain, selain menjadi pekerja aktif mereka juga tetaplah ibu rumah tangga biasa yang mengurus keluarga dan rumah tangganya.
Berdasarkan fakta di atas wanita pekerja yang berusaha dengan keras menyeimbangkan antara keluarga dan tanggung jawab pekerjaan maka akan rentan terkena penyakit jantung dibandingkan wanita yang tidak bekerja. Stres, pola hidup yang tidak sehat, dan kurangnya akitivitas fisik dapat meningkatkan hipertensi, kolesterol, diabetes,obesitas, dan segala macam jenis penyakit kardiovaskuler. Hal ini semakin diperparah apabila mereka juga merupakan seorang perokok aktif. Untungnya, ada beberapa macam cara yang bisa dilakukan untuk menghindari penyakit tersebut seperti:
- Menjaga berat badan dengan cara yang sehat
- Berolahraga secara teratur
- Mengonsumsi makanan sehat
- Mengurangi konsumsi minuman beralkohol dan rokok
- Beristirahat yang cukup untuk menghindari stres dan depresi
- Pergi memeriksakan kesehatan secara rutin
- Mengidentifikasi gejala penyakit jantung sedini mungkin
Memang faktor-faktor penyebab sakit jantung seperti bertambahnya usia dan riwayat keluarga yang mempunyai penyakit jantung tidak dapat diubah namun Anda dapat meminimalisirnya dengan mulai menerapkan gaya hidup sehat dan mengelola stres dengan baik. Karena kesehatan Anda ada di tangan Anda.
-
Bagaimana cara mencegah penyakit jantung pada anak muda? Mencegah lebih baik dari pada mengobati," ujarnya, sembari mengingatkan pentingnya olahraga rutin, pola makan sehat, istirahat yang cukup, serta menjauhi kebiasaan merokok.
-
Mengapa camilan sehat penting bagi penderita penyakit jantung? Oleh karena itu, penderita sakit jantung harus memperhatikan asupan makanan mereka, terutama camilan yang sering dikonsumsi di antara waktu makan utama.
-
Bagaimana cara camilan sehat untuk penderita penyakit jantung membantu menjaga kesehatan jantung? Camilan sehat untuk penderita sakit jantung biasanya mengandung serat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, kolesterol, tekanan darah, dan peradangan pada jantung.
-
Kenapa penting untuk mencegah penyakit jantung di usia muda? Cara mencegah serangan jantung yang penting diketahui semua orang dari segala usia.
-
Kapan gejala penyakit jantung koroner mulai terasa? Gejala khas yang dapat dirasakan oleh pengidap penyakit jantung koroner termasuk nyeri dada atau rasa tertekan berat di area dada selama lebih dari 20 menit, disertai rasa terbakar, keringat dingin, lemah, mual, dan pusing.
-
Bagaimana cara mengatasi lemah jantung secara umum? Mengidentifikasi penyebab lemah jantung dapat membantu dalam mencegah dan mengelola kondisi ini. Penting untuk menjaga gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan dan menjaga tekanan darah serta kadar kolesterol dalam batas normal. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat jika Anda mengalami gejala yang mungkin terkait dengan lemah jantung.