Ini 5 makanan yang bisa membersihkan usus besar!
Agar usus sehat, perbanyak makan makanan ini ya.
Makanan olahan dan cepat saji tidak memiliki nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Namun sayangnya, kita sekarang sering menyantap makanan itu untuk sekadar mengenyangkan perut. Kebiasaan makan makanan tidak sehat bisa menyebabkan berbagai masalah pencernaan, khususnya penyakit usus. Nah, berikut adalah makanan-makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membersihkan usus besar Anda.
1. Bawang putih
Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk membersihkan usus besar. Bawang putih memiliki sifat anti-virus, anti-bakteri dan sifat anti-parasit. Ini dapat membantu membuang racun, patogen dan parasit dari saluran pencernaan tubuh.
2. Teh hijau
Teh bisa membuang racun dari tubuh, khususnya bila Anda mengonsumsi teh hijau. Teh hijau sarat antioksidan dan mampu meningkatkan fungsi usus dengan membantu membersihkan usus.
3. Lemon
Lemon dapat membantu membuang racun dalam tubuh. Anda dapat mendetoksifikasi sistem pencernaan Anda dengan mengonsumsi jus lemon setiap hari.
4. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau dapat membersihkan sistem usus dan melindungi saluran pencernaan Anda dari berbagai penyakit. Sayuran berdaun hijau dapat menghentikan pertumbuhan bakteri dan juga menghilangkan bakteri dari usus besar.
5. Alpukat
Alpukat adalah salah satu makanan yang dapat membersihkan usus besar. Buah ini kaya asam lemak omega-3 yang dapat membantu melumasi dinding usus. Alpukat juga mencegah racun menempel ke dinding usus sehingga membantu dalam membersihkan usus besar.
Inilah lima makanan yang dapat membersihkan usus besar dan juga mencegah penyakit usus. Semoga bermanfaat!
Baca juga:
Intip 9 rahasia memperpanjang umur ala Jepang [Part 2]
Intip 9 rahasia memperpanjang umur ala Jepang [Part 1]
10 Alasan sehat untuk lebih banyak makan tomat
Makan ini untuk meningkatkan memori otak!
Gurihnya kacang pistachio menyimpan 7 manfaat sehat ini
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Apa saja makanan khas Bandung yang termasuk dalam daftar kuliner terbaik versi Taste Atlas? Beberapa yang masuk di antaranya batagor, mi koclok, kupat tahu, dan soto Bandung.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.