Soda diet ternyata justru picu diabetes!
Diet soda tak hanya diketahui bisa meningkatkan risiko obesitas, tetapi juga diabetes tipe-2!
Diet soda selama ini dianggap sebagai minuman yang bisa membantu mengontrol berat badan. Namun tak sedikit pula penelitian yang mengungkap bahwa soda diet ternyata justru memicu obesitas. Kali ini, peneliti juga menemukan bahwa soda diet tak hanya menyebabkan kenaikan berat badan tetapi juga memicu diabetes.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature mengungkap bahwa pemanis buatan yang terkandung dalam soda diet diketahui bisa meningkatkan risiko diabetes tipe-2. Pemanis buatan dalam soda diet memang tak mengandung kalori, tetapi pemanis tersebut diketahui bisa mengubah reaksi bakteri usus terhadap gula.
Peneliti melakukan beberapa eksperimen terhadap tikus. Mereka membagi tikus percobaan menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama diberikan air dan pemanis buatan. Kelompok kedua diberikan air saja, dan yang ketiga diberikan air yang dicampur gula. Uniknya, setelah beberapa kali eksperimen, peneliti justru menemukan bahwa tikus yang minum air dan pemanis buatan seperti saccharin, aspartame, dan sucrasole mengalami intoleransi glukosa. Intoleransi glukosa adalah yang bisa memicu diabetes tipe-2 dan sindrom metabolisme.
Sementara itu, yang lebih aneh lagi adalah bahwa tikus yang mengonsumsi air dan air yang dicampur gula ternyata justru tidak mengalami intoleransi glukosa. Padahal justru gula lah yang selalu dikaitkan dengan diabetes dan dianggap sebagai pemicu diabetes tipe-2, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (22/09).
Selanjutnya peneliti juga melakukan penelitian ini pada manusia. Setelah seminggu mengonsumsi pemanis buatan seperti yang terdapat dalam soda diet, partisipan mulai mengalami intoleransi glukosa. Selain itu, bakteri dalam usus partisipan juga berubah. Bakteri yang terpengaruh adalah yang memproses insulin dan peradangan sehingga bisa memicu obesitas dan peningkatan berat badan.
Berdasarkan hasil penelitian di atas, sebaiknya Anda mulai berhati-hati saat mengonsumsi soda diet. Jangan berpikir bahwa karena soda diet tak mengandung gula dan kalori, maka minuman ini sehat untuk dikonsumsi. Waspadai juga efek buruknya dalam jangka panjang terhadap usus, berat badan, dan gula darah.
Baca juga:
2 Alasan utama kenapa minum soda diet justru bisa bikin gemuk
9 Alasan untuk jauhi minuman bersoda!
Awas, minuman soda bisa rusak gigi anak dalam waktu 30 detik!
4 Alasan untuk menghindari minum soda!
Minum soda diet ternyata bisa turunkan berat badan!
-
Kenapa mengenali gejala dini diabetes penting? "Kita harus mengenali secara dini diabetes supaya kita tahu sejak dini, tidak menunggu skrining. Harus tahu tanda-tanda. Ada dua yakni gejala akut yang terjadi mendadak dan gejala kronis," terang Soebagijo dilansir dari Antara.
-
Kenapa Pradiabetes berbahaya? Meskipun kadar gula darah pradiabetes belum cukup tinggi untuk diklasifikasikan sebagai diabetes tipe 2, kondisi ini bisa berubah menjadi berbahaya jika tidak ditangani.
-
Kenapa sukrosa dalam minuman kemasan bisa berbahaya untuk penderita diabetes? “Yang bahaya adalah sukrosa yang dimasukkan ke dalam kemasan, itu menyebabkan peningkatan asam urat," tegas Rozana.
-
Kapan gula berlebihan bisa memicu diabetes? Ini terjadi karena kadar gula berlebih yang masuk ke dalam tubuh dapat mengakibatkan insulin menjadi resisten, yaitu tidak mampu menjalankan fungsinya dengan baik dalam mengubah gula menjadi energi. Sehingga, kadar gula dalam darah pun menjadi meningkat dan sebabkan obesitas serta diabetes.
-
Apa yang meningkatkan risiko diabetes? Ketika orang begadang, dia akan makan lebih banyak, namun pada malam hari tidak banyak aktivitas yang dapat dilakukan. Dalam jangka panjang, perubahan-perubahan pola hidup seperti ini bisa menyebabkan seorang lebih mudah terkena diabetes
-
Mengapa penderita diabetes harus menghindari minuman manis? Minuman manis seperti jus buah, soda, teh manis, dan kopi susu mengandung gula yang dapat meningkatkan gula darah dengan cepat. Pilihlah minuman yang tidak mengandung gula, seperti air putih, air mineral, teh hijau, atau kopi hitam. Jika Anda ingin minum jus buah, pastikan untuk memilih yang 100% alami tanpa tambahan gula, dan batasi porsinya menjadi tidak lebih dari 150 ml per hari.