Makanan Paling Tepat Dikonsumsi Sebelum Bercinta untuk Membuatnya Jadi Tahan Lama
Makanan yang tepat bisa membuat tubuh menjadi sehat dan juga daya taham seksual meningkat.
Makanan yang tepat bisa membuat tubuh menjadi sehat dan juga daya tahan seksual meningkat.
-
Bagaimana konsumsi susu berlebihan dapat memengaruhi hasrat seksual? Sebuah studi pada tahun 2010 yang diterbitkan dalam Pediatrics International menemukan bahwa konsumsi susu sapi secara signifikan mengurangi tingkat testosteron, hormon utama yang menggerakkan gairah seksual pada pria.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Mengapa konsumsi susu berlemak bisa memengaruhi hasrat seksual? Baik pria maupun wanita, libido mereka dapat terpengaruh negatif oleh konsumsi susu berlebihan, terutama jenis susu tinggi lemak. Salah satu teori yang diajukan adalah bahwa susu dapat memengaruhi hormon seks dalam tubuh.
-
Bagaimana cara agar menghindari dampak negatif makanan merah terhadap kesehatan seksual? Daging merah mengandung lemak hewani yang tinggi, yang dapat merusak arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta disfungsi ereksi. Pilih daging merah dari hewan yang diberi makan rumput untuk meminimalkan risiko ini.
-
Dimana kita bisa mendapatkan nutrisi penting untuk sarapan? Berikut adalah nutrisi utama yang harus ada dalam menu sarapan sehat: Karbohidrat: Karbohidrat adalah sumber utama energi bagi tubuh kita.
-
Bagaimana cara mendapatkan nutrisi penting untuk kenari? Pakan yang tepat untuk burung kenari harus mengandung beberapa nutrisi penting, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.
Makanan Paling Tepat Dikonsumsi Sebelum Bercinta untuk Membuatnya Jadi Tahan Lama
Persiapan bercinta bisa dimulai dari apa yang kita makan dan sajikan di meja makan. Salah satu senjata andalan untuk bertempur di ranjang adalah makanan dan pola makan yang tepat.
Mengapa Penting Memilih Makanan yang Tepat Sebelum Berhubungan Seks?
Penelitian menunjukkan bahwa berhubungan seks dapat membakar sekitar 150 kalori dalam satu jam, jelas bahwa momen intim ini melakukan lebih dari sekadar membangkitkan kebahagiaan karena juga sekaligus membakar kalori berlebih di tubuh.
Dilansir dari The Healthy, Kia-Rai Prewitt, PhD, seorang psikolog di Cleveland Clinic, menyatakan bahwa pada saat bercinta, "Anda mungkin menggunakan otot-otot yang berbeda," jelasnya, menegaskan, "ini pasti bisa menjadi bentuk latihan." Dan satu cara besar untuk menjaga jantung dan pembuluh darah Anda dalam kondisi prima (termasuk dari pinggang ke bawah) adalah melalui diet sehat.
Biji-bijian Utuh
Sebagai sumber karbohidrat kompleks, biji-bijian seperti oat, quinoa, buckwheat, dan barley memberikan energi yang berkelanjutan, penting untuk daya tahan tubuh saat berhubungan seks.
Lemak Sehat
Alpukat, kacang, ikan, dan minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang meningkatkan kesehatan jantung dan memberikan energi bagi tubuh untuk pertemuan intim yang berkepanjangan.
Buah-buahan
Buah-buahan seperti apel, semangka, dan buah beri membantu meningkatkan aliran darah dan sirkulasi, serta memberikan kontribusi pada pelumasan vagina dan fungsi seksual secara keseluruhan.
Sayuran
Sayuran seperti bayam, arugula, dan bit memfasilitasi pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi yang penting untuk gairah, serta mempertahankan ereksi dan meningkatkan pelumasan vagina.
Hidrasi yang Baik
Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik sebelum berhubungan seks dengan mengonsumsi air atau air kelapa tanpa pemanis.
Afrodisiak
Makanan seperti tiram, cokelat hitam, dan cabai dapat diklaim membangkitkan gairah seksual, meskipun penelitian ilmiah tentang hal ini mungkin masih kabur. Bijaksanalah dalam mendekati suplemen yang mengklaim memiliki kekuatan afrodisiak, karena bisa bertentangan dengan obat lain.
Dengan memilih makanan yang tepat sebelum bercinta, Anda tidak hanya memberikan dorongan energi yang dibutuhkan tubuh, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan seksual Anda.