Bir ternyata kaya akan vitamin B?
Bir umumnya terbuat dari air, jelai (sejenis padi-padian), hop (pemberi rasa pada bir), dan jamur.
Bir umumnya terbuat dari air, jelai (sejenis padi-padian), hop (pemberi rasa pada bir), dan jamur. Meski banyak yang menyebutkan bahwa konsumsi alkohol berlebihan buruk bagi kesehatan, namun bir ternyata kaya akan vitamin B. Simak nutrisi lain yang terdapat dalam bir selengkapnya seperti yang dilansir dari CNN berikut ini.
Protein dan vitamin B
Bir mengandung protein dan vitamin B yang lebih tinggi daripada wine. Sayangnya, terkadang kandungan alkohol yang tinggi di dalam bir akhirnya menghapus fungsi vitamin B pada tubuh.
-
Kenapa vitamin B penting untuk tubuh kita? Vitamin B memiliki fungsi penting dalam tubuh. Tubuh manusia membutuhkan asupan vitamin yang cukup setiap hari untuk menjaga fungsi-fungsinya yang vital. Vitamin adalah nutrien penting yang diperlukan dalam jumlah kecil namun memiliki peran yang besar dalam menjaga kesehatan tubuh.
-
Apa manfaat utama Vitamin B kompleks bagi tubuh? Manfaat vitamin B complex ternyata cukup baik untuk menunjang kesehatan tubuh. Salah satu manfaat vitamin B kompleks yaitu membantu menjaga kesehatan dan fungsi organ tubuh.Seperti menjaga sistem pencernaan serta membantu perkembangan sel.
-
Dimana kita bisa menemukan vitamin B selain buah? Mulai dari daging, telur, susu, sayur, hingga biji-bijian. Selain itu, vitamin B juga banyak terkandung dalam beberapa macam buah.
-
Mengapa vitamin B penting untuk kesehatan rambut? Kurangnya konsumsi vitamin B dapat menjadi salah satu faktor yang berkontribusi terhadap masalah rambut rontok. Vitamin B memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan rambut. Kekurangan vitamin B dapat mengakibatkan kelemahan pada helai rambut, membuatnya lebih rentan terhadap kerontokan, dan memperlambat pertumbuhan rambut.
-
Mengapa Vitamin B kompleks penting untuk kesehatan otak? Banyak penelitian menunjukkan bahwa vitamin B dapat mendukung hampir semua aspek kesehatan otak.Dalam sebuah penelitian seperti dilansir halodoc, vitamin B6, B9, dan B12 secara khusus berperan dalam metabolisme homocysteine.Metabolisme homocysteine membantu mengurangi risiko penurunan kognitif dan demensia.
-
Bagaimana cara mengonsumsi vitamin B kompleks agar efektif? Nah, cara mengonsumsinya bisa dilakukan 30 menit sebelum sarapan, atau 2 jam setelah sarapan.
Kalori
Bir menawarkan kalori yang berbeda-beda di setiap sajiannya. Sayang kebanyakan botol minuman beralkohol ini tidak mencantumkan kadar kalori yang terkandung di dalamnya. Jadi tidak heran kalau ada orang yang perutnya jadi buncit akibat kebanyakan minum bir.
Baik bagi tulang
Proses penyulingan bir menghasilkan sebuah senyawa yang baik bagi kesehatan tulang. Namun seperti yang sudah disebutkan, konsumsi yang berlebihan malah bisa menghapus manfaat sehat tersebut.
Warna bir
Bir tersedia dalam berbagai jenis, salah satunya berdasarkan warna - mulai dari yang paling terang sampai gelap. Warna tersebut pun mengindikasikan kadar alkohol dan kalori. Biasanya, bir dengan kadar alkohol tinggi juga mengandung banyak kalori.
Bumbu masak
Selain diminum, bir bisa dijadikan bumbu untuk memasak sup atau menyedapkan kaldu. Kabar baiknya, kadar alkohol akan menurun ketika bir dimasak. Sehingga mengonsumsi makanan yang mengandung bahan bir tidak akan membuat seseorang mabuk.
Itulah fakta menarik tentang bir. Meski bermanfaat, jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan.
Baca juga:
Kontrol gula darah dengan selai kacang almond
10 Jenis camilan sehat untuk anak-anak
Meski berkalori tinggi, 7 makanan ini perlu dikonsumsi
6 Makanan penambah berat badan untuk si kurus
8 Makanan super pelawan penuaan