Manisnya anggur merah dan ungu simpan 6 efek penyembuhan ini
Meski harganya cukup mahal, anggur adalah salah satu buah yang kaya vitamin, seperti vitamin A, C dan B6.
Meski harganya cukup mahal, anggur adalah salah satu buah yang kaya vitamin, seperti vitamin A, C dan B6. Buah ini juga mengandung folat dan beberapa mineral lain seperti kalium, kalsium, zat besi, fosfor, selenium dan magnesium. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan resveratrol yang ditemukan dalam anggur ungu atau merah, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah enam efek penyembuhan yang dimiliki oleh buah anggur ungu dan merah, seperti dilansir care2.com.
1. Mengontrol berat badan
Penelitian menarik yang dipimpin oleh MaryAnne DellaFera, PhD, dari University of Georgia menemukan bahwa resveratrol (terutama bila dikombinasikan dengan isoflavon kedelai) dapat bekerja pada tubuh dalam dua cara: 1) mengurangi kemampuan sel untuk menyimpan lemak sekitar 130 persen; dan 2) mendorong sel-sel lemak untuk hancur, 246 persen lebih tinggi dari proses normal.
2. Melindungi jantung
Penelitian menunjukkan bahwa resveratrol memiliki kemampuan untuk meningkatkan pelebaran pembuluh darah, yang dapat memungkinkan darah mengalir lebih mudah melalui pembuluh darah.
Resveratrol membuat diameter dinding pembuluh darah jadi lebih besar, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan memungkinkan volume darah yang lebih tinggi untuk mengalir melalui semua area tubuh. Hal itu bisa meningkatkan aliran oksigen dan nutrisi ke seluruh sel tubuh. Studi lain menemukan bahwa hanya diperlukan 10 mg resveratrol untuk menurunkan risiko serangan jantung.
Berita menarik lainnya:
Enaknya, modal Instagram bisa keliling Indonesia
Kunker DPR dipersoalkan, Fadli Zon minta bandingkan dengan presiden
Curhatan menyayat hati Suryadharma Ali di sidang korupsi haji
5 Buronan paling diburu sedunia, hadiahnya bisa bikin kaya raya
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Apa saja makanan khas Bandung yang termasuk dalam daftar kuliner terbaik versi Taste Atlas? Beberapa yang masuk di antaranya batagor, mi koclok, kupat tahu, dan soto Bandung.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
3. Menjaga kemampuan otak
Studi di University of Swiss membuktikan bahwa resveratrol dapat melindungi kemampuan otak. Para ilmuwan menemukan bahwa resveratrol dapat menghilangkan plak otak yang bersifat merusak dan juga radikal bebas yang sering dikaitkan dengan penyakit Alzheimer. Resveratrol juga dikatakan dapat membantu melindungi tubuh dari jenis kanker tertentu dan radiasi.
4. Meningkatkan kekuatan otak
Dalam sebuah penelitian di Inggris, siswa yang diberi resveratrol memiliki peningkatan aliran darah ke otak hingga 200 persen. Para ilmuwan percaya bahwa resveratrol dapat membantu mempercepat respon mental kita.
5. Mencegah kanker
Dalam banyak penelitian, resveratrol terbukti memberikan pengaruh positif dalam usaha pencegahan kanker. Penelitian juga menunjukkan bahwa resveratrol dapat melindungi kita dari risiko kanker kulit.
6. Mengatasi diabetes
Orang yang didiagnosis prediabetes, yang kemudian diberikan resveratrol, mengalami penurunan 10 persen pada kadar gula darah. Hasil tersebut didasarkan pada penelitian yang dilakukan oleh Albert Einstein College of Medicine.
Inilah enam efek penyembuhan yang dimiliki oleh buah anggur ungu dan merah. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda!
Baca juga:
Apa sih penyebab anyang-anyangan?
6 Solusi alami meningkatkan kekuatan otak di pagi hari
Ingin tubuh sehat? Ini 7 cara alami mendetoks tubuh!
Dapatkan 9 manfaat sehat ini dengan tidur di lantai [Part 1]
6 Cara ampuh mengatasi metabolisme lambat