Waspadai 5 penyebab utama kanker!
Lima hal ini ditengarai sebagai penyebab kanker yang paling utama. Waspadalah!
Penyebab kanker bisa berasal dari mana saja, baik dari lingkungan, makanan, atau gaya hidup yang Anda pilih. Faktor-faktor tersebut menentukan apakah Anda rentan terkena kanker. Banyak orang yang mengira bahwa kanker tak bisa dihindari. Padahal penelitian terbaru mengungkap bahwa kanker sangat bisa dicegah.
Yang harus diperhatikan oleh banyak orang adalah hal-hal apa saja yang bisa menyebabkan kanker. Jika Anda mengetahui apa yang harus dihindari, maka pencegahan kanker bukanlah hal yang mustahil dilakukan. Berikut adalah beberapa penyebab utama kanker yang harus diketahui dan diwaspadai, seperti dilansir oleh Daily Health Post (13/05).
-
Bagaimana cara mencegah kanker? Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker, antara lain: Mengonsumsi makanan sehat, rutin berolahraga, menghindari rokok dan minuman beralkohol, melakukan deteksi dini, melakukan vaksinasi, dan mengurangi paparan sinar matahari.
-
Bagaimana cara mencegah kanker pankreas? Perlu diketahui, kanker pankreas merupakan salah satu jenis kanker yang memiliki tingkat kematian yang tinggi. Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah risiko terkena kanker pankreas, yaitu sebagai berikut:• Makan makanan yang mengandung serat dan antioksidan. Serat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan, dan memperlambat pertumbuhan sel kanker. Antioksidan, seperti vitamin C dan E, dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel pankreas.• Hindari makanan tinggi kolesterol. Kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena kanker pankreas. Makanan yang tinggi kolesterol biasanya adalah makanan berlemak, seperti makanan cepat saji, makanan olahan, serta makanan berminyak. • Mengurangi atau berhenti minuman beralkohol. Alkohol dapat menyebabkan kerusakan sel-sel pankreas dan meningkatkan risiko terkena kanker. • Menghindari kebiasaan merokok. Merokok diketahui merupakan salah satu penyebab utama kanker pankreas. Oleh karena itu, berhenti merokok sangat penting dalam mencegah kanker pankreas.• Olahraga Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan ideal, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
-
Bagaimana cara mencegah kanker usus? Cara mencegah kanker usus adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan melakukan pemeriksaan usus secara berkala. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kanker usus: Perbanyak konsumsi sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Makanan-makanan ini kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa membantu melindungi usus dari kerusakan sel dan peradangan. Serat juga bisa membantu membersihkan usus dari sisa makanan yang bisa menjadi sumber toksin.Batasi konsumsi daging merah, daging olahan, dan makanan yang dibakar. Makanan-makanan ini mengandung zat karsinogenik, yaitu zat yang bisa merusak DNA sel dan menyebabkan kanker. Daging merah juga bisa meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh, yang bisa merangsang pertumbuhan sel kanker. Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol. Rokok dan alkohol juga mengandung zat karsinogenik yang bisa meningkatkan risiko kanker usus. Alkohol juga bisa mengganggu penyerapan folat, yaitu vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan sel.Berolahraga secara rutin. Olahraga bisa membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi peradangan di usus. Olahraga juga bisa merangsang gerakan usus, sehingga mencegah penumpukan sisa makanan di usus. Jalani skrining kanker usus secara berkala. Skrining kanker usus adalah pemeriksaan yang dilakukan untuk mendeteksi adanya polip atau tumor di usus besar.Polip adalah benjolan yang bisa menjadi kanker jika tidak diangkat. Skrining kanker usus bisa dilakukan dengan kolonoskopi, sigmoidoskopi, tes darah samar, atau tes DNA tinja.
-
Apa saja cara mengatasi kanker pankreas? Cara mengatasi kanker pankreas disesuaikan dengan stadium, bagian pankreas yang terinfeksi kanker, serta kondisi kesehatan penderita. Adapun tujuan pengobatan ini untuk menyingkirkan sel kanker agar tidak menyebar ke organ tubuh lainnya. Berikut sejumlah cara mengatasi kanker pankreas, antara lain: Radioterapi Cara mengatasi kanker pankreas yang pertama adalah radioterapi. Cara ini dilakukan untuk menghancurkan sel kanker dengan menggunakan sinar-X atau proton. Jenis terapi ini dapat dilakukan sebelum atau sesudah tindakan bedah.Radioterapi bisa dikombinasikan dengan kemoterapi. Umumnya, gabungan pengobatan ini diakukan sebelum tindakan bedah untuk mengecilkan ukuran sel kanker sehingga lebih mudah diangkat. Operasi Cara ini dilakukan pada kanker pankreas yang belum menyebar ke organ tubuh lain. Beberapa jenis operasi yang biasanya dilakukan, yaitu prosedur bedah Whipple, pankreatektomi distal, dan pankreatektomi total. Perlu diperhatikan bahwa tidak semua kanker pankreas bisa diatasi dengan tindakan opersi. Misalnya saja pada kanker yang sudah menyebar ke pembuluh darah besar. Sebab, risiko terjadinya komplikasi akibat tindakan operasi justru akan lebih besar pada kondisi tersebut. Kemoterapi Cara mengatasi kanker pankreas selanjutnya adalah kemoterapi. Cara ini dilakukan dengan memberikan obat khusus untuk membunuh sel kanker. Pemberian obat bisa tunggal atau kombinasi, bisa berupa obat oral, infus, atau suntik.Kemoterapi bisa dilakukan pada kanker pankreas stadium awal atau lanjut untuk mengecilkan ukuran atau mengendalikan pertumbuhan sel kanker.
