Segar dan manisnya mangga siap sehatkan tubuh
Dapatkan manfaat sehat ini dengan makan mangga
Advertisement
Mangga merupakan buah musiman yang jamak ditemui di Indonesia. Bahkan bisa dibilang bahwa banyak orang Indonesia yang menjadikan mangga sebagai buah favoritnya. Rasanya yang manis, sedikit asam, serta menyegarkan adalah ciri khas mangga.
Tak hanya itu saja, ternyata buah ini memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh seperti dilansir dari healthmeup.com.
- Mangga dikemas dengan vitamin A dan vitamin C dan kalium, kalsium dan fosfor. Mangga tinggi akan serat dan antioksidan. Mangga juga bisa mengobati asam lambung dan gangguan pencernaan karena enzim tertentu yang ditemukan dalam buah mangga mampu menenangkan perut.
- Mangga mengandung banyak pektin dan vitamin C, yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah. Mangga kaya akan kalium yang membantu dalam mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Senyawa antioksidan yang hadir dalam mangga dapat menghindarkan Anda dari kanker usus besar, payudara, leukemia dan kanker prostat. Mangga juga memiliki efek yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan mempertajam penglihatan.
- Mangga juga dapat membantu meremajakan sel-sel dan membersihkan darah, sehingga mencerahkan kulit Anda. Konsumsi rutin mangga juga dapat mengurangi bintik-bintik gelap, noda dan jerawat serta meremajakan dan menghidupkan kembali kulit Anda.
- Mangga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit karena mengandung sejumlah besar tembaga, selenium, seng dan kalium yang penting untuk tubuh yang sehat.
- Mangga bisa digunakan untuk menghilangkan komedo dengan mencampur satu sendok teh bubur mangga dengan setengah sendok teh susu dan madu. Oleskan campuran ini pada komedo dan gosok secara perlahan. Diamkan selama sekitar 30 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.
- Mangga juga dapat menunda penuaan dan pigmentasi, karena melindungi kulit terhadap radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker kulit. Selain itu, mangga mengandung banyak vitamin C sehingga dapat membantu mencegah jerawat.
Itulah segudang manfaat buah mangga untuk kesehatan tubuh Anda. Semoga Anda mendapatkan manfaat sehatnya!
Orang lain juga bertanya?
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Baca juga:
6 Cara ampuh basmi kuman penyebab infeksi saluran kencing
9 Buah-buahan ini mengandung vitamin C lebih tinggi dari jeruk!
Pepaya, buah super sehat yang selalu tersedia setiap saat
Advertisement