Kenali 8 organ alami penjaga tubuh ini!
Inilah organ penjaga kesehatan tubuh Anda selama ini
Tanpa Anda sadar, tubuh Anda sebenarnya sangat rentan sekali terhadap gangguan virus, bakteri, maupun kuman penyakit. Namun Anda tidak perlu khawatir, sebab tubuh memiliki organ tubuh dan mekanisme alami yang bisa melindungi diri Anda. Termasuk dari infeksi, memperlambat penuaan, memperbaiki protein yang rusak, serta membunuh sel-sel kanker yang tumbuh dalam tubuh Anda setiap hari.
Berikut adalah beberapa organ tubuh yang berfungsi sebagai penjaga tubuh dari berbagai macam ancaman penyakit seperti dilansir dari healthmeup.com.
Kulit
Kulit merupakan organ terbesar dalam tubuh manusia. Kulit mampu menjadi penghalang tubuh Anda dari berbagai macam gangguan penyakit yang mampu menyerang tubuh.
Lendir
Setiap anggota bagian tubuh yang terbuka dan tidak dilindungi oleh kulit seperti mulut, hidung, dan mata memiliki selaput lendir. Membran ini mengeluarkan bahan kimia yaitu lisozim dan C protein yang reaktif untuk membunuh agen penyebab penyakit.
Cilia
Cilia atau silia adalah rambut kecil yang melapisi bagian dalam dari sistem pernapasan Anda. Silia mendorong keluar kotoran atau polutan yang masuk ke dalam tubuh Anda setiap kali Anda bernapas. Silia bersama dengan lendir akan menciptakan perangkap untuk menangkap kotoran penyebab penyakit.
Asam
Perut dan beberapa organ tubuh Anda mengandung asam untuk membunuh kuman yang masuk ke tubuh Anda baik melalui makanan ataupun sumber lainnya.
Sel darah putih
Sel darah putih merupakan pertahanan utama Anda. Ada 3 jenis sel darah putih. Pertama adalah fagosit yang bermanfaat untuk menelan dan menghancurkan virus penyerang. Sedangkan yang kedua adalah sel-sel pembunuh yang mampu menghancurkan sel-sel tubuh Anda yang telah terinfeksi oleh bakteri atau penyakit.
Peradangan
Bila bagian tertentu dari tubuh Anda terluka, menjadi merah, dan bengkak maka akan muncul peradangan. Peradangan ini membuat luka ini menjadi perhatian utama bagi sistem kekebalan tubuh untuk segera disembuhkan.
Antibodi
Zat antibodi berkumpul mejadi satu hingga membentuk fagosit untuk mengenali dan membunuh sel penyakit. Semakin kuat penyakitnya, maka semakin besar pula zat antibodi yang dibentuk oleh tubuh.
T-sel
T-sel membantu antibodi dengan menggunakan sinyal kimia yang kompleks untuk memberi tahu zat antibodi kapan mereka harus melakukan penyerangan dan ikut menentukan jenis zat antibodi apa yang digunakan untuk membunuh bakteri penyebab penyakit.
Sebenarnya tubuh telah memiliki mekanisme pertahanan alami untuk melindungi dari bakteri penyebab penyakit. Pertahanan alami ini akan semakin kuat ketika Anda menerapkan pola hidup sehat seperti mengonsumsi makanan sehat atau tidur yang cukup.
Baca juga:
Para manula saat ini lebih sehat dibandingkan dengan anak muda
Olahraga bikin mesra dengan pasangan?
Cegukan sulit berhenti? Coba 10 cara sederhana ini
5 Hal sederhana ini bikin berat badan tak kunjung turun
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi