Mengonsumsi 7 makanan ini malah membuat sakit kepala tambah parah
Tyramine adalah zat yang bisa memperparah nyeri sakit kepala yang sudah terjadi. Dan keju, permen karet, hingga pisang yang terlalu matang mengandung zat ini di dalamnya.
Sebagian besar dari kamu pasti pernah mengalami sakit kepala. Entah itu karena stres, sakit, atau pola makan yang tidak teratur. Biasanya, saat sakit kepala menyerang, maka kamu pun memilih untuk beristirahat atau minum obat pereda sakit kepala untuk menyembuhkannya.
Selain penanganan di atas, ada baiknya kamu mengurangi atau menghindari konsumsi makanan di bawah ini karena akan membuat sakit kepalamu bertambah parah.
Pisang
Mengonsumsi pisang, terutama yang kelewat matang bisa semakin meningkatkan rasa nyeri sakit kepala. Sebabnya, pisang mengandung zat yang disebut dengan tyramine yang bisa memperburuk sakit kepala.
Roti
Roti mengandung karbohidrat yang akan meningkatkan gula darah yang membuat sakit kepala semakin terasa menyiksa.
Es krim
Makan es krim memang menyenangkan. Namun es krim juga bisa membuat sakit kepala makin nyeri karena suhu dinginnya bisa meningkatkan penyempitan pembuluh darah.
Kacang
Lagi-lagi kandungan tyramine di dalam kacang akan membuat sakit kepala makin menyiksa.
Masakan Cina
Masakan Cina selama ini ditengarai sebagai masakan yang mengandung banyak MSG di dalamnya. Well, tak hanya masakan Cina saja. Namun masakan yang mengandung banyak MSG patut dihindari saat kamu sedang sakit kepala.
Permen karet
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bisa memicu sakit kepala dan nyeri rahang.
Keju
Mengonsumsi keju saat sedang sakit kepala bisa membuat nyerinya makin bertambah karena kandungan tyramine di dalamnya.
Makanan di atas memang enak. Namun harus kamu hindari untuk dikonsumsi saat sedang sakit kepala karena akan membuat sakitnya bertambah parah.
Baca juga:
Kenapa sih minum alkohol bisa bikin kepala jadi pusing?
Sering merasa pusing saat bangun tidur? Ini penyebabnya
Aduh, batuk ternyata bisa bikin sakit kepala!
Minum ramuan ini sanggup sembuhkan sakit kepala dalam sejam
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kapan kemarahan bisa berbahaya bagi kesehatan? Namun, ketika kemarahan menjadi kebiasaan yang tidak terkendali, dampaknya bisa berbahaya bagi kesehatan kita.
-
Apa saja bahaya kerja lembur bagi kesehatan? Bahaya Kerja Lembur Dampak kerja lembur bagi kesehatan dapat memberikan konsekuensi negatif yang serius. Berikut adalah beberapa dampaknya:1. Penyakit jantung: Orang yang sering bekerja lembur berisiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung. Jam kerja yang panjang, stres, dan kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah, memicu inflamasi, dan menyebabkan gangguan irama jantung. 2. Insomnia: Kerja lembur sering mengganggu pola tidur normal. Kurang tidur dapat menyebabkan insomnia. Kurang tidur secara teratur mengganggu kualitas hidup, meningkatkan risiko kecelakaan, dan mempengaruhi fungsi kognitif.3. Depresi: Jam kerja yang panjang dan rutinitas yang monoton dapat meningkatkan risiko mengalami depresi. Stres yang berkepanjangan dan kurangnya waktu untuk aktivitas sosial serta perawatan diri dapat mempengaruhi kesehatan mental. 4. Kecelakaan kerja: Tingkat kecelakaan dapat meningkat saat bekerja lembur. Kelelahan dapat mengurangi konsentrasi, waktu reaksi, dan keterampilan motorik, yang dapat meningkatkan risiko kecelakaan di tempat kerja.5. Diabetes tipe 2: Risiko mengembangkan diabetes tipe 2 meningkat pada orang-orang yang bekerja lembur. Pola makan yang tidak teratur, kurangnya waktu untuk berolahraga, dan stres dapat memicu resistensi insulin dan peningkatan gula darah. 6. Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kerja lembur yang berkepanjangan dengan peningkatan risiko kanker, terutama kanker payudara, kolorektal, dan prostat.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.