Benarkah minum susu bisa bikin perut buncit?
Minum susu bikin perut buncit, mitos atau fakta?
Susu merupakan salah satu minuman sehat yang tinggi akan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Bahkan susu mampu mendukung tumbuh kembang buah hati sehingga saat buah hati sedang dalam masa pertumbuhan, maka disarankan untuk minum susu secara rutin.
Namun selain tinggi akan manfaat, di sisi lain susu juga tinggi akan lemak dan karbohidrat. Sehingga baru-baru ini penelitian kesehatan menunjukkan bahwa susu juga dapat menimbulkan efek samping pada kesehatan yaitu perut jadi mudah kembung serta perut jadi buncit. Lebih lanjut, penelitian ini pun meminta Anda untuk lebih bijak dalam mengonsumsi susu.
"Susu memang tinggi akan nutrisi sehat, namun Anda juga harus waspada dengan kandungan lemak dan karbohidrat yang tinggi di dalamnya. Anda bisa membatasi konsumsi susu jika Anda tidak ingin terkena dampak buruknya. Atau Anda juga bisa beralih ke pilihan jenis susu yang lebih sehat seperti susu kedelai atau susu kacang almond," tulis penelitian ini. "Sehingga dengan begitu Anda tetap bisa mendapatkan manfaat sehat dari susu namun tak membahayakan kesehatan pencernaan Anda."
Baca juga:
Kepedasan? Jangan buru-buru minum air putih
Sembelit mengganggu? Singkirkan dengan 7 makanan ini
Turunnya berat badan bantu kamu tidur lebih nyenyak malam ini
Santan bisa dibuat yogurt? Ini bukti dan manfaatnya
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Siapa yang melakukan penelitian mengenai keheningan? “Sejauh ini, sampai penelitian kami muncul, belum ada tes empiris utama untuk pertanyaan ini. Dan itulah yang ingin kami berikan,” kata Rui Zhe Goh, peneliti bidang Sains dan Filsafat dari Johns Hopkins University. Goh dan para profesornya mengerjakan ilusi sonik untuk memahami jika orang merasakan keheningan saat mereka memproses suara dari perspektif kognitif.
-
Mengapa penelitian ini penting untuk memahami perkembangan tubuh dan penyakit? Studi ini memberikan pemahaman lebih lanjut tentang proses perkembangan yang mendasari, yang dapat membantu dalam penelitian dan penanganan penyakit di masa depan.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Mengapa penelitian ini penting? Selain membantu memahami lebih lanjut tentang sistem cuaca unik di planet es, temuan ini juga dapat membantu menjelaskan mengapa medan magnet Neptunus dan Uranus berbeda dengan medan simetris yang dimiliki Bumi.