Ternyata kopi bisa cegah penyakit terkait obesitas
Zat dalam kopi ternyata bisa mencegah obesitas serta menurunkan risiko terkena penyakit lain seperti diabetes.
Selama ini kopi diklaim bisa memberikan energi instant dan mencegah ngantuk. Tetapi ternyata kopi memiliki manfaat lain, terutama bagi Anda yang mengalami obesitas. Sebuah penelitian terbaru di University of Georgia menemukan bahwa zat yang ditemukan dalam kopi bisa membantu mencegah efek buruk dari obesitas.
Dalam penelitian tersebut diketahui bahwa asam chlorogenic (CGA) dalam kopi membantu mencegah resistensi insulin dan menumpuknya lemak pada lever tikus yang mengalami obesitas.
"Penelitian sebelumnya mengungkap bahwa mengonsumsi kopi bisa menurunkan risiko penyakit diabetes tipe-2 dan penyakit jantung. Penelitian kami menggali lebih dalam dan menemukan zat apa yang menyebabkan ha tersebut. Kami menemukan bahwa hal ini dipengaruhi zat yang juga bisa ditemukan di buah dan sayuran lain seperti apel, pear, tomat, dan blueberry," ungkap Yongjie Ma, seorang peneliti dari UGA's College of Pharmacy, seperti dilansir oleh Science Daily (14/11).
Obesitas adalah penyakit yang saat ini semakin banyak diderita oleh masyarakat di dunia. Namun bukan obesitas saja yang berbahaya, efek samping yang disebabkan oleh penyakit ini pun juga bisa mematikan. Obesitas bisa mempengaruhi resistensi insulin dan penumpukan lemak pada lever. Jika dibiarkan ini bisa memicu diabetes dan merusak lever.
Zat bernama CGA dalam kopi bisa mencegah efek samping yang buruk dari obesitas ini. Peneliti juga menemukan bahwa CGA tak hanya efektif mencegah diabetes, tetapi juga bisa mencegah peningkatan berat badan dan menjaga kesehatan lever. CGA adalah antioksidan yang bisa meredakan peradangan.
Meski begitu, peneliti tak menyarankan menggunakan kopi sebagai obat yang bisa membereskan segalanya. Jika ingin mencegah diabetes, obesitas, dan menjaga lever tetap sehat, konsumsi kopi saja tak cukup. Anda juga harus melakukan diet yang sehat dan berolahraga.
Baca juga:
5 Tahap jatuh cinta yang bikin berat badan turun
Sinar matahari ampuh cegah obesitas dan diabetes?
Jangan makan siang di meja kerja!
Sering bertengkar dengan pasangan bikin cepat gendut!
Ternyata, sering naik pesawat bisa bikin gemuk
-
Apa saja manfaat minum kopi bagi penderita diabetes? Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2, karena kopi dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi produksi glukosa di hati. Kopi juga dapat mencegah kerusakan sel-sel beta pankreas, yaitu sel-sel yang bertanggung jawab untuk memproduksi insulin.
-
Bagaimana cara mengkonsumsi kopi yang aman bagi penderita diabetes? Untuk mendapatkan manfaat kopi dan menghindari risikonya, penderita diabetes perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini: Batasi Jumlahnya Menurut American Diabetes Association, penderita diabetes dapat mengonsumsi kopi hingga tiga cangkir per hari, dengan ukuran cangkir sekitar 240 ml.
-
Bagaimana kopi dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2? Hal ini karena kandungan asam klorogenat yang terdapat dalam kopi dapat memperlambat penyerapan kadar gula pada sistem pencernaan tubuh.
-
Bagaimana cara kopi membantu menurunkan berat badan? Kafein dalam kopi memiliki efek termogenik dan dapat meningkatkan metabolisme, membantu tubuh membakar lebih banyak kalori. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mengurangi BMI, berat badan tubuh, dan lemak tubuh.
-
Mengapa kopi bisa membantu menurunkan berat badan? Penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan energi dan metabolisme tubuh. Selain itu, kopi juga memiliki kemampuan untuk mengubah penyimpanan lemak dalam tubuh, yang sangat bermanfaat dalam manajemen berat badan.
-
Kenapa kopi bisa membantu menurunkan berat badan? Konsumsi kopi bisa menjadi salah satu cara yang membantu dalam menurunkan berat badan. Hal ini bisa dilakukan asal dengan cara yang tepat.