Cara membersihkan kamar tidur dengan benar
Setiap minggu, ada baiknya Anda membersihkan kamar tidur dan menata seluruh isi di dalamnya.
Setiap minggu, ada baiknya Anda membersihkan kamar tidur dan menata seluruh isi di dalamnya. Misalnya mengganti seprai dan mengepel lantai. Jadi coba simak cara membersihkan kamar tidur dengan benar seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.
Mengganti seprai
Seprai, sarung bantal, dan selimut sebaiknya diganti satu minggu sekali. Gunakan seprai dengan bahan lembut agar tidak membuat kulit iritasi. Selain itu, jangan cuci seprai dengan pemutih. Sebab selain memudarkan warna, bahan kimianya juga tidak baik jika terkena kontak dengan kulit.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Mencuci bantal
Jika memungkinkan, bantal sebaiknya juga ikut dicuci. Tetapi jika tidak, Anda bisa menjemur sambil memukul-mukul bantal untuk mengeluarkan debu yang menempel.
Membersihkan kasur
Anda bisa membalikkan kasur di sisi yang lain agar tidak kembali tidur di bagian yang berdebu. Agar aroma kasur tetap segar, Anda juga bisa menjemurnya dan menaburkan baking soda kemudian memukul-mukulnya seperti bantal.
Menata isi lemari
Tata baju dan segala isi lemari dengan baik ketika sedang membersihkan kamar tidur. Sebab bagian ini juga penting dan butuh perhatian khusus.
Mengepel lantai
Setelah kasur dan lemari sudah beres, kini giliran lantai yang perlu dibersihkan. Awali dengan menyapu kemudian mengepel bagian lantai yang ada di kamar tidur untuk kebersihan secara maksimal.
Itulah tips membersihkan kamar tidur dengan benar. Selamat bersih-bersih!
Baca juga:
Mendengarkan musik saat tidur tingkatkan memori otak
6 Kebiasaan buruk yang bermanfaat untuk kesehatan
Kenapa mata tertutup setiap kali bersin?
Ingin lakukan relaksasi? Ikuti 7 caranya!
Sulit fokus dan tidak percaya diri? Itu gejala ADHD!