Ganti bantal tidur 6 bulan sekali!
Inilah alasannya kenapa Anda harus mengganti bantal Anda setidaknya 6 bulan sekali
Semua orang termasuk Anda pasti setuju bahwa peralatan tidur yang nyaman bisa membuat tidur menjadi nyenyak. Bahkan mungkin Anda memiliki bantal favorit yang tidak pernah Anda ganti.
Namun tahukah Anda bahwa kebiasaan tersebut bisa mengganggu kesehatan terutama kesehatan kulit.
Dr Robert Oexman dari Sleep to Live Institute di Durham, North Carolina mengatakan bahwa semakin Anda jarang mengganti bantal atau peralatan tidur yang Anda gunakan maka membuat bakteri, debu, dan kuman akan semakin menumpuk. Akibatnya jerawat bisa muncul dan bahkan memicu alergi.
Lebih lanjut seperti dilansir dari dailymail.co.uk bukan tidak mungkin bantal yang Anda gunakan bisa menjadi sarang bersembunyinya kutu atau tungau yang mampu memperburuk alergi yang sudah Anda miliki sebelumnya.
Dr Oexman juga menjelaskan jika Anda tidak bisa mengganti bantal setiap 6 bulan sekali, setidaknya cuci sarung bantal dan seprai yang Anda gunakan satu kali dalam satu bulan. Tujuannya agar peralatan tidur Anda tetap bersih dan Anda terhindar dari kemungkinan gangguan kesehatan berbahaya lainnya.