Ternyata ada beberapa jenis minuman yang bisa jadi pertolongan pertama untuk meredakan perut kembung? Cek lebih jauh yuk!
Masalah perut kembung mungkin jadi salah satu keluhan yang cukup sering dirasakan. Biarpun nggak berbahaya, tapi sensasi perut yang terasa penuh bisa menimbulkan rasa tidak nyaman saat menjalani aktivitas sehari-hari. Kamu juga termasuk salah satu yang sering mengalami masalah ini? Perut kembung biasanya terjadi karena adanya penumpukan gas berlebihan di saluran pencernaan. Kondisi ini sering terjadi pada perempuan yang sedang menstruasi atau mereka yang memiliki riwayat sakit pencernaan, seperti maag atau GERD. Nah, tahukah kamu kalau ternyata ada beberapa jenis minuman yang bisa jadi pertolongan pertama untuk meredakan perut kembung? Cek lebih jauh yuk!
Saat mengalami masalah perut terasa kembung dan penuh, perbanyak minum air putih adalah pertolongan pertama yang perlu segera kamu lakukan.
Jahe merupakan salah satu tanaman rempah-rempah yang sudah dikenal dengan manfaatnya untuk kesehatan. Salah satunya untuk menjaga kesehatan saluran cerna.
Air lemon juga menjadi salah satu alternatif minuman lain yang bisa membantu meredakan perut kembung dan begah yang terasa tidak nyaman.
Lemon sendiri merupakan bahan alami yang dapat membantu merangsang cairan dan gas yang terjebak di usus atau perut, sehingga membantu pencernaan agar lebih lancar. Dengan pencernaan yang lancar, tubuh pun bisa lebih banyak menyerap nutrisi. Selain itu, bua ini juga dikenal dengan kandungan antioksidan yang tinggi dan vitamin C yang dapat menunjang sistem imun tubuh. Untuk mencegah perut kembung, kamu bisa secara rutin mengonsumsi air hangat yang ditambah perasan lemon untuk menjaga kesehatan pencernaan dan tubuh secara menyeluruh.
Ketika perut terasa sebah, kembung dan penuh, minum smoothie pisang yang dibuat sendiri tanpa gula tambahan bisa jadi alternatif untuk meredakan gejala tersebut.
Pasalnya, buah tersebut kaya kandungan potassium yang dapat melawan efek kelebihan sodium yang bisa menyebabkan perut kembung. Sebuah studi yang dipublikasikan pada tahun 2011 juga mengungkapkan bahwa perempuan yang rutin makan pisang secara langsung atau yang diolah menjadi smoothie juga memiliki kecenderungan jarang mengalami perut kembung. Namun, perlu diperhatikan juga bahwa pisang mungkin juga termasuk salah satu buah yang dapat memicu perut kembung bagi penderita sindrom iritasi perut.
Teh herbal dikenal dengan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Nggak terkecuali kesehatan pencernaan. Misalnya saja teh chamomile yang dikenal kaya kandungan antioksidan untuk mengurangi inflamasi atau peradangan di saluran cerna. Dengan begitu, membantu mengeluarkan gas di dalam perut dan melancarkan sistem pencernaan.
Konsumsi teh chamomile juga bisa membantu mengurangi rasa kurang nyaman pada perut akibat penumpukan gas serta mengurangi risiko sembelit. Teh chamomile juga aman dikonsumsi untuk lambung. Meskipun terlihat sepele, tapi perut kembung nggak boleh diselepekan karena bisa mengganggu kenyamanan. Jika terjadi padamu, coba berikan pertolongan pertama dengan mengonsumsi beberapa jenis minuman di atas ya!
Perut kembung saat berpuasa tidak boleh diabaikan karena bisa menjadi pertanda bahwa tubuh sedang tidak dalam kondisi sehat.
Anda bisa mengolah pisang kepok dengan hemat gas sehingga tetap segar dan tidak mengalami perubahan warna yang tidak diinginkan. Berikut panduannya.
Langsung minum air tidak akan menetralisir pedas dengan cepat. Coba makanan ini.
Kelenjar minyak di kulit kepala memproduksi sebum sebagai pelindung alami untuk menjaga kelembapan rambut dan kulit kepala.
Cara mengatasi masalah perut kembung yang diakibatkan oleh naiknya asam lambung. Apa saja, ya?
Jenis minuman penutup khas Melayu ini memiliki cita rasa manis dan menyegarkan.
Jangan konsumsi makanan ini saat perut kembung karena dapat menyebabkan perut tidak nyaman.
Cuma pakai dua bahan dapur ini, merebus daun kenikir jadi sangat cepat dengan hasil yang empuk dan hijau segar. Ayo cari tahu tipsnya.
Proses menggoreng kentang yang sering kali memakan waktu lama, kini dapat dipersingkat dengan jauh lebih cepat dan efisien. Yuk simak caranya
Minuman-minuman ini mengandung berbagai nutrisi dan senyawa alami yang mampu mengurangi gejala sakit kepala.
Beberapa minuman herbal yang bisa bantu turunkan berat badan dan membakar lemak di perut.
Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.