Masukkan 7 bahan ini untuk membuat susu yang kamu minum jadi lebih sehat
Agar susu yang kamu minum lebih lezat, kamu bisa menambahkan kunyit, kapulaga, kayu manis, atau madu.
Ya, susu memang minuman sehat karena tingginya kandungan mineral dan vitamin di dalamnya, baik susu sapi atau susu plant-based lainnya.
Agar susu yang kamu minum lebih sehat dan memiliki rasa yang lebih enak, kamu bisa menambahkan beberapa bahan alami berikut ini seperti yang dilansir dari thehealthsite.com.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Apa definisi dari lemak sehat? Lemak sehat atau lemak tak jenuh adalah jenis lemak yang mengandung satu atau lebih ikatan rangkap dua atau rangkap tiga di antara molekul-molekulnya.
Kayu manis
Penambahan kayu manis pada susu tak hanya menghasilkan aroma yang lezat, namun juga berkhasiat untuk mengendalikan kadar gula darah tanpa memberikan kalori tambahan.
Madu
Menambahkan madu ke dalam susu bisa jadi cara terbaik untuk menenangkan perut yang sedang sakit serta memperbaiki sistem pencernaan. Susu madu juga berguna bagi kamu yang sedang pilek atau batuk.
Biji chia
Biji chia adalah sumber serat, protein, kalsium, serta asam lemak omega 3 yang sangat baik. Menambahkan ke dalam susu akan membuat minuman ini jadi lebih sehat.
Kunyit
Susu kunyit juga menjadi minuman sehat yang cukup populer saat ini. Sebab, kunyit memiliki sifat antiseptik dan menenangkan di dalamnya.
Saffron
Susu yang ditaburi bubuk saffron menjadikannya minuman yang menenangkan. Susu saffron juga berkhasiat untuk mengobati demam dan flu.
Kapulaga
Menambahkan kapulaga ke dalam susu akan membuat susu jadi lebih sehat. Sebab kapulaga memiliki sifat antiseptik, antispasmodik, dan karminatif yang sangat baik.
Basil
Memang terdengar unik. Namun menambahkan basil ke dalam susu akan membuatmu yang meminumnya jadi lebih tenang dan terhindar dari stres. Sebab basil berkhasiat untuk mengendurkan sistem saraf yang tegang.
Baca juga:
Diabetes bisa berujung pada depresi? Ini dia penjelasannya
Redakan rasa marah dari dalam dengan konsumsi 10 makanan ini
Sifat over-thinking ternyata bisa datangkan bahaya kesehatan ini
Ladies, ini dia 4 efek stres pada kecantikan rambutmu