Ini yang terjadi pada tubuh setelah melakukan yoga
Yoga memiliki gerakan yang relatif santai namun mampu memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Yoga kini mulai dilakukan oleh banyak orang. Sebab yoga memiliki gerakan yang relatif santai namun mampu memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini, Huffington Post pun membagikan berbagai hal yang terjadi pada tubuh setelah melakukan yoga. Simak selengkapnya.
-
Bagaimana cara yoga membantu meningkatkan kesehatan? Yoga menawarkan banyak manfaat kesehatan fisik dan mental bagi orang-orang dari segala usia. Dan jika Anda sedang mengalami penyakit, pulih dari operasi, atau hidup dengan kondisi kronis, yoga dapat menjadi bagian integral dari perawatan Anda dan berpotensi mempercepat penyembuhan.
-
Kenapa yoga bisa menenangkan pikiran? Dengan melakukan yoga, kamu akan merasakan ketenangan pikiran karena saat melakukan yoga pikiran terfokus pada gerakan tubuh dan pernapasan sehingga stres dan pikiran negatif akan berkurang.
-
Kenapa yoga dianggap sebagai aktivitas wanita? Hal ini mungkin disebabkan oleh perubahan persepsi sosial dan citra yoga yang lebih menekankan pada kelembutan, keanggunan, dan relaksasi.
-
Siapa yang memuji pose yoga Inul? Pose yoga sulit Inul sering mendapat pujian dari netizen.
-
Bagaimana Inul Daratista melakukan yoga? Seringkali, Inul menerima banyak pujian dari netizen saat ia melakukan pose-pose sulit dalam gerakan yoga.
-
Dimana tempat yang ideal untuk melakukan yoga? Saat melakukan yoga, pastikan suasana di sekelilingmu sudah nyaman dan kondusif.
Setelah mengikuti kelas yoga
- Gerakan yoga tertentu mampu meningkatkan fungsi kognitif otak, memaksimalkan memori, dan membuat pikiran lebih fokus.
- Yoga meredakan kadar stres yang disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pekerjaan, keluarga, sampai masalah lainnya.
- Sebuah gerakan yoga yang dilakukan di ruangan dengan suhu hangat efektif meningkatkan fleksibilitas tubuh.
- Gen-gen yang sifatnya buruk dan memicu penyakit bisa berubah menjadi lebih baik dan menyehatkan.
Setelah beberapa bulan
- Yoga yang dilakukan secara rutin mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
- Latihan pernapasan pada yoga ampuh meningkatkan kapasitas paru-paru.
- Kehidupan intim dan seksual bersama pasangan semakin membaik karena yoga.
- Beberapa nyeri kronis, misalnya di daerah leher dan punggung, bisa mereda sebab rutin beryoga.
- Bagi penderita diabetes, melakukan yoga bisa membantu mereka dalam menurunkan kadar gula darah.
- Meredakan rasa cemas, mencegah stres, dan menangkal berbagai gangguan mental lainnya.
- Yoga juga mampu meningkatkan keseimbangan tubuh.
Setelah beberapa tahun
- Risiko penyakit jantung menurun karena rutin beryoga dalam jangka panjang.
- Berat badan ideal bisa dicapai sehingga risiko obesitas bisa dihindari.
- Tulang menjadi lebih kuat dan terhindar dari risiko osteoporosis.
Itulah yang terjadi pada tubuh setelah melakukan yoga. Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk beryoga?
Baca juga:
Kebanyakan minum vitamin C mampu sebabkan kanker?
Ternyata vitamin C penting untuk pria!
7 Makanan dengan vitamin C lebih tinggi dari jeruk
Lemon, buah yang memperlambat pertumbuhan sel kanker
Kale, sayur dengan vitamin C lebih tinggi daripada jeruk