Minyak zaitun bikin tulang semakin kuat!
Satu lagi alasan untuk mengonsumsi minyak zaitun, yaitu untuk menguatkan tulang Anda!
Minyak zaitun sering digunakan untuk membuat makanan sehat. Minyak zaitun dikenal sebagai salah satu jenis minyak alami terbaik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satunya adalah bisa mengontrol kolesterol. Namun penelitian terbaru menemukan bahwa minyak zaitun memiliki manfaat lain, yaitu menguatkan tulang.
Penelitian yang dilakukan selama dua tahun itu mengungkap bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun memiliki tingkat protein osteocalcin yang lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak mengonsumsi minyak zaitun.
Osteocalcin adalah protein yang dikeluarkan oleh sel yang membentuk tulang. Semakin tinggi tingkat protein ini maka semakin tinggi pula kekuatan tulang manusia, seperti dilansir oleh Daily Mail (28/01).
Sebuah teori juga mengungkap bahwa osteocalcin tak hanya menunjukkan kekuatan tulang melainkan juga bisa mencegah penyakit resistensi imun . Resistensi imun seringkali dikaitkan dengan tulang yang rapuh.
Hasil penelitian ini didukung oleh penelitian lain yang dilakukan oleh peneliti di University of Athens. Mereka menemukan bahwa mengonsumsi banyak minyak zaitun dan sedikit daging merah berkaitan dengan tulang yang kuat dan pada pada wanita, terutama pada saat mereka dewasa. Peneliti beranggapan bahwa hal ini juga bisa disebabkan oleh zat antioksidan pada minyak zaitun.
Salah satu cara untuk meningkatkan konsumsi minyak zaitun adalah dengan melakukan diet mediteranian. Selain itu, Anda bisa menambahkan minyak zaitun pada salad atau masakan lain agar lebih sehat.
Baca juga:
Asam lemak omega 3 ternyata dapat ditemukan di 5 nabati berikut ini
5 Manfaat kesehatan yang diperoleh dari jus wortel
Atasi hipertensi dengan 5 makanan ini!
6 Menu sehat yang cocok dijadikan untuk sarapan
5 Makanan diet yang ternyata tidak sehat dan cenderung menggemukkan
-
Di mana penelitian tentang hubungan antara teh dan sakit kepala dilakukan? Namun, hasil data yang dipublikasikan pada tahun sebelumnya dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa tidak terdapat indikasi keterkaitan antara konsumsi teh dan risiko migrain pada populasi di Eropa.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Siapa yang melakukan penelitian mengenai keheningan? “Sejauh ini, sampai penelitian kami muncul, belum ada tes empiris utama untuk pertanyaan ini. Dan itulah yang ingin kami berikan,” kata Rui Zhe Goh, peneliti bidang Sains dan Filsafat dari Johns Hopkins University. Goh dan para profesornya mengerjakan ilusi sonik untuk memahami jika orang merasakan keheningan saat mereka memproses suara dari perspektif kognitif.
-
Siapa yang melakukan penelitian tentang ingatan menjijikkan? Mengutip Indy100 & Newsweek, Senin (25/3), para peneliti di Macquarie University di Australia dan Karolinska Universitet di Swedia telah mengungkap bahwa sensasi-sensasi sensorik ini memicu rasa jijik yang kuat.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Mengapa penelitian ini penting untuk memahami perkembangan tubuh dan penyakit? Studi ini memberikan pemahaman lebih lanjut tentang proses perkembangan yang mendasari, yang dapat membantu dalam penelitian dan penanganan penyakit di masa depan.