Hikikomori, Mengapa Orang Jepang Memilih Mengisolasi Diri?
Hikikomori melibatkan penarikan diri dan menghindari aktivitas sosial selama enam bulan hingga bertahun-tahun, bahkan terkadang tanpa komunikasi keluarga.
Mungkin masih asing di telinga orang Indonesia, namun, di Jepang, istilah "hikikomori" digunakan untuk menggambarkan orang-orang yang memilih menarik diri dari masyarakat, terutama di usia remaja dan awal dewasa.
Hikikomori, Mengapa Orang Jepang Memilih Mengisolasi Diri?
Tindakan ini melibatkan penarikan diri dan menghindari aktivitas sosial selama enam bulan hingga bertahun-tahun, bahkan terkadang tanpa komunikasi keluarga.
Hikikomori vs Kecemasan Sosial
Meskipun mirip dengan gangguan kecemasan sosial, hikikomori berbeda. Keputusan untuk menyendiri tidak selalu didasarkan pada rasa takut sosial.
Seseorang yang lebih suka menyendiri beberapa hari lalu kembali beraktivitas tidak dapat dianggap mengalami hikikomori.
-
Apa itu hikikomori? Ini merupakan sebuah fenomena di mana pelakunya menarik diri dari lingkungan sosial dan menghindari kontak dengan siapapun, termasuk anggota keluarga. Mirisnya, sebagian besar populasi hikikomori di Jepang ini merupakan orang-orang yang masih terbilang muda.
-
Bagaimana cara orang-orang yang menjadi hikikomori menjalani hari-harinya? Pada dasarnya, mereka hanya mengurung diri sepanjang hari di kamar tanpa pergi ke mana pun, kecuali sesekali ke perpustakaan atau berbelanja di toko sekitar rumah. Di waktu siang, mereka hanya tidur dan kembali begadang di malam harinya.
-
Siapa saja yang bisa menjadi hikikomori? Menyedihkannya, para pelaku hikikomori ini kebanyakan berasal dari kalangan orang cerdas dan memiliki intelektual yang tinggi. Bahkan, beberapa di antara mereka ada yang merupakan lulusan dari perguruan tinggi.
-
Kenapa banyak orang di Jepang menjadi hikikomori? Penyebab Terjadinya Hikikomori Bukan tanpa sebab orang-orang menjadi hikikomori. Pengidap hikikomori pada umumnya dipengaruhi oleh faktor lingkungan sekolah, di mana mereka mengalami bullying tanpa satu orang pun yang membela. Selain itu, bisa juga karena faktor keluarga yang memiliki banyak tuntutan dan ekspektasi yang tinggi.
-
Bagaimana cara agar orang yang tinggal sendiri tetap sehat secara mental? Individu yang tinggal sendiri terlibat aktif dalam aktivitas pekerjaan atau kegiatan komunitas, aktif dalam media sosial, dan dukungan emosional yang membantu menjaga kesehatan mental mereka.
-
Apa itu mental health? Mental health adalah istilah bahasa Inggris yang berarti kesehatan mental. Ini merujuk kepada kondisi kesehatan mental atau pikiran yang dimiliki seseorang. Layaknya fisik, kesehatan mental juga perlu dijaga untuk meningkatkan kualitas hidup.
Tanda dan Gejala Hikikomori
Beberapa gejala hikikomori, seperti yang diidentifikasi dalam penelitian Frontiers in Psychiatry (2016), melibatkan menghabiskan sebagian besar waktu di dalam rumah, kekurangan teman, gangguan tidur, kehilangan semangat terhadap sekolah atau pekerjaan, dan isolasi diri selama minimal enam bulan.
Penyebab Hikikomori
Penyebab pasti hikikomori belum diketahui, tetapi beberapa faktor diduga berkontribusi.
Bukan hanya kurangnya kasih sayang, perhatian yang berlebihan dari orang tua juga bisa menyebabkan seseorang mengalami hikikomori.
Diagnosis Hikikomori
Meskipun belum dikategorikan sebagai gangguan mental, diagnosis hikikomori bisa sulit.
Pemeriksaan menggunakan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental edisi kelima (DSM-5) dapat membantu menilai apakah penarikan diri ini terkait dengan gangguan mental lainnya.
Kondisi penarikan diri dari lingkungan juga bisa menjadi dampak jangka panjang dari gangguan mental.
Pengobatan dan Penanganan
Dalam mengatasi hikikomori, keluarga dan lingkungan berperan penting. Membawa individu tersebut ke psikolog untuk pemeriksaan adalah langkah awal.
Psikoterapi dan obat-obatan mungkin direkomendasikan berdasarkan gejala dan tingkat keparahan.
Pasalnya, seseorang yang mengalami hal tersebut mungkin merasa dirinya tidak membutuhkan bantuan medis.
Hikikomori bukan hanya sekadar memilih menyendiri, tetapi melibatkan isolasi ekstrem yang dapat memengaruhi kesehatan mental.
Meskipun belum diakui sebagai gangguan mental, penting untuk mengakui dampaknya dan memberikan dukungan yang diperlukan.
Dalam melihat fenomena ini, kita juga perlu mempertimbangkan peran lingkungan sekolah, dinamika keluarga, dan perkembangan teknologi dalam memahami mengapa orang Jepang mungkin memilih mengisolasi diri.