Hati-hati, efek buruk lada hitam bikin sakit perut hingga sulit hami
Terlalu banyak makan merica hitam selain bisa bikin perut sakit juga membahayakan pernapasan, membuat sulit hamil, hingga merusak rasa air susu ibu.
Lada hitam atau merica hitam adalah bumbu dapur yang cukup familiar digunakan di masakan Indonesia. Dengan penambahan lada hitam di dalam masakan, maka rasa masakan berubah menjadi pedas, aroma menggiurkan, hingga sensasi hangat setelah mengonsumsinya.
Lada hitam sendiri mengandung zat antioksidan, enzim, protein, dan vitamin yang bisa memberikan manfaat sehat untuk tubuh. Meskipun begitu, terlalu banyak mengonsumsi lada hitam bisa memberikan efek buruk berikut ini.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa definisi dari lemak sehat? Lemak sehat atau lemak tak jenuh adalah jenis lemak yang mengandung satu atau lebih ikatan rangkap dua atau rangkap tiga di antara molekul-molekulnya.
-
Bagaimana cara memasak makanan sehat tapi tetap lezat? Gunakan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi untuk menghasilkan hidangan yang lezat.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Masalah pencernaan
Salah satu dampak negatif dari terlalu banyak mengonsumsi lada hitam adalah menyebabkan masalah pencernaan seperti ketidaknyamanan di perut, rasa panas di perut, hingga diare.
Masalah pernapasan
Mengonsumsi lada hitam terlalu banyak juga bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan dan masalah pernapasan lainnya.
Membuat kulit jadi kering
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi lada hitam akan menyebabkan kulit kering, bersisik, dan bahkan gatal bagi mereka yang memiliki jenis kulit sensitif.
Sulit hamil
Jika kamu sedang berencana untuk hamil, sebaiknya kurangi konsumsi lada hitam. Sebab lada hitam bisa menyebabkan munculnya rasa panas di rahim.
Mengganggu proses menyusui
Para wanita hamil juga disarankan untuk mengurangi konsumsi lada hitam sebab rempah-rempah ini mampu mengubah rasa air susu dan menyebabkan masalah pencernaan pada bayi.
Itulah beberapa efek buruk dari konsumsi lada hitam jika kamu mengonsumsinya terlalu banyak. Oleh karena itu batasi konsumsi lada hitam agar tidak sampai mengganggu kesehatanmu.