Meski terlihat kuno, jangan tinggalkan kebiasaan menjemur kasur
Ini alasan penting kenapa kamu perlu menjemur kasur secara rutin
Kebiasaan menjemur kasur dan peralatan tidur lainnya pasti menjadi kebiasaan yang sudah lama ditinggalkan oleh masyarakat urban. Sebab kebiasaan ini selain kuno juga dianggap merepotkan. Apalagi semakin hari, lahan kosong di perkotaan semakin sempit sehingga tidak ada tempat untuk menjemur kasur.
Well, meskipun terlihat kuno dan tidak keren, sebaiknya kamu jangan sampai lupa untuk menjemur kasur dan peralatan tidurmu yang lainnya. Sebab kamu harus tahu bahwa kasur, bantal, guling, serta selimut merupakan tempat tinggal yang nyaman untuk kutu busuk atau tungau. Mereka suka sekali bersembunyi di sela-sela kasur. Saat kamu tidur, tak jarang mereka akan menggigitimu. Selain membuat kulitmu jadi gatal, kemerahan, hingga iritasi, gangguan ini pasti terasa tak nyaman untukmu. Sehingga kualitas tidurmu pun terganggu.
Selain gangguan serangga berupa tungau yang tak kasat mata, menjemur kasur dan bantal membantu menghilangkan debu yang menempel di atasnya. Saat terkena sinar matahari dan kamu menepuk-nepuk kasur, debu hilang dan serangga pun mati.
Terakhir, saat kamu menjemur kasur, aroma kasur yang tidak sedap bisa hilang dan membuat tidurmu akan menjadi lebih nyaman. Oleh karena itulah saat matahari bersinar dengan cerah dan kamu libur, tak ada salahnya jika kamu mencoba untuk menjemur kasur yang selama ini kamu tiduri. Sebab kebiasaan ini mampu mendukung kualitas tidurmu agar lebih baik.
Baca juga:
Terganggu karena keringat berlebih? Atasi dengan 7 cara alami ini
Tinggalkan minyak goreng biasa, ganti ke minyak zaitun
Tersiksa karena nyeri tumbuhnya gigi bungsu? Ini 7 obatnya
7 Alasan pentingnya memijat kaki sebelum tidur
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja manfaat tahu untuk kesehatan tubuh? Beragam manfaat tahu bagi kesehatan yang ternyata cukup banyak. Bisa turunkan risiko diabetes hingga lindungi ginjal.