Mari tenangkan pikiran dengan mengonsumsi 3 teh ini
Tenangkan pikiran Anda dengan mengonsumsi teh herbal ini
Stres serta tekanan merupakan hal yang jamak Anda alami setiap hari. Walaupun Anda terbiasa dengan hal ini, namun apabila Anda membiarkannya, stres mampu membuat Anda depresi.
Seperti dilansir dari indiatimes.com, ada banyak cara untuk mengontrol stres. Selain menenangkan pikiran, stres juga dapat dikurangi dengan mengonsumsi makanan atau minuman sehat.
Berikut adalah jenis teh yang bermanfaat untuk mengurangi stres.
Teh jahe
Tanaman obat berbentuk akar ini dapat dikonsumsi dengan berbagai macam cara. Salah satu caranya adalah dengan mencampurnya dengan teh. Tidak hanya menenangkan pikiran, jahe juga mampu mendetoksifikasi tubuh dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Teh chamomile
Secangkir teh chamomile hangat merupakan minuman yang ampuh untuk menenangkan pikiran. Jadi, jangan tunggu sampai Anda sakit untuk mengonsumsi teh ini.
Teh lavender
Daun lavender mempunyai efek yang sangat baik untuk menenangkan pikiran dan membuat otot-otot tubuh menjadi rileks. Sehingga mengonsumsi teh lavender merupakan ide yang baik untuk membantu meredakan stres Anda.
Selain minum teh lavender, Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam bak mandi. Sehingga Anda akan memiliki saat mandi yang menenangkan.
Mencegah stres dan depresi ternyata dapat dilakukan dengan cara yang mudah. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi teh herbal di atas. Tertarik untuk mencobanya?