Trauma Psikologis Adalah Jenis Disfungsi Jiwa, Ini Gejala dan Penyebabnya

Macam Trauma

Menurut American Psychological Association (APA), trauma adalah "respons emosional terhadap peristiwa mengerikan seperti kecelakaan, pemerkosaan, atau bencana alam".

Namun, seseorang mungkin mengalami trauma sebagai respons terhadap peristiwa apa pun yang mereka anggap mengancam atau berbahaya secara fisik atau emosional.

Trauma dapat memiliki efek jangka panjang pada kesejahteraan orang tersebut. Jika gejalanya menetap dan tidak menurunkan tingkat keparahan, dapat menunjukkan bahwa trauma telah berkembang menjadi sebuah kesehatan mental gangguan yang disebut post-traumatic stres disorder ( PTSD ).

Ada beberapa jenis trauma psikologis, antara lain:

• Trauma akut: Ini diakibatkan oleh satu peristiwa yang membuat stres atau berbahaya.
• Trauma kronis: Ini terjadi akibat paparan berulang dan berkepanjangan terhadap peristiwa yang sangat menegangkan. Contohnya termasuk kasus pelecehan anak, penindasan, atau kekerasan dalam rumah tangga.
• Trauma kompleks: Ini hasil dari paparan beberapa peristiwa traumatis.

Trauma sekunder, atau trauma perwakilan, adalah bentuk lain dari trauma. Dengan bentuk trauma ini, seseorang mengalami gejala trauma akibat kontak dekat dengan seseorang yang pernah mengalami peristiwa traumatis.

Anggota keluarga, ahli kesehatan mental, dan orang lain yang merawat mereka yang pernah mengalami peristiwa traumatis berisiko mengalami trauma perwakilan. Gejalanya sering kali mencerminkan gejala PTSD.

Tanda dan Gejala Trauma Psikologis

Banyak orang mengalami reaksi fisik atau emosional yang kuat segera setelah mengalami peristiwa traumatis. Kebanyakan orang akan menyadari bahwa perasaan mereka menghilang selama beberapa hari atau minggu. 

©Pexels

Namun, bagi sebagian individu, gejala trauma psikologis bisa semakin parah dan berlangsung lebih lama. Ini mungkin hasil dari sifat peristiwa traumatis, ketersediaan dukungan emosional, stresor kehidupan masa lalu dan sekarang, tipe kepribadian, dan mekanisme koping yang tersedia. Beberapa gejala trauma psikologis yang paling umum mungkin termasuk yang berikut ini:

Kognitif:

• Pikiran mengganggu tentang peristiwa yang mungkin terjadi secara tiba-tiba
• Mimpi buruk
• Gambar visual dari acara tersebut
• Kehilangan daya ingat dan kemampuan konsentrasi
• Disorientasi
• Kebingungan
• Perubahan suasana hati

Perilaku :

• Menghindari aktivitas atau tempat yang memicu ingatan akan kejadian tersebut
• Isolasi dan penarikan sosial
• Kurangnya minat pada aktivitas yang sebelumnya menyenangkan

Fisik :

• Mudah kaget
• Kelelahan dan kelelahan yang luar biasa
• Takikardia
• Kegelisahan
• Insomnia
• Pola otot kronis
• Disfungsi seksual
• Perubahan pola tidur dan makan
• Keluhan samar pegal dan nyeri di seluruh tubuh
• Kewaspadaan ekstrim; selalu waspada terhadap peringatan potensi bahaya

Psikologis :

• Ketakutan yang luar biasa
• Perilaku obsesif dan kompulsif
• Detasemen dari orang lain dan emosi
• Mati rasa emosional
• Depresi
• Rasa bersalah - terutama jika seseorang hidup sementara yang lain binasa
• Malu
• Syok emosional
• Ketidakpercayaan
• Sifat lekas marah
• Marah
• Kegelisahan
• Serangan panik

Peristiwa yang Berpotensi Jadi Penyebab

Peristiwa yang berpotensi traumatis psikologis adalah dapat disebabkan oleh peristiwa tunggal, atau dari stres yang terus-menerus dan tanpa henti. Peristiwa yang berpotensi menimbulkan trauma lebih cenderung membuat seseorang mengalami trauma emosional dan psikologis yang bertahan lebih lama jika:

• Orang tersebut tidak siap untuk acara tersebut
• Peristiwa itu terjadi secara tiba-tiba
• Orang tersebut merasa tidak berdaya untuk mencegah kejadian tersebut
• Peristiwa itu terjadi berulang kali (seperti pelecehan anak)
• Jika peristiwa itu melibatkan kekejaman yang ekstrim
• Jika peristiwa itu terjadi pada masa kanak-kanak

Peristiwa yang berpotensi traumatis didefinisikan sebagai peristiwa yang kuat dan menjengkelkan yang mengganggu kehidupan sehari-hari seorang pria atau wanita. Secara umum, peristiwa yang berpotensi traumatis melibatkan ancaman besar bagi kesejahteraan psikologis dan fisik seseorang. 

Peristiwa yang berpotensi traumatis dapat mengancam jiwa; untuk kehidupan sendiri atau kehidupan orang yang dicintai. Peristiwa ini mungkin berdampak sangat kecil pada satu individu tetapi dapat menyebabkan tekanan yang signifikan pada individu lain. 

Dampak dari peristiwa yang berpotensi traumatis mungkin terkait dengan kesehatan mental dan fisik orang tersebut, pengalaman traumatis masa lalu, adanya keterampilan koping, dan tingkat dukungan sosial dan emosional pada saat peristiwa yang berpotensi traumatis. Contoh kejadian dan situasi yang dapat menyebabkan perkembangan trauma psikologis mungkin meliputi:

• Bencana alam seperti kebakaran, gempa bumi, tornado, dan angin topan
• Kekerasan interpersonal seperti pemerkosaan, pelecehan anak, atau bunuh diri orang yang dicintai atau teman
• Terlibat dalam kecelakaan mobil yang serius atau kecelakaan kerja
• Tindakan kekerasan seperti perampokan bersenjata, perang, atau terorisme

Penyebab Potensi Trauma Psikologis

Penyebab potensi trauma emosional dan psikologis yang sering diabaikan juga dapat mencakup:

• Putus atau perceraian dalam hubungan yang signifikan
• Pengalaman yang sangat memalukan
• Pembedahan
• Jatuh atau cedera karena olahraga
• Kematian mendadak dan tak terduga dari orang yang dicintai
• Diagnosis kondisi yang mengancam jiwa atau melumpuhkan

Penting untuk dicatat bahwa situasi lain yang tidak terlalu parah tetapi pada akhirnya memicu stres juga dapat memicu reaksi traumatis pada beberapa pria dan wanita.