Kebiasaan multi-tasking bikin otak kecil?
Inilah alasan kenapa melakukan beberapa pekerjaan sekaligus bisa bikin otak tumpul
Multi-tasking atau kebiasaan melakukan banyak hal dalam satu waktu adalah hal yang sering Anda lakukan. Sebagai contoh, Anda bisa mengerjakan tugas sambil membalas email dan berdiskusi dengan teman Anda. Hal tersebut jamak untuk dilakukan karena banyaknya tugas yang harus Anda kerjakan sementara waktu yang terbatas.
Namun siapa sangka bahwa kebiasaan multi-tasking terutama yang melibatkan penggunaan beberapa alat teknologi secara bersamaan ternyata cukup berbahaya untuk otak Anda dan bisa membuat volume otak mengecil.
Seperti dilansir dari dailymail.co.uk, para peneliti dari University of California meminta 75 pria dan wanita untuk melakukan beberapa jenis pekerjaan menggunakan gadget seperti mendengarkan musik sambil memeriksa email atau menyetir sambil bertelepon. Para relawan ini kemudian dipasangkan alat scan otak yang bisa menunjukkan bagian otak yang disebut dengan anterior cingulate cortex atau ACC. Hasilnya perilaku multi-tasking ini mampu mengubah struktur otak mereka.
"Melakukan beberapa jenis pekerjaan dalam waktu yang sama dan melibatkan alat teknologi adalah hal yang biasa terjadi pada saat ini. Namun berhati-hatilah, sebab kebiasaan ini mampu mengubah bentuk fisik otak serta menurunkan tingkat kefokusan Anda," kata Kep Kee Loh, salah seorang peneliti. "Bukan hanya dampak itu saja, kemampuan memori Anda pun juga bisa terpengaruh."
Baca juga:
Makan buah dan sayur 5 kali sehari untuk hindarkan depresi
Olahraga dan diet saja tidak cukup untuk hindarkan dari diabetes
7 Alasan kenapa tubuh selalu terasa lelah
Kebotakan adalah tanda dari penyakit jantung?
-
Mengapa kesehatan mental sangat penting? Sebab, kesehatan mental merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan pada setiap manusia. Sejatinya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kondisi jasmani seseorang.
-
Siapa yang berperan dalam meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental? Dengan ajakan "Start the Conversation" atau "Memulai Percakapan," semua pihak, dari individu, keluarga, hingga komunitas, diharapkan lebih proaktif dalam membicarakan kesehatan mental.
-
Kenapa mencari gejala masalah kesehatan mental bisa berbahaya? Mencari gejala masalah kesehatan mental sesuai dengan kondisi Anda bisa berujung bahaya. Pada saat ini, banyak orang yang mulai terbuka terhadap masalah mental yang mereka alami. Sayangnya, keterbukaan ini kerap tidak disertai dengan pengetahuan dan diagnosis yang tepat. Singkatnya, banyak orang saat ini melakukan self diagnose terhadap kondisi mental mereka sendiri.
-
Kenapa Hari Kesehatan Mental Sedunia penting? Kesehatan mental sendiri merupakan salah satu unsur penting yang perlu ada di setiap manusia. Jika kesehatan mantal terganggu, maka tak mustahil jika seseorang dapat mengalami gangguan kesehatan lainnya. Bahkan, kesehatan mental yang mengalami gangguan dapat mendatangkan beragam permasalahan sosial hingga ekonomi. Maka dari itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan mental.
-
Mengapa mental health penting? Kesehatan mental sangat penting karena memengaruhi cara seseorang menangani stres, hubungan interpersonal, dan pengambilan keputusan. Pentingnya kesehatan mental tidak bisa diabaikan karena berdampak langsung pada kualitas hidup seseorang.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Mari kita berjanji pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah menganggap enteng kesehatan mental.