Para manula saat ini lebih sehat dibandingkan dengan anak muda
Ternyata inilah alasan kenapa para manula saat ini lebih sehat daripada orang tua
Banyak yang menganggap bahwa semakin tua usia seseorang, maka tingkat kesehatan mereka akan menurun. Sebab sistem metabolisme tubuh mereka akan melambat, sistem kekebalan tubuh mereka menurun, dan beberapa kebiasaan buruk yang mereka lakukan di usia muda mulai berdampak pada kesehatan mereka. Sehingga tubuh mereka akan rentan untuk mengalami baik penyakit ringan maupun penyakit kronis.
Nyatanya, hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menyebutkan bahwa para manula saat ini bahkan memiliki tubuh yang lebih sehat dibandingkan dengan mereka yang masih muda.
"Secara mengejutkan kami menemukan bahwa mereka yang lahir di tahun 1912, memiliki tubuh yang lebih sehat saat ini. Mereka juga jarang melakukan perawatan medis di rumah sakit," ujar Barry McCormick, kepala dari pusat layanan kesehatan, University of Oxford. "Kami meyakini bahwa munculnya pikiran bahwa mereka sudah tua menjadi dasar bagi mereka untuk melakukan pola hidup sehat seperti tidak merokok, mengonsumsi makanan sehat, meminimalisir konsumsi obat kimia, serta rajin untuk melakukan aktivitas fisik."
"Sebaliknya, mereka yang berusia muda saat ini masih belum berpikiran tentang kesehatan mereka. Sebab mereka menganggap bahwa mereka masih sangat muda sehingga mereka tidak akan terkena penyakit kronis yang biasanya terjadi pada orang tua. Alhasil, mereka menjadi tidak terlalu perhatian dengan kesehatannya. Padahal, untuk terkena penyakit seperti jantung, diabetes, maupun kanker tidaklah perlu menunggu saat Anda menjadi tua."
Baca juga:
4 Cara sederhana ini basmi flu di musim hujan
Tea break, rahasia para karyawan agar lebih produktif
Ingin lebih langsing? Makanlah puding sebelum makan nasi
Suka memelihara tanaman dalam ruangan? Ini 5 manfaat sehatnya!
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja manfaat tahu untuk kesehatan tubuh? Beragam manfaat tahu bagi kesehatan yang ternyata cukup banyak. Bisa turunkan risiko diabetes hingga lindungi ginjal.