Resep Jamu Tradisional untuk Menurunkan Darah Tinggi
Jamu bisa membantu mengobati sejumlah masalah kesehatan termasuk tekanan darah tinggi.
Jamu bisa membantu mengobati sejumlah masalah kesehatan termasuk tekanan darah tinggi.
-
Apa saja resep jamu kuat di ranjang yang alami? Merdeka.com merangkum informasi tentang 7 resep jamu kuat di ranjang yang alami dan bikin kuat di ranjang. Setiap pria menginginkan bisa kuat di ranjang untuk memuaskan sang istri. Maka dari itu, untuk mengatasinya para pria biasanya mengonsumsi obat agar tetap bisa kuat dan dapat melayani istrinya dengan maksimal.
-
Bagaimana cara membuat jamu jahe dan temulawak? Cuci bersih jahe dan temulawak, lalu iris tipis atau geprek. Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan irisan jahe, temulawak, dan serai jika digunakan. Biarkan campuran ini mendidih selama 10-15 menit hingga air berkurang dan aroma herbal keluar. Angkat, saring, dan tambahkan madu sebagai pemanis alami.
-
Bagaimana cara membuat Jamu Jahe Merah Serai? Cuci bersih semua bahan. Parut jahe merah dan jahe putih. Geprek serai dan iris tipis. Rebus air secukupnya, lalu masukkan semua bahan. Rebus hingga mendidih selama 10 menit. Tambahkan gula merah, aduk hingga larut, lalu angkat. Diamkan hingga tidak terlalu panas, saring ke dalam wadah. Jika suka, tambahkan madu dan minum selagi hangat. Bisa juga ditambahkan es batu jika ingin disajikan dingin.
-
Bagaimana cara membuat jamu parut? Berikut ini ada 5 resep jamu parut tradisional yang efektif menurunkan kolesterol dan asam urat, dirangkum pada (30/05/2024).
-
Bagaimana cara membuat jamu herbal? Dalam kehidupan sehari-hari, rempah-rempah ini sering kali dijadikan bahan utama dalam pembuatan jamu tradisional yang tidak hanya menyehatkan tetapi juga menyegarkan. Jamu, sebagai minuman herbal tradisional, telah digunakan selama berabad-abad oleh masyarakat Indonesia untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
-
Bagaimana cara memasak jamur kancing dalam resep tumis? Resep jamur kancing biasanya diolah dengan cara ditumis dan sangat mudah dipraktikkan di rumah.
Resep Jamu Tradisional untuk Menurunkan Darah Tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dihadapi masyarakat modern. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal.
Selain pengobatan medis, masyarakat Indonesia juga memiliki warisan budaya berupa jamu tradisional yang diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut ini adalah beberapa resep jamu tradisional yang dapat digunakan untuk menurunkan darah tinggi:
Jamu Kunyit Asam
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Kurkumin dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi endotel dan mengurangi stres oksidatif.
Bahan-bahan:
100 gram kunyit segar
100 gram asam Jawa
50 gram gula merah
1 liter air
- Resep Praktis Jamu Dapur Tumbuk, Ampuh Cegah Penyakit
- Cara Membuat Jamu Tradisional, Ini Racikan Ampuh untuk Kendalikan Gula Darah dan Kolesterol
- 3 Resep Jamu Dari Rebusan Daun, Solusi Herbal untuk Menurunkan Kolesterol dan Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
- 5 Resep Jamu Rebus untuk Turunkan Asam Urat dan Kolesterol dengan Cepat dan Alami
Cara Membuat:
- Kupas kunyit dan cuci bersih, lalu parut atau blender hingga halus.
- Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan kunyit yang telah dihaluskan.
- Tambahkan asam Jawa dan gula merah, aduk hingga larut.
- Rebus campuran tersebut selama 15-20 menit, kemudian saring.
- Jamu kunyit asam siap diminum, bisa disajikan hangat atau dingin.
Jamu Daun Salam
Daun salam mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu mengurangi tekanan darah. Menurut penelitian, ekstrak daun salam memiliki efek antihipertensi dengan cara memperbaiki fungsi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.
Bahan-bahan:
10 lembar daun salam segar
2 batang serai
2 liter air
Cara Membuat:
- Cuci bersih daun salam dan serai, lalu potong-potong serai.
- Rebus air hingga mendidih, masukkan daun salam dan serai.
- Biarkan mendidih selama 20-30 menit hingga air berkurang setengahnya.
- Saring dan dinginkan, jamu daun salam siap diminum.
Mengkudu
Mengkudu mengandung senyawa scopoletin yang diketahui dapat membantu mengatur tekanan darah. Scopoletin memiliki efek vasodilator yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah.
Bahan-bahan:
2 buah mengkudu matang
1 sendok makan madu
200 ml air
Cara Membuat:
- Cuci bersih buah mengkudu, potong-potong, dan blender hingga halus.
- Saring jus mengkudu untuk memisahkan ampasnya.
- Tambahkan madu dan air, aduk hingga merata.
- Ramuan mengkudu siap diminum.
Jamu Sambiloto
Sambiloto mengandung senyawa andrografolid yang memiliki sifat antihipertensi. Menurut penelitian, andrografolid dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi resistensi pembuluh darah perifer dan meningkatkan relaksasi pembuluh darah.
Bahan-bahan:
30 gram daun sambiloto kering
1 liter air
Cara Membuat:
- Cuci bersih daun sambiloto kering.
- Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan daun sambiloto.
- Rebus selama 15-20 menit hingga air berkurang setengahnya.
- Saring dan dinginkan, jamu sambiloto siap diminum.
Ramuan Bawang Putih
Bawang putih dikenal memiliki efek penurun tekanan darah berkat kandungan allicin. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih secara rutin dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada individu dengan hipertensi .
Bahan-bahan:
5 siung bawang putih
1 sendok makan madu
200 ml air hangat
Cara Membuat:
- Cincang halus bawang putih.
- Campurkan bawang putih dengan air hangat dan madu.
- Aduk rata dan diamkan selama 5-10 menit sebelum diminum.
Jamu bisa menjadi salah satu alternatif dalam mengontrol masalah tekanan darah tinggi. Namun pastikan juga untuk melakukan gaya hidup sehat serta rutin konsultasi ke dokter jika memiliki penyakit bawaan tekanan darah tinggi.