-
Bagaimana cara mengobati kanker sarkoma? Pengobatan untuk sarkoma jaringan lunak dapat meliputi kemoterapi, terapi radiasi, terapi target, dan pembedahan.
-
Apa yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko kanker? Tidur siang dapat menjadi solusi yang bermanfaat untuk mendukung tidur yang sehat dan berpotensi mengurangi risiko terkena kanker, terutama bagi individu dengan pola tidur yang baik.
Tembakau
Di seluruh dunia, tembakau adalah hal paling utama yang bisa menyebabkan kanker. Penelitian terbaru di Inggris mengungkap bahwa tembakau merupakan penyebab dari semua jenis kanker pada pria dan wanita. Sekitar 23 persen kanker yang dialami pria dan 15,6 persen kanker yang dialami wanita berkaitan dengan penggunaan tembakau.
Jenis kanker yang paling umum akibat tembakau adalah kanker paru-paru. Hal ini kemungkinan besar akibat penggunaan rokok yang sangat tinggi. Selain itu, tembakau juga berkaitan dengan kanker mulut dan kanker esophagus. Untuk mencegah kanker yang berkaitan dengan tembakau, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok.
Nutrisi
Apa yang Anda konsumsi dan nutrisi yang didapatkan adalah salah satu hal yang bisa mempengaruhi risiko terkena kanker. Peneliti dari Inggris mengungkap bahwa diet dan asupan nutrisi yang didapatkan seseorang merupakan hal utama yang mempengaruhi kemungkinan terbentuknya kanker. Peneliti mengamati konsumsi sayur, buah, daging, serat, dan garam diet untuk melihat kaitan antara pola makan seseorang dengan kanker.
Berdasarkan pengamatan sekitar sembilan persen kasus kanker di Inggris pada tahun 2010 disebabkan oleh kurangnya konsumsi sayur dan buah. Selain itu, peneliti menemukan bahwa penyebab lainnya adalah konsumsi daging olahan yang tinggi. Sekitar tiga persen kasus kanker berkaitan dengan konsumsi daging olahan yang berlebihan. Sementara itu konsumsi serat dan garam tak banyak mempengaruhi kemungkinan terkena kanker.
Berat badan
Peneliti juga menemukan kaitan antara berat badan dengan risiko kanker. Kelebihan berat badan bisa menyebabkan berbagai macam masalah metabolisme, termasuk diabetes. Tak hanya itu, berat badan yang berlebihan juga menyebabkan tingginya kemungkinan kanker. Penelitian di Inggris menemukan bahwa 5,5 persen kasus kanker berkaitan dengan kelebihan berat badan.
Jenis kanker yang paling umum dialami oleh orang yang kelebihan berat badan adalah kanker uterus, ginjal, dan kerongkongan. Berat badan seringkali berkaitan dengan apa yang Anda konsumsi dan komponen genetik. Berdasarkan penelitian, akan lebih baik jika Anda menjaga berat badan dan rajin berolahraga.
Polusi
Ada banyak hal lain yang bisa menyebabkan kanker. Beberapa di antaranya adalah radiasi, alkohol, infeksi, kurang olahraga, dan hormon yang tak seimbang. Salah satu hal yang menyebabkan peningkatan risiko kanker adalah polusi lingkungan, seperti udara yang terlalu banyak mengandung zat kimia berbahaya, asbetos, dan lainnya.
Selain itu, terlalu banyak paparan sinar matahari yang mengenai kulit juga bisa meningkatkan risiko kanker kulit. Untuk itu, selalu berhati-hatilah menjaga tubuh dari berbagai paparan bahan kimia di udara maupun sinar matahari yang berlebihan.
Pekerjaan
Jangan salah, pekerjaan juga bisa membunuh Anda pelan-pelan serta memicu kanker. Pekerjaan di tempat-tempat yang membuat seseorang terkena paparan zat kimia seperti asbestos juga meningkatkan risiko kanker seseorang. Peneliti menemukan bahwa sekitar empat persen kasus kanker di Inggris berasal dari pekerjaan. Untuk itu, meski Anda membutuhkan pekerjaan untuk keperluan hidup, namun sebaiknya perhatikan juga kesehatan Anda. Tak ada salahnya mencari pekerjaan yang lebih baik dan lebih sehat.
Itulah beberapa penyebab utama kanker yang berasal dari dalam maupun luar tubuh. Berhati-hatilah dengan lima faktor di atas. Hindari hal-hal di atas dan jaga kesehatan tubuh dengan baik agar terhindar dari kanker.