Benarkah keseringan menggunakan smartphone bikin gangguan mental?
Terlalu sering bersentuhan dengan smartphone akan membuat manusia kehilangan kemampuan kontrol diri dengan baik sehingga akan berdampak negatif pada kesehatan mental.
Penggunaan smartphone atau telepon pintar semakin sulit dipisahkan dari kehidupan manusia saat ini. Berbagai kemudahan bertukar informasi atau bersosialisasi menjadikan smartphone menjadi perangkat wajib dalam kehidupan generasi milenial.
Well, sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa menggunakan smartphone terlalu berlebihan bisa membahayakan kesehatan, baik secara fisik maupun mental.
Sebuah penelitian terbaru yang dilansir dari boldsky.com menambahkan satu lagi efek buruk dari penggunaan smartphone yang berlebihan.
"Para remaja yang menghabiskan waktu mereka lebih banyak untuk bersentuhan dengan teknologi atau smartphone mengalami masalah perilaku dan gejala dari ADHD atau attention-deficit hyperactivity disorder," ungkap penulis penelitian ini, Madeleine George dari Duke University, North Carolina, Amerika Serikat.
"Penelitian yang melibatkan 151 remaja ini meneliti kaitan antara kesehatan mental dengan berapa banyaknya waktu yang dihabiskan para remaja untuk bersosial media dan melakukan obrolan dalam sehari. Hasilnya, mereka yang menghabiskan banyak waktu dengan smartphone yang dimiliki cenderung mudah berbohong, berkelahi, dan perilaku buruk lainnya."
Lalu, apa yang membuat smartphone berdampak buruk pada gangguan mental?
"Tanpa disadari terlalu sering memegang smartphone akan membuat masing-masing individu kehilangan kontrol diri dengan baik. Mereka jadi kesulitan untuk mengendalikan perilaku dan emosi yang kemudian memberikan efek buruk pada kesehatan mental," pungkasnya.
Baca juga:
6 Alasan kenapa kamu harus punya hewan peliharaan
Gaya bertengkar dengan pasangan ramal kesehatanmu di masa depan
Kenapa manusia doyan nonton film horor? Ini jawabannya
4 Hal yang tidak kamu ketahui tentang stres
-
Mengapa kesehatan mental sangat penting? Sebab, kesehatan mental merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan pada setiap manusia. Sejatinya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kondisi jasmani seseorang.
-
Siapa yang berperan dalam meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental? Dengan ajakan "Start the Conversation" atau "Memulai Percakapan," semua pihak, dari individu, keluarga, hingga komunitas, diharapkan lebih proaktif dalam membicarakan kesehatan mental.
-
Kenapa mencari gejala masalah kesehatan mental bisa berbahaya? Mencari gejala masalah kesehatan mental sesuai dengan kondisi Anda bisa berujung bahaya. Pada saat ini, banyak orang yang mulai terbuka terhadap masalah mental yang mereka alami. Sayangnya, keterbukaan ini kerap tidak disertai dengan pengetahuan dan diagnosis yang tepat. Singkatnya, banyak orang saat ini melakukan self diagnose terhadap kondisi mental mereka sendiri.
-
Kenapa Hari Kesehatan Mental Sedunia penting? Kesehatan mental sendiri merupakan salah satu unsur penting yang perlu ada di setiap manusia. Jika kesehatan mantal terganggu, maka tak mustahil jika seseorang dapat mengalami gangguan kesehatan lainnya. Bahkan, kesehatan mental yang mengalami gangguan dapat mendatangkan beragam permasalahan sosial hingga ekonomi. Maka dari itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan mental.
-
Bagaimana kesehatan mental memengaruhi kesehatan fisik? Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa penyakit mental dapat mempercepat penuaan biologis, bermanifestasi sebagai peningkatan tingkat penyakit kardiovaskular dan penyakit terkait usia lainnya.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Mari kita berjanji pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah menganggap enteng kesehatan mental.