Insomnia dan alkohol tingkatkan risiko bunuh diri
Alkohol dan insomnia ternyata bisa memicu orang untuk bunuh diri. Bagaimana bisa?
Kebiasaan minum alkohol dan mengalami insomnia tampaknya tak berkaitan dengan bunuh diri. Namun baru-baru ini peneliti menemukan sebaliknya. Konsumsi alkohol yang meningkatkan gejala insomnia diketahui berkaitan dengan risiko bunuh diri, terutama pada wanita.
Penelitian ini menemukan bahwa konsumsi alkohol bisa meningkatkan risiko bunuh diri. Pada pria, tak ada kaitan langsung antara alkohol dengan keinginan bunuh diri. Namun efek penggunaan alkohol yang bisa meningkatkan risiko bunuh diri bisa terjadi jika konsumsi alkohol disertai dengan masalah tidur atau insomnia.
"Hasil ini menunjukkan kaitan antara konsumsi alkohol dengan meningkatnya risiko bunuh diri. Peningkatan risiko ini kemungkinan besar juga berkaitan dengan gejala insomnia yang muncul," ungkap Michael Nardoff, PhD dari Mississippi State University di Starville, seperti dilansir oleh Science Daily (22/12).
Peneliti berpendapat bahwa mengatasi masalah insomnia bisa menjadi salah satu jalan untuk mengurangi risiko bunuh diri pada orang yang memiliki kebiasaan minum alkohol. Meski tak menunjukkan kaitan sebab-akibat secara langsung antara insomnia, alkohol, dan risiko bunuh diri, namun penelitian ini bisa menjadi dasar yang memancing penelitian-penelitian selanjutnya berkaitan dengan insomnia dan kecenderungan bunuh diri.
Hasil penelitian ini sendiri didapatkan setelah penelitian mengamati 375 partisipan yang dimintai keterangan mengenai gejala insomnia, penggunaan alkohol, gangguan tidur, mimpi uruk, dan kecenderungan untuk bunuh diri.
Baca juga:
Sering begadang bikin orang mudah cemas
Jadwal tidur ternyata bisa prediksi waktu kematian!
Hindari 5 makanan ini jika ingin tidur nyenyak!
4 Makanan ini bikin tidur lebih nyenyak!
Ternyata, ini arti di balik mimpi tentang pembunuhan
-
Bagaimana alkohol memengaruhi tidur? Alkohol dapat mengacaukan pola tidur dengan mengubah ritme sirkadian. Selain itu, minuman beralkohol juga dapat mengganggu tidur Gangguan tidur dengan memengaruhi keseimbangan tidur seseorang melalui peningkatan kadar hormon adenosin saat tidur. Minuman beralkohol terbukti mengganggu tahap Rapid Eye Movement (REM) saat tidur. Sebagai hasilnya, bangun tidur dapat membuat seseorang merasa tidak sehat. Selain itu, konsumsi alkohol juga terkait dengan insomnia atau kesulitan tidur.
-
Apa saja jenis kata-kata bijak tentang insomnia? Kata-kata insomnia yang bijak bisa menjadi salah satu nasihat berguna. Ini akan membantu Anda terbebas dari masalah insomnia.
-
Apa yang dimaksud dengan insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur, sulit mempertahankan tidur atau tidur yang tidak memadai dalam jangka waktu yang cukup.
-
Kenapa orang yang merasa lelah, malah susah tidur malam? Akumulasi stres fisik dan emosional dari kelelahan tersebut kemudian bisa membuat kita kesulitan untuk tidur.
-
Kenapa tidur siang bisa jadi tanda adanya masalah tidur? Meskipun tidur siang ini mungkin terasa baik untuk sementara, akan mengganggu kualitas tidur mereka di malam hari dan berpotensi meningkatkan risiko kanker.
-
Kenapa Solihin tidak bisa tidur? Suara dari Telinga Mengganggu Kondisi tak bisa tidur ini berasal dari munculnya suara bising dari telinga. Kondisinya terus berulang saat dirinya membaringkan diri di kasur.