Ternyata, mengonsumsi sebatang cokelat mampu kuatkan tulang
Zat alami di dalam cokelat inilah yang mampu kuatkan tulang Anda
Anda doyan makan cokelat? Penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan sebuah kabar gembira bagi Anda yang menggemari makanan manis ini. Sebab ternyata mengonsumsi cokelat dapat menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis di usia tua.
Beberapa penelitian sebelumnya menemukan bahwa resveratrol yang ada di dalam kacang memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat melindungi dari kekeroposan tulang. Namun saat ini penelitian dari Denmark kembali menemukan senyawa alami lainnya di dalam cokelat yang mampu melindungi kekuatan tulang.
"Sebuah senyawa nabati yang sejenis dengan fenol dapat meningkatkan kepadatan tulang belakang pada pria terutama yang memiliki sindrom metabolik. Sindrom metabolik sendiri terkait dengan peradangan rendah yang dapat menyebabkan keropos tulang," jelas Dr Marie Juul Ørnstrup, MD, dari Aarhus University Hospital. "Sindrom metabolik sendiri adalah sekelompok risiko kesehatan seperti obesitas atau tekanan darah tinggi yang mampu meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes."
"Temuan kami menunjukkan bahwa senyawa alami ini mampu merangsang sel-sel pembentuk tulang dalam tubuh pria setengah baya dengan sindrom metabolik setelah sebelumnya mereka mengonsumsi cokelat secara rutin," lanjutnya.
Selain cokelat, senyawa yang sama juga ditemukan di dalam anggur merah atau kacang tanah.
Baca juga:
Jaga kesehatan tulang dengan 6 makanan enak ini!
Terlalu banyak minum teh buruk untuk tulang?
Rajin olahraga saat remaja bikin tulang kuat di usia senja
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Bagaimana Nunung menjaga kesehatannya? Lebih berhati-hati soal makanan "Kalau makanan lebih hati-hati, nggak kayak dulu daging merah, bakar-bakaran terus kayak makanan bahan pengawet, agak dikurangi. Manis, juga karena itu pemicu," tuturnya.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.