Makan sebuah raspberry, rahasia cantik luar dalam
Si cantik raspberry ternyata juga bisa bikin Anda cantik, lho
Anda pasti setuju bahwa tidak ada yang bisa mengalahkan rasa segar dan enaknya buah yang segar bukan? Terutama jika buah tersebut dianugerahi dengan bentuk dan warna-warni yang cantik. Salah satu jenis buah yang mewakili keindahan tersebut adalah buah beri-berian. Mulai dari stroberi, blueberi, hingga raspberry.
Untuk nama yang terakhir, buah raspberry diberkati dengan manfaat sehat yang luar biasa berkat kandungan vitamin dan antioksidan yang sarat di dalamnya seperti vitamin C, mangan, zat besi, tembaga, serta asam folat. Bahkan makan raspberry sangat bermanfaat untuk menambah kecantikan luar dan dalam. Tak percaya? Ini buktinya.
Mengurangi keriput
Sebuah raspberry memiliki keajaiban untuk mengurangi munculnya keriput di wajah. Rajin mengonsumsi buah cantik ini pun akan membuat Anda terlihat lebih mudah.
Menurunkan berat badan
Karena raspberry tinggi akan serat dan mangan, maka mengonsumsi buah ini membantu memberikan rasa cepat kenyang serta mempercepat penurunan berat badan. Anda pun bisa menjadikan raspberry sebagai camilan sehat Anda.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena raspberry tinggi akan vitamin C, maka buah ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan demikian, makan raspberry baik untuk memerangi mikroorganisme penyebab penyakit.
Selain memiliki manfaat sehat tersebut, buah raspberry juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit berbahaya seperti:
Mencegah kanker
Mengonsumsi raspberry secara teratur sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker. Sebab buah ini mengandung asam elagic dan zat antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas penyebab kanker.
Mengobati degenerasi makula
Para lansia sangat dianjurkan untuk makan raspberry. Sebab saat Anda rajin mengonsumsi buah ini sekitar segenggam tiap hari, maka kerusakan retina akan berkurang sehingga dapat mengobati degenerasi makula Anda.
Mengobati diabetes
Menurut sebuah penelitian, senyawa sehat yang hadir dalam raspberry memiliki kemampuan untuk mengontrol gula darah sehingga mampu mengurangi risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.
Baca juga:
Meski tampilannya 'seram', ini manfaat sehat dari jus sayuran
Tak disangka, sejumput garam mampu berikan 8 manfaat sehat ini
8 Makanan ini diciptakan untuk cegah kebotakan rambut wanita
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.