Bukannya Kenyang, Sejumlah Makanan Ini Malah Membuat Perut Lapar Setelah Dikonsumsi
Orang makan untuk menghilangkan rasa lapar yang ada di perutnya. Namun ternyata terdapat sejumlah makanan yang bukannya membuat perut kenyang tetapi malah membuat perut semakin lapar. Kandungan yang dimiliki oleh sejumlah makanan ini justru dapat membuat lapar setelah mengonsumsinya.
Orang makan untuk menghilangkan rasa lapar yang ada di perutnya. Namun ternyata terdapat sejumlah makanan yang bukannya membuat perut kenyang tetapi malah membuat perut semakin lapar.
Kandungan yang dimiliki oleh sejumlah makanan ini justru dapat membuat lapar setelah mengonsumsinya. Dilansir dari Boldsky, sejumlah makanan ini merupakan hal yang dapat membuat perut semakin lapar setelah mengonsumsinya.
-
Apa saja nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Beberapa nutrisi spesifik yang esensial untuk kesehatan mata meliputi vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti seng dan omega-3.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja contoh yel-yel kesehatan lucu yang membahas tentang makan sehat? Berikut sepuluh contoh yel-yel kesehatan lucu tentang makan sehat: 1. "Buah segar setiap hari, bikin tubuh jadi happy! Makan apel, pisang, jeruk, sehat selalu, nggak akan murung!"2. "Sayur hijau enak sekali, bikin badan jadi kuat! Bayam, brokoli, kangkung juga, makan sehat, nggak ada ruginya!"3. "Sarapan bergizi, ayo jangan lupa! Bubur ayam, sereal, tambah susu, kita sehat, cerdas selalu!":4. “Makan warna-warni, tubuh jadi happy! Wortel, tomat, paprika merah, kita sehat, nggak gampang lelah!"5. "Minum susu setiap hari, tulang kuat, badan sehat! Cokelat, vanila, stroberi, pilih rasa yang kamu suka!" 6. "Junk food no, makanan sehat yes! Salad, yoghurt, dan granola, bikin badan sehat semua!"7. “Protein sehat setiap hari, ayam, ikan, dan kacang-kacangan! Tubuh kuat, otot kencang, siap beraksi setiap pagi!"8. “Kurangi gula, jangan berlebih, biar tubuh tetap fit! Buah manis, lebih asik, badan sehat, kita asyik!"9. “Minyak sehat, jangan goreng terus, biar jantung tetap sehat! Olive oil, alpukat, sehat terus, tanpa lemak jahat!"10. “Snack sehat, ayo kita pilih, buah kering, kacang, atau yoghurt! Energi penuh, semangat bangkit, badan sehat, hati senang!"
-
Kenapa mengunyah makanan dengan benar penting untuk kesehatan? Orang yang tidak mengunyah makanan dengan baik sebelum menelan sering kali mengalami masalah pencernaan dan berisiko lebih tinggi untuk tersedak, aspirasi, malnutrisi, dan dehidrasi.
-
Bagaimana cara mendapatkan nutrisi penting untuk kenari? Pakan yang tepat untuk burung kenari harus mengandung beberapa nutrisi penting, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Roti dan Selai
Roti dan selai sering dikonsumsi sebagai menu sarapan. Namun nyatanya, makan roti dan selai yang sarat dengan karbohidrat dan lemak akan menurunkan kadar gula darahmu sehingga membuatmu jadi mudah lapar.
Smoothies
Smoothies memang sehat, terutama yang mengandung campuran sayur dan buah. Namun smoothies ternyata bisa menurunkan kadar gula darah yang kemudian membuatmu jadi kelaparan.
Soda Diet
Sama seperti smoothies, soda diet tinggi akan gula atau pemanis buatan. Sesaat setelah kamu meminumnya, maka akan menyebabkan lonjakan gula darah yang cukup besar dan kamu jadi mudah lapar.
Sereal
Kebanyakan sereal kemasan yang dijual sarat dengan karbohidrat dan gula sehingga saat kamu mengonsumsinya akan terjadi penurunan kadar gula darah dan menyebabkan kelaparan. Ada baiknya jika kamu mengganti konsumsi sereal dengan oatmeal.
Nasi
Nasi yang menjadi makanan pokok orang Indonesia ternyata juga bisa membuatmu mudah lapar. Hal ini disebabkan karena nasi kaya dengan pati dan karbohidrat. Kamu dapat mengganti konsumsi nasi putih dengan nasi merah atau nasi cokelat untuk menghindari rasa lapar.
Susu Cokelat
Minum susu cokelat memang menyenangkan. Namun susu cokelat bisa membuat ketidakseimbangan dalam tingkat gula darah yang kemudian menyebabkan munculnya lonjakan rasa lapar.
Beberapa makanan dan minuman di atas sayangnya merupakan panganan kesayangan kita sehari-hari. Mungkin sulit untuk menghindari beberapa makanan tersebut, namun pada waktu tertentu kamu bisa menggantinya dengan jenis makanan lain.
Baca juga:
Sederet Tanda yang Ditunjukkan Tubuh Ketika Kamu Kekurangan Zat Besi
10 Bahan Makanan yang Bisa Menjadi Penghangat Saat Musim Hujan
Sejumlah Makanan yang Bisa Jadi Penawar Kebiasaan Mendengkur
5 Bahan Makanan yang Sebaiknya Jangan Disimpan di Kulkas
Begini Cara Alami dan Lawas untuk Buat Buah Lebih Cepat Matang
3 Kebutuhan Anak Agar Bisa Tumbuh Sehat dan Cerdas