Target cepat punya anak? 7 makanan ini solusinya
Berencana memiliki buah hati dengan segera? Tujuh makanan ini bisa bantu kamu. Lacak mereka di sini!
Berencana untuk memiliki buah hati dalam waktu dekat? Banyak usaha yang bisa kamu lakukan dan pasangan untuk bisa segera menimang buah hati. Salah satunya adalah melalui makanan.
Makanan yang kaya akan vitamin C dan magnesium mampu meningkatkan kadar testosteron pada pria dan mengurangi risiko keguguran pada wanita.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa menjaga kesehatan alat reproduksi wanita itu penting? Penting untuk memahami bahwa alat reproduksi wanita bukan hanya tentang fungsi biologis, tetapi juga memainkan peran penting dalam identitas dan kesejahteraan psikologis perempuan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara memastikan kesehatan dan perkembangan optimal bayi sebelum dan sesudah kelahiran? Penting untuk diingat bahwa perawatan prenatal yang baik dan konsultasi teratur dengan dokter kandungan adalah kunci untuk memastikan kesehatan dan perkembangan optimal bayi, baik sebelum maupun setelah kelahiran.
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.
Melansir darithehealthsite.com, berikut ii adalah deretan makanan yang direkomendasikan untuk pria dan wanita untuk meningkatkan kualitas reproduksinya.
Pria:
1. Buah segar
Ilustrasi jeruk ©2014 Merdeka.com/Shutterstock/Jochen Schoenfeld
Buah-buahan segar yang kaya akan vitamin C dan antioksidan meningkatkan kualitas dan jumlah sperma. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya konsumsi buah-buahan setidaknya dua porsi sehari.
Kamu bisa mencoba mengonsumsi buah lemon, jeruk dan mangga. jangan lupakan buah delima karena penelitian telah menunjukkan fungsinya untuk meningkatkan kualitas sperma dan testosteron.
2. Bawang putih
Ilustrasi bawang putih Shutterstock/Timmary
Bawang putih mengandung banyak terapatik yang berfungsi untuk memulihkan fungsi testis dan meningkatkan kesehatan seksual pria. Bawang putih juga diyakini memiliki sifat aprodisiak yang meningkatkan sirkulasi darah.
Penelitian lain menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih berlebihan dapat menghambat fungsi testis dan merusak sperma. Oleh karena itu batasi diri untuk mengonsumsi maksimal 2-4 siung bawang putih sehari untuk meningkatkan kesehatan seksual dan kesehatan kardiovaskular.
3. Ikan
Ilustrasi ikan tuna asap ©NYDailynews.com/ David Prince
Ikan mengandung asam lemak esensial yang membantu meningkatkan sirkulasi sistem reproduksi dan meningkatkan kualitas sperma. Studi menunjukkan bahwa jumlah sperma pria yang mengonsumsi ikan meningkat pesat dibandingkan dengan pria yang mengonsumsi daging.
Wanita:
4. Sayuran hijau dan produk susu
ilustrasi sayuran hijau ©www.fashion-beauty.inf
Studi telah menunjukkan bahwa daging terutama ayam atau kalkun tidak baik untuk kesuburan ovulasi wanita dan mengurangi kemungkinan untuk hamil. Bahkan mengonsumsi satu porsi daging menurunkan 32% tingkat kesuburan wanita.
Agar tak mengalami kekurangan protein, kamu bisa mendapatkannya dari sayuran hijau dan produk susu yang memiliki efek perlindungan pada ovarium.
Studi telah menunjukkan bahwa daging terutama ayam atau kalkun tidak baik untuk kesuburan ovulasi wanita dan mengurangi kemungkinan untuk hamil. Bahkan mengonsumsi satu porsi daging menurunkan 32% tingkat kesuburan wanita.
5. Kacang-kacangan
Ilustrasi kacang almond Shutterstock/Dionisvera
Berbagai jenis kacang-kacangan termasuk kacang almond dan kenari mampu meningkatkan gairah seks pada wanita. Tak hanya itu, kacang-kacangan tersebut mampu melindungi embrio dari keguguran. Ini karena mereka kaya akan vitamin C.
6.Kentang
ilustrasi kentang ©www.ndtv.com
Kentang panggang kaya akan vitamin B dan E yang meningkatkan pembelahan sel, serta meningkatkan kesehatan ovarium untuk berproduksi. Konsumsi kentang juga mengeluarkan enzim yang membantu dalam implantasi telur yang dibuahi dan mengurangi risiko keguguran.
7. Telur
Ilustrasi telur Shutterstock/Sea Wave
Telur merupakan sumber nutrisi yang mampu meningkatkan kesuburan. ini karena telur kaya kan folat dan vitamin B12 yang mampu mengurangi risiko bayi cacat lahir. Tak hany itu, telur juga kaya akan antioksidan dan cartenoid yang meningkatkan kesuburan pada wanita.
Baca juga:
Tongkat madura bikin rapet? Intip dulu fakta-faktanya
5 Cara alami atasi infeksi jamur pada
Sudah tahu? Ini 4 ciri fisik pria gampang punya anak
Hai pria, sehatkan jagoanmu dengan 5 makanan ini
Blue Berry, buah yang bikin rudal pria aktif lagi