Jelang Liga 2 Indonesia, Pemain PSMS Medan Fokuskan Latihan Fisik

Genjot Fisik

Salah satu tim yang berlaga di Liga 2 Indonesia yaitu PSMS Medan. Klub ini juga sudah melakukan pemusatan latihan dan fisik seluruh pemain terus digenjot oleh pelatih. Apabila fisik semakin baik, tentunya bisa tampil dengan baik saat bertanding nanti.

Tim berjuluk Ayam Kinantan itu sudah menjalani pemusatan latihan dalam waktu dekat ini, karena direncanakan Liga 2 Indonesia resmi berjalan pada bulan September mendatang.

Ada Perkembangan

Menurut Pelatih Fisik PSMS Medan, Rony Azani kondisi fisik seluruh pemain telah menunjukkan progres atau perkembangan yang baik. Hal ini tak lepas dari porsi dan intensitas latihan yang terbilang cukup tinggi, sehingga fisik seluruh pemain mampu meningkat dengan cepat.

"Pemain yang dari awal jelas progres fitnessnya ada. Apalagi dua pekan terakhir volume latihan kita tinggi, lalu ada uji coba seminggu dua kali, termasuk internal game,"

Pelatih Fisik PSMS Medan, Rony Azani dikutip dari Antara (31/7)

Serangkain Latihan Fisik

Selain itu, Rony menjelaskan ada beberapa program latihan fisik yang dilakukan oleh seluruh pemain seperti Cross Country. Namun, ada beberapa pemain yang masih merasa fisiknya belum maksimal. Tak hanya itu, baru beberapa pekan pemusatan latihan, para pemain sudah melaksanakan tes VO2MAX. Untuk hasilnya tidak begitu buruk, namun masih perlu ditingkatkan karena hasilnya belum potensi maksimal, sehingga perlu adanya tambahan porsi latihan fisik.

"Tes VO2MAX kita baru sekali, itu di minggu kedua dan hasilnya juga pada saat itu sudah cukup baik tapi itu belum potensi mereka, sehingga terus kita genjot,"

Jelas Rony Azani

Lari Cross Country

Dijelaskan Rony, para pemain baru saja menjalankan Running Cross Country sejauh 10 KM. Seluruh pemain bisa menyelesaikannya di bawah waktu 40 menit meski kondisi fisik mereka tidak baik. Sebab dua hari sebelumnya mereka baru saja melaksanakan pertandingan uji coba.

Jaga Kondisi Fisik

Agar para pemain tetap bisa tampil maksimal, pelatih fisik PSMS Medan mengimbau kepada staff pelatih untuk lebih profesional dalam menjaga kondisi fisik. Karena Liga 2 Indonesia akan segera bergulir.

"Kita minta pemain untuk lebih profesioan. Hal ini bukan hanya di dalam latihan saja tetapi juga dalam hal istirahat dan nutrisi yang mereka konsumsi, baik di mess (asrama) maupun di luar karena sangat mempengaruhi performa

Tutup Rony Azani