Hati-hati ladies, 7 makanan ini bisa turunkan kesuburanmu
Ladies, kamu harus berhati-hati dengan konsumsi cokelat, kedelai, atau makanan olahan yang bisa menurunkan kesuburanmu.
Kesuburan menjadi salah satu bahasan kesehatan yang umum di kalangan wanita. Sebabnya jika tingkat kesuburanmu rendah, maka tingkat untuk memiliki keturunan secara alami juga rendah.
Ada banyak faktor yang berkontribusi pada ketidaksuburan atau infertilitas wanita seperti gaya hidup tidak sehat, stres, hingga konsumsi pil KB dalam waktu lama. Selain itu, faktor makanan pun berpengaruh.
-
Kenapa menjaga kesehatan alat reproduksi wanita itu penting? Penting untuk memahami bahwa alat reproduksi wanita bukan hanya tentang fungsi biologis, tetapi juga memainkan peran penting dalam identitas dan kesejahteraan psikologis perempuan.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan organ reproduksi wanita? Menjaga kesehatan organ reproduksi wanita dengan baik dan aman merupakan hal yang penting untuk kesejahteraan dan kualitas hidup.
-
Mengapa penting untuk mengatasi masalah kesehatan reproduksi? Menjaga kesehatan sistem reproduksi sangat penting untuk kehidupan seks yang memuaskan dan aman. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk membuat keputusan yang tepat tentang kapan dan bagaimana Anda serta pasangan ingin bereproduksi atau memiliki bayi. Sehingga, mengatasi masalah kesehatan reproduksi membantu memastikan Anda memiliki akses terhadap pencegahan dan pengobatan infeksi menular seksual, metode pengendalian kelahiran (metode kontrasepsi yang aman, efektif, dan terjangkau), pengelolaan masalah kesuburan, dan informasi yang akurat dan otentik terkait kesehatan reproduksi.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Mengapa penelitian ini penting untuk memahami perkembangan tubuh dan penyakit? Studi ini memberikan pemahaman lebih lanjut tentang proses perkembangan yang mendasari, yang dapat membantu dalam penelitian dan penanganan penyakit di masa depan.
-
Siapa saja yang terlibat dalam upaya mencegah pernikahan dini dan meningkatkan kesadaran remaja tentang kesehatan reproduksi? Upaya pencegahan pernikahan dini bukan hanya tanggung jawab individu, tetapi juga tanggung jawab bersama keluarga, sekolah, dan masyarakat.
Dilansir dari Boldsky, ini dia contoh beberapa makanan yang bisa mengganggu kesuburanmu.
Makanan olahan
Makanan olahan mampu mengganggu kesuburan sebab penuh dengan MSG, lemak trans, dan sirup berfruktosa tinggi yang bisa sangat sulit untuk disingkirkan dari dalam tubuh. Dampaknya, akan terjadi gangguan kesuburan dan kenaikan berat badan.
Kafein
Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang minum 3 cangkir kopi hari memiliki kemungkinan 50% lebih kecil untuk hamil. Sebabnya kandungan kafein yang berlebih dalam tubuh bisa menurunkan penyerapan kalsium dalam tubuh dan tubuh yang kekurangan kalsium sulit hamil dengan mudah.
Gula
Kelebihan gula dalam tubuh akan menyulitkan hormon reproduksi untuk berfungsi. Padahal hormon-hormon ini diperlukan untuk melepaskan telur ke tuba falopi untuk kemudian dibuahi oleh sperma yang sehat.
Cokelat
Ini mungkin akan jadi kabar yang buruk bagimu si penggemar cokelat. Sebab kebanyakan cokelat juga bisa mengganggu kesuburan karena begitu tinggi kafein. Alasan lainnya adalah kandungan gula di dalam cokelat yang bisa memberikan efek buruk yang sama.
Kedelai dan produk olahan kedelai
Tak banyak yang tahu bahwa terlalu banyak konsumsi protein kedelai bisa menyebabkan beberapa masalah ketidaksuburan yang serius. Sebab kedelai mengandung estrogen dan phytoestrogen dalam bentuk tanaman yang bisa mengganggu kesuburan.
Ikan tinggi merkuri
Ikan seperti Mackerel mengandung merkuri tinggi yang bisa membahayakan perkembangan sistem saraf jika kamu hamil nantinya. Dampak buruknya adalah bayi bisa lahir cacat atau prematur.
Alkohol dan rokok
Alkohol diketahui bisa memberikan efek yang sangat buruk untuk kesehatan reproduksi wanita seperti menciptakan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, menyebabkan kenaikan berat badan, merusak hati dan organ reproduksi. Demikian pula dengan rokok yang bisa mengurangi kesehatan telur. Semua ini akan berkontribusi pada infertilitas.
Baca juga:
Konsumsi 5 makanan ini dijamin bikin kadar hormon seksual pria bertambah!
Mengenal histerektomi, prosedur pengangkatan rahim wanita
5 Pekerjaan yang bisa mengancam kesehatan reproduksi pria
7 Alasan kenapa sebatang rokok mampu merusak kesuburanmu