Pukul bola golf berikanmu 8 manfaat sehat ini
Golf memang mahal namun juga sehat
Advertisement
Olahraga golf umumnya dipandang sebagai olahraga yang hanya bisa dinikmati mereka yang berduit. Agaknya hal ini tidak berlebihan. Sebab alat main golf sendiri sudah mahal harganya. Belum lagi biaya untuk menyewa lapangan golf serta membayar caddy girl.
Namun pasti bukan hanya alasan gengsi saja yang membuat seseorang bermain golf. Sebab ada banyak manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan seperti penjelasan di bawah ini.
- Main golf bisa mengurangi stres. Alasan pertama adalah arena permainan adalah lapangan hijau yang kemudian ditambahi dengan pepohonan nan elok di bawah langit biru yang pasti memanjakan mata. Sedangkan alasan yang kedua adalah tingkat kefokusanmu saat bermain golf ternyata bisa mengalahkan stres.
- Sebagian besar olahraga pasti memiliki risiko tertentu. Namun golf adalah olahraga yang minim risiko cederanya.
- Setelah bermain golf di, malamnya kamu pasti akan tertidur dengan nyenyak. Kamu pun mampu terhindar dari penyakit insomnia yang selama ini menghantui.
- Tahukah kamu bahwa saat bermain golf, sirkulasi darah akan meningkat ke otak? Sehingga tak hanya kesehatan otak saja yang terjaga dengan baik, namun kemampuan koordinasi anggota tubuhmu juga meningkat.
- Karena bermain golf dituntut untuk fokus, termasuk dengan penglihatan, maka bermain golf bisa menjadi sarana kamu untuk mempertajam penglihatan.
- Sama seperti olahraga lainnya, main golf juga mampu membakar kalori dalam tubuhmu, lho.
- Golf yang dilakukan di pagi hari bisa memberikan tubuhmu suntikan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Main golf ternyata bisa menguatkan jantung. Sebab aliran darah di seluruh tubuh bersirkulasi dengan baik.
Itulah manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dengan bermain golf. Jadi, kamu tertarik untuk mencobanya?
Orang lain juga bertanya?
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Bagaimana cara hidup sehat awet muda dengan menjaga tubuh agar tetap bugar? Menurut penelitian, olahraga ringan yang rutin dilakukan setiap hari dapat meningkatkan sirkulasi darah dan kekebalan tubuh. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan suasana hati lebih baik. Bukan tubuh yang sehat, sirkulasi darah lancar, serta mood yang terjaga dapat mendukung kesehatan kulit yang lebih awet muda.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
Baca juga:
Olahraga dengan jaket parasut bisa menurunkan berat badan?
Gerakan yoga ampuh tangkal serangan migrain hingga diabetes
Tak hanya bikin segar, berenang juga bikin cerdas lho
Meditasi kapan saja dan di mana saja? Ini caranya!
Advertisement