Dibanding susu skim, susu murni lebih baik untuk anak
Dibanding susu skim yang rendah lemak, susu murni lebih bermanfaat dan sehat untuk anak.
Saat memilih susu untuk anak, peneliti menyarankan agar ibu lebih memilih susu murni daripada susu skim. Peneliti bahkan mempertanyakan mengapa ada rekomendasi susu skim untuk anak.
"Tak pernah ada bukti yang kuat mengapa ada rekomendasi semacam itu (susu skim untuk anak). Kami tidak berpikir bahwa susu skim tak boleh diberikan, namun memberikan susu murni adalah pilihan yang leih tepat," ungkap Dr David S Ludwig dari Boston Children's Hospital, seperti dilansir oleh CBS News (03/07).
-
Bagaimana cara ibu hamil yang berpuasa mendapatkan nutrisi yang cukup? Selama bulan puasa, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, oat, dan kentang saat sahur. Selain itu, mereka juga dianjurkan untuk mengonsumsi protein nabati, protein hewani, lemak sehat, serta serat dari sayur dan buah-buahan, serta memastikan asupan air putih yang cukup.
-
Kenapa susu murni bagus untuk ibu hamil? Susu murni mengandung kalsium, protein, vitamin D, serta asam lemak yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang, otot, dan organ janin.
-
Kenapa resep makanan bumil penting bagi ibu hamil? Dari banyaknya sumber bahan pangan, setidaknya ibu hamil mendapatkan nutrisi yang lengkap guna tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Apa saja manfaat susu murni untuk ibu hamil? Susu murni memiliki banyak manfaat penting bagi ibu hamil karena kaya akan nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin.
-
Bagaimana cara memastikan makanan yang dikonsumsi ibu menyusui kaya nutrisi? Dalam satu porsi makan, ibu menyusui disebut memerlukan setidaknya sumber protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan berbagai mineral lainnya. Hal itu pun bisa diperoleh melalui daging hewan, kacang-kacangan, susu, biji-bijian, dan lain sebagainya.
Selama ini pemerintah Amerika Serikat memberikan rekomendasi dua cangkir susu sehari untuk anak berusia dua sampai tiga tahun, untuk anak berusia empat sampai delapan tahun sebanyak 2,5 cangkir, sedangkan untuk anak berusia sembilan tahun ke atas minum tiga cangkir setiap hari. Mereka merekomendasikan agar orang tua memberikan skim milk atau susu rendah lemak dibandingkan susu murni.
Susu skim memang memiliki lemak yang lebih rendah. Namun menurut peneliti hal ini tak menjamin anak tidak akan menjadi gemuk atau kelebihan berat badan jika mengonsumsi susu skim. Karena susu skim bisa membuat anak kurang kenyang, bisa jadi anak akan mengonsumsi makanan lain setelah minum susu dan berisiko mengonsumsi kalori tambahan.
Kalori tambahan yang didapatkan dari makanan lain yang belum tentu sehat ini tentu lebih buruk jika dibandingkan dengan susu murni. Untuk itu, peneliti merasa alasan mengurangi berat badan atau asupan lemak dengan minum susu skim kurang tepat.
Peneliti bahkan menemukan bahwa anak yang saat kecil mengonsumsi susu skim justru lebih berisiko kelebihan berat badan dan mengalami obesitas ketika dewasa. Tak hanya itu, fakta di lapangan menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi susu skim lebih berat dibandingkan anak yang mengonsumsi susu murni.