Benarkah Mengunyah Es Batu Bisa Bikin Berat Badan Meroket?
Faktanya, mengunyah es batu tidak akan membuat seseorang jadi gemuk. Es batu terdiri dari air yang tidak memiliki kalori.
Salah satu kebiasaan yang cukup menonjol dari bertambahnya berat badan Titi Wati adalah kebiasaannya mengunyah es batu. Namun benarkah ada hubungan dari kebiasaan mengunyah es batu dengan berat badan yang naik drastis?
Faktanya, mengunyah es batu tidak akan membuat seseorang jadi gemuk. Es batu terdiri dari air yang tidak memiliki kalori.
-
Apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari pola makan sehat? Manfaat menjaga pola makan sehat sangat beragam dan akan berdampak baik untuk kesehatan tubuh.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan jantung melalui pola makan? Pola makan berperan besar dalam kesehatan jantung Anda. Fokuslah pada konsumsi makanan seimbang yang mengandung buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, protein rendah lemak, dan lemak sehat.
-
Gimana caranya pekerja kantoran bisa menerapkan pola makan sehat? Dengan menerapkan pola makan sehat, para pekerja kantoran dapat menjaga kesehatan tubuh mereka, meningkatkan produktivitas kerja, dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa alasan utama mengapa menjaga pola makan sehat sangat penting? Manfaat menjaga pola makan yang sehat sangatlah penting untuk kesehatan tubuh manusia.
"Enggak kok. Es batu itu sama sekali enggak menyebabkan (seseorang) gemuk," kata dokter spesialis gizi klinis Marya Haryono saat dihubungi Health Liputan6.com .
Kondisi lain terjadi bila mengunyah es batu yang disertai minuman berasa. Risiko seseorang menjadi gemuk bisa terjadi.
"Iya, kalau es batunya disertai minuman berasa. Atau jika minum es batu disertai makanan dan cemilan yang banyak," tambah Marya, yang berpraktik di RS Siloam Kebun Jeruk, Jakarta.
Dokter Nitish Basant Adnani dari KlikDokter menjelaskan, mengonsumsi es batu sesekali mungkin tidak terlalu mengkhawatirkan. Namun, jika sudah sering dilakukan terus menerus, menjadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu.
Kondisi ini termasuk salah satu gangguan makan yang dikenal sebagai pica. Pica adalah suatu kondisi yang mana seseorang mengonsumsi satu atau lebih hal yang bukan makanan secara kompulsif. Misal, es, tanah liat, abu atau kotoran.
"Kebiasaan mengonsumsi es secara kompulsif atau berlebihan juga dikenal dengan istilah pagofagia. Pagofagia merupakan salah satu tipe dari pica," jelas Nitish, dikutip dari KlikDokter.
Jika seseorang sering punya keinginan untuk mengonsumsi es batu, maka dapat menjadi tanda, ia mengalami defisiensi (kekurangan) nutrisi tertentu atau gangguan makan.
Selain itu, mengunyah es batu dapat menyebabkan timbulnya gangguan kesehatan gigi. Lapisan enamel dan kerusakan gigi adalah kondisi yang secara umum terjadi akibat mengunyah es batu.
Reporter: Fitri Haryanti Harsono
Sumber: Liputan6.com
Baca juga:
4 Cara Mudah untuk Mencegah Munculnya Perilaku Makan Berlebih
Tak Hanya Pola Makan, Stres Juga Bisa Sebabkan Lonjakan Berat Badan Secara Luar Biasa
Kebiasaan Makan Banyak Ketika Kesal dan Bagaimana Cara Mengatasinya
Sebelum Makan, Kenali Rasa Lapar Yang kamu Alami, Apakah dari Fisik atau Emosi
Ungkap 12 Tipe Kepribadian Berdasar Kebiasaan Makan
Kenapa Orang Korsel Lebih Senang Makan Pakai Sumpit Logam?
Berat badan naik drastis? ini dia enam penyebabnya