Hendak Jalani Mudik Lebaran, Ini Hal yang Perlu Dipersiapkan Ibu Hamil
Perjalanan mudik lebaran perlu dipersiapkan dengan sangat tepat terutama bagi ibu hamil.
Perjalanan mudik lebaran perlu dipersiapkan dengan sangat tepat terutama bagi ibu hamil.
-
Apa yang dimaksud dengan bulan Ramadan? Ramadan adalah bulan suci dalam kalender Islam yang paling ditungg-tunggu oleh umat muslim seluruh dunia. Ramadan adalah waktu refleksi, pertumbuhan spiritual, dan kedisiplinan diri.
-
Apa yang dimaksud dengan ucapan menyambut Ramadhan? Kata-kata ucapan menyambut Ramadhan 2024 dapat menjadi perekat silaturahmi, sekaligus disisipi doa-doa baik untuk Ramadhan esok.
-
Kenapa kue ini diburu saat bulan Ramadan? Bulan Ramadan menjadi momen berburu makanan khas daerah yang menjadi menu andalan untuk santapan berbuka puasa bersama keluarga di rumah.
-
Apa yang dimaksud dengan puisi menyambut Ramadan? Puisi menjadi sarana yang indah untuk mengekspresikan kegembiraan, kerinduan, dan antusiasme menyambut bulan Ramadan. Kata-kata yang dipilih dengan penuh perhatian dapat menciptakan atmosfer yang khusyuk dan mendalam, membangkitkan semangat beribadah dan merenungkan makna spiritualitas.
-
Kenapa bulan Ramadhan ditunggu-tunggu umat Islam? Ramadhan menjadi salah satu bulan yang paling ditunggu-tunggu oleh umat Islam. Bagaimana tidak, bulan Ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah.
-
Apa yang Ibnu Jamil dan Ririn Ekawati rindukan saat berpuasa di bulan Ramadan? Tiga Tahun Sudah Melewati Bulan Suci Ramadhan Bersama, Ini Hal Yang Dirindukan Ibnu Jamil dan Ririn Ekawati Saat ditemui di kawasan Setiabudi, Jakarta Selatan, belum lama ini, keduanya menceritakan hal-hal yang sangat mereka rindukan ketika menjalani ibadah puasa di bulan suci ramadhan bersama.
Hendak Jalani Mudik Lebaran, Ini Hal yang Perlu Dipersiapkan Ibu Hamil
Mudik Lebaran menjadi momen yang dinantikan bagi banyak orang, namun bagi ibu hamil, persiapan khusus perlu dilakukan untuk memastikan perjalanan yang aman dan nyaman. Dr. Erwinsyah H. Harahap Sp.OG, seorang dokter spesialis kebidanan dan kandungan dari RS Pusat Pertamina, memberikan beberapa tips penting yang perlu dipersiapkan oleh ibu hamil sebelum melakukan perjalanan mudik.
"Sebaiknya melakukan pemeriksaan terhadap janinnya, dilihat kondisi perkembangan janin apakah ada kelainan atau enggak, dari plasenta ibu, sering kontraksi atau tidak, karena pada perjalanan yang tidak dianjurkan ibu yang pendarahan," katanya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
Pertama-tama, sebelum memulai perjalanan mudik, penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan terhadap diri sendiri dan kondisi janin. Dr. Erwinsyah menekankan pentingnya memeriksa kondisi perkembangan janin untuk memastikan tidak ada kelainan yang berpotensi mempengaruhi perjalanan. Ia juga menyarankan untuk memeriksa kondisi plasenta ibu serta mengidentifikasi apakah sering terjadi kontraksi, karena kontraksi yang berulang dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur.
Selanjutnya, ibu hamil perlu memperhatikan kondisi air ketuban. Jika terjadi kekurangan cairan pada air ketuban, disarankan untuk menghindari perjalanan jauh karena hal ini dapat meningkatkan risiko komplikasi.
Selain faktor medis, pertimbangkan juga jarak tempuh perjalanan dan rencana istirahat. Dr. Erwinsyah menyarankan agar ibu hamil beristirahat setiap dua jam sekali untuk buang air kecil atau meluruskan kaki agar tidak terjadi kram. Penting juga untuk mengetahui lokasi rest area yang tersedia selama perjalanan untuk memastikan kenyamanan ibu hamil.
"Kemudian tahu rest area di mana saja area yang bisa berhenti, karena pada saat kita nggak tahu tapi ingin buang air kecil tidak menemukan rest area itu akan menimbulkan ketidaknyamanan bagi ibu, jadi ibu harus tahu," kata Erwinsyah.
Tidak kalah pentingnya adalah persiapan makanan dan camilan selama perjalanan. Dr. Erwinsyah menyarankan konsumsi makanan tinggi protein, rendah lemak, dan karbohidrat sesuai dengan kebutuhan berat badan ibu hamil. Makanan seperti ayam, ikan, telur, dan sayur-sayuran sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan selama perjalanan.
"Kayak ayam, ikan, telur kemudian sayur-sayuran juga karena untuk kelancaran dan permudah buang air besar, jadi nyaman, di samping protein sayur-sayuran juga penting," sebutnya.
Terakhir, pastikan juga untuk mempersiapkan dokumen-dokumen yang diperlukan, seperti surat keterangan layak melakukan perjalanan dari dokter kandungan. Dokumen ini diperlukan terutama bagi ibu hamil yang akan melakukan perjalanan menggunakan transportasi umum seperti kereta atau pesawat.
Dengan memperhatikan semua hal tersebut, ibu hamil dapat melakukan perjalanan mudik dengan lebih tenang dan aman selama bulan Ramadan.