Mengapa wanita selalu lapar saat haid?
Pada saat haid, seorang wanita akan cenderung lebih mudah lapar dan mudah marah karena perasaan mereka yang menjadi lebih sensitif. Oleh karena itu, anda harus pintar-pintar memperlakukan diri anda sendiri sebaik mungkin supaya anda tetap bahagia dan rasa sakit haid tidak lagi terasa.
Menstruasi atau haid adalah sebuah siklus yang terjadi pada sistem reproduksi wanita. Hal ini terjadi karena meluruhnya sel telur (ovum) yang tidak dibuahi oleh sel sperma. Ovum ini kemudian mati bersama-sama dengan selaput lendir dinding rahim yang merupakan lapisan yang kaya pembuluh darah.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara merawat sendi lutut agar tetap sehat? Dengan aktivitas sendi, dia akan merawat sendi itu. Otot-otot sendi yang terjaga akan menjaga kestabilan sendi. Sehingga, dengan aktivitas yang lebih baik, gaya hidup yang aktif, itu akan merawat persendiannya,” jelasnya.
-
Kenapa berlibur penting bagi kesehatan? Tahukah kamu kalau meluangkan waktu untuk berlibur ternyata sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang diungkap oleh Wakil Menteri Kesehatan? Wakil Menteri Kesehatan Dante Saksono Harbuwono mengungkap saat ini 300 perundungan di sekolah spesialis kedokteran. Hasil itu berdasarkan hasil investigasi Kemenkes di Universitas Diponegoro, Universitas Airlangga, Universitas Sumatera Utara dan Universitas Sriwijaya.
-
Kenapa khitan bisa mencegah penyakit? Dengan menghilangkan kulit kulup, area di sekitar kepala penis menjadi lebih mudah dibersihkan. Pada pria yang tidak dikhitan, kotoran dan bakteri dapat menumpuk di bawah kulup, yang dapat menyebabkan bau tidak sedap dan meningkatkan risiko infeksi.
Melansir dari laman Boldsky, Senin (23/7/2018), menstruasi wanita bisa menyebabkan rasa lapar dan hal itu memang wajar terjadi. Penyebabnya adalah karena fluktuasi hormon estrogen dan progesteron yang naik turun tepat sebelum masa haid.
Sebelum periode menstruasi datang, 15 persen tubuh akan membakar lebih banyak kalori dan menyebabkan tubuh akan merasa lebih lapar.
1. Bersikap baik pada diri sendiri
Saat Anda merasa lapar, murung, dan menginginkan makanan tertentu, turuti apa keinginan Anda. Itu akan membuat Anda merasa lebih baik dan bahagia saat haid.
2. Jangan bandingkan diri sendiri dengan orang lain
Ini adalah hal terburuk jika Anda melakukannya. Membandingkan berat badan, rasa sakit atau kram yang dialami saat haid, jadilah diri sendiri dalam kebiasaan makan-makanan yang sederhana karena gejala yang di alami wanita pasti berbeda-beda.
Lakukan Ini Saat Haid
3. Lakukan latihan lembut dan makan-makanan yang benar
Jika anda mengalami kelelahan dan kram saat haid coba lakukan latihan ringan seperti yoga atau berjalan. Makan-makanan sehat juga akan membantu Anda merasa lebih baik.
Pilih makanan berserat tinggi dari buah-buahan dan sayuran. Coklat juga akan membantu Anda merasa lebih tenang.
4. Pilih camilan yang baik
Jangan berlebih dalam mengonsumsi makanan yang asin karena ini akan membuat perut Anda kembung. Mengonsumsi kacang kering seperti almond atau mete dengan menaburkan sedikit garam dapat menjadi alternatif. Anda juga bisa mengunyah permen karet atau minum segelas air hangat.
Pada saat haid, seorang wanita akan cenderung lebih mudah lapar dan mudah marah karena perasaan mereka yang menjadi lebih sensitif. Oleh karena itu, anda harus pintar-pintar memperlakukan diri anda sendiri sebaik mungkin supaya anda tetap bahagia dan rasa sakit haid tidak lagi terasa.
Sumber: Liputan6.com
(mdk/mg2)