Awas! Main HP sebelum tidur bisa sebabkan diabetes
Bermain smartphone sebelum tidur juga dapat membahayakan otak. Sebab, pada waktu malam, otak sudah bersiap untuk istirahat
Anda punya kebiasaan bermain smartphone sebelum tidur? Sebaiknya, kebiasaan itu dihentikan. Sebab, hal tersebut justru bakal mengganggu kesehatan badan kita.
Medical Director PT Adaora Runako Sejahtera, Haekal Anshari, mengatakan bermain smartphone bakal membuat mata cepat lelah, jiwa lelah, dan mudah mengantuk. Bahkan jika dilakukan sebelum tidur, akan membuat jam tidur kita berkurang.
-
Bagaimana cara orang Indonesia menggunakan smartphone dalam sehari? Indonesia juga termasuk ke dalam daftar negara yang tidak bisa hidup tanpa ponsel. Menduduki urutan ke enam, netizen Indonesia mengantongi angka sebanyak 29,1 persen dari waktu harian mereka untuk dihabiskan di depan layar HP.
-
Bagaimana smartphone memengaruhi bentuk tengkorak manusia? Secara mengejutkan, tanduk hingga sepanjang 30 milimeter mulai muncul di kepala masyarakat saat ini. Benjolan yang muncul pada bagian bawah tengkorak dan sedikit di atas leher ini sangat langka pada 100 tahun lalu. Hal aneh ini muncul karena penggunaan smartphone, yang biasanya membuat orang menunduk dan bahkan jika diakumulasi bisa sampai empat jam dalam sehari. Hal ini membuat leher bekerja lebih keras dan tubuh meresponsnya.
-
Kapan riset tren pasar smartphone di Indonesia dilakukan? Lembaga riset teknologi Counterpoint memaparkan hasil riset smartphone. Menurut Senior Analyst Counterpoint, Febriman Abdillah, insight terbaru terkait tren pasar smartphone di Indonesia dilakukan selama Q3 2023.
-
Bagaimana pelaku mencuri handphone di toko Fajar Store? Dia membawa mesin las untuk membongkar gembok toko.
-
Apa yang dimaksud dengan ponsel lipat? Seperti namanya, ponsel lipat dapat diartikan sebagai ponsel cerdas yang memiliki layar yang dapat dilipat menjadi dua. Ini memungkinkan pengguna untuk memiliki perangkat dengan ukuran layar yang lebih besar namun tetap dapat dilipat menjadi ukuran yang lebih kecil dan portabel.
-
Bagaimana cara kerja ponsel lipat? Ponsel lipat bekerja dengan menggunakan teknologi layar fleksibel yang memungkinkan perangkat untuk dilipat tanpa merusak layar. Beberapa ponsel lipat memiliki dua layar terpisah yang terhubung oleh engsel, sementara yang lain memiliki layar tunggal yang dapat dilipat.
"Ini bisa mengganggu siklus tidur," kata Haekal seperti dikutip dari Dream, Selasa (17/4).
Menurutnya, kekurangan tidur akan memicu badan kita kekurangan kortisol. "Ini yang dapat memicu diabetes," jelasnya.
Selain itu, Haekal juga menyatakan, bermain smartphone juga bisa memicu stress dan membuat badan kita menjadi lemas.
"Makanya kita harus bisa rem untuk kepo. Kalau positif, okelah. Kalau nggak (positif), kurangi," kata dia.
Dikutip dari Businessinsider, bermain smartphone sebelum tidur juga dapat membahayakan otak. Sebab, pada waktu malam, otak sudah bersiap untuk istirahat. Namun, akibat dari aktivitas bermain smartphone itu akan membuat otak menjadi bingung. Efek ini akan membuat Anda menjadi susah tidur dan insomnia.
Untuk menghindari hal-hal buruk di atas, sebaiknya sebelum tidur Anda mematikan smartphone. Atau jauhkan smartphone dari jangkauan tangan Anda dari kasur. Ini untuk mencegah Anda iseng membuka smartphone sebelum tidur.
(mdk/ara)