Sejumlah Masalah Kesehatan dari Penggunaan Obat Pencahar untuk Menurunkan Berat Badan
Tidak efektifnya penggunaan pencahar untuk menurunkan berat badan ini disebabkan karena cara kerja dari obat ini terhadap tubuh. Ketika kamu mengonsumsi pencahar, yang kamu dapatkan adalah saluran pembuangan yang terlubrikasi serta menstimulasi usus untuk membersihkannya.
Untuk menurunkan berat badan, banyak orang melakukannya dengan mengurangi apapun yang mereka miliki di dalam tubuh. Cara yang paling umum dimiliki adalah dengan berolahraga secara keras untuk menguras keringat dan mengurangi lemak berlebih di dalam tubuh. Namun beberapa orang lain coba melakukannya dengan berbeda.
Salah satu hal aneh yang pernah dicoba oleh beberapa orang untuk mengurangi berat badan adalah dengan mengonsumsi obat pencahar. Beberapa orang ini berpikir bahwa mereka bisa mengurangi berat badan dengan mengosongkan perut secepat-cepatnya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja contoh yel-yel kesehatan lucu yang membahas tentang makan sehat? Berikut sepuluh contoh yel-yel kesehatan lucu tentang makan sehat: 1. "Buah segar setiap hari, bikin tubuh jadi happy! Makan apel, pisang, jeruk, sehat selalu, nggak akan murung!"2. "Sayur hijau enak sekali, bikin badan jadi kuat! Bayam, brokoli, kangkung juga, makan sehat, nggak ada ruginya!"3. "Sarapan bergizi, ayo jangan lupa! Bubur ayam, sereal, tambah susu, kita sehat, cerdas selalu!":4. “Makan warna-warni, tubuh jadi happy! Wortel, tomat, paprika merah, kita sehat, nggak gampang lelah!"5. "Minum susu setiap hari, tulang kuat, badan sehat! Cokelat, vanila, stroberi, pilih rasa yang kamu suka!" 6. "Junk food no, makanan sehat yes! Salad, yoghurt, dan granola, bikin badan sehat semua!"7. “Protein sehat setiap hari, ayam, ikan, dan kacang-kacangan! Tubuh kuat, otot kencang, siap beraksi setiap pagi!"8. “Kurangi gula, jangan berlebih, biar tubuh tetap fit! Buah manis, lebih asik, badan sehat, kita asyik!"9. “Minyak sehat, jangan goreng terus, biar jantung tetap sehat! Olive oil, alpukat, sehat terus, tanpa lemak jahat!"10. “Snack sehat, ayo kita pilih, buah kering, kacang, atau yoghurt! Energi penuh, semangat bangkit, badan sehat, hati senang!"
-
Kenapa minuman sehat penting saat diet? Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
-
Bagaimana cara memilih makanan yang tepat untuk diet sehat? Nggak hanya mengontrol asupan lemak di dalam tubuh, penting juga nih untuk tetap selektif memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa alternatif makanan sehat bernutrisi yang bisa dicoba untuk mencegah timbunan lemak di perut. Misalnya saja makanan tinggi serat dan kaya karbohidrat kompleks seperti sayur, buah dan gandum. Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan. Terakhir, makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, kedelai dan yogurt.
"Hal ini merupakan mitos lama yang tak kunjung menghilang," ungkap Dr. Neilanjan Nandi, pakar gastroenterologis di Drexel Medicine dilansir dari Women's Health.
"Pencahar merupakan ide yang buruk untuk mengurangi berat badan. Obat ini tidak efektif juga berbahaya," jelasnya.
Tidak efektifnya penggunaan pencahar untuk menurunkan berat badan ini disebabkan karena cara kerja dari obat ini terhadap tubuh. Ketika kamu mengonsumsi pencahar, yang kamu dapatkan adalah saluran pembuangan yang terlubrikasi serta menstimulasi usus untuk membersihkannya.
"Kamu mungkin merasa kehilangan berat badan karena rasa ringan yang kamu alami, namun kamu tidak membakar kalori atau menghilangkan lemak, sehingga perasaan 'kehilangan berat badan' yang kamu alami bersifat temporer dan tidak nyata," ungkap Dr. Nandi.
Ketika kamu mengonsumsi obat pencahar, sesungguhnya yang berkurang dari tubuhmu adalah air, sedikit kotoran, dan sama sekali tidak ada lemak yang menghilang.
"Menghilangkan lemak dari tubuhmu membuatmu seketika tampak lebih kurus karena lebih sedikit cairan yang ada pada tubuhmu," jelasnya.
"Namun hal ini bisa mempercepat kamu mengalami dehidrasi dan ketidakimbangan elektrolit," sambung Dr. Nandi.
Dua hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah seperti pusing, tekanan darah rendah, serta kelelahan. Mengonsumsi pencahar juga dapat memperlambat metabolisme di tubuhmu.
Dengan mengonsumsi pencahar secara teratur, maka kamu membuat otot organ dalam dan usus jadi melemah. Hasilnya kamu malah bisa mengalami konstipasi dan tak mampu untuk buang air besar secara alami.
"Tubuhmu bakal berhenti buang tinja secara alami dan kamu bakal mengalami konstipasi yang sangat sulit untuk ditangani," jelas Dr. Nandi.
Obat pencahar ini bukanlah cara yang baik dan instan dalam menurunkan berat badan secara cepat. Dampak buruk yang ditimbulkan cara ini bagi kesehatan juga bisa menimbulkan masalah kesehatan serius.
Baca juga:
Kenapa Kamu Selalu Kencing Sebelum Buang Air Besar?
Ini yang Terjadi Kalau Kamu Menahan Buang Air Besar Selama 12 Jam
Dari Mana Sebenarnya Kentut Berasal?
Sejumlah Hal yang Tak Kamu Sadari Bisa Membuatmu Sering Kentut
Ini Penyebab Mengapa Tinja Mengambang dan Sulit untuk Disiram
Ini Penyebab Sakit Perut Kerap Muncul Setelah Sarapan