Cara Mengatasi Rambut Rontok Menggunakan Bahan Alami dan Sehat, Ketahui Juga Penyebabnya
Cara mengatasi rambut rontok dan penyebabnya yang perlu untuk diketahui.
Cara mengatasi rambut rontok ternyata bisa dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami. Kerontokan rambut sendiri sebenarnya adalah masalah umum yang bisa dialami oleh siapa saja.
Namun, yang membedakan ialah tingkat keparahan dari rambut yang rontok. Jika kerontokan terjadi terus-menerus dengan jumlah lebih dari 100 helai rambut per hari, maka hal itu bisa menyebabkan kebotakan jika tak segera diatasi.
-
Mengapa penting untuk menghindari rokok dalam cara hidup sehat awet muda? Perlu dipahami bahwa merokok dapat memicu munculnya kerutan dan garis halus pada kulit, baik di sekitar mulut atau mata. Selain itu, rokok juga dapat memicu noda kusam pada gigi yang mengganggu penampilan.
-
Apa saja penyebab rambut rontok yang bisa diatasi? Pertumbuhan kembali rambut dapat dilakukan pada beberapa jenis rambut rontok, salah satunya adalah rambut rontok pola wanita (female pattern hair loss).
-
Bagaimana cara merawat rambut agar tetap sehat? Dr. Schwartz memberikan 4 langkah untuk memelihara kesehatan rambut. Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dengan cukup karbohidrat, lemak dan protein. Kombinasikan juga dengan buah-buahan dan sayuran. Gunakan suplemen yang dapat membantu mempertahankan kesehatan rambut, seperti zat besi, vitamin A dan D. Tambahkan produk-produk yang mengandung minyak esensial ke dalam urutan perawatan rambut rutin. Perhatikan juga kesehatan kulit kepala karena berhubungan langsung dengan kesehatan rambut.
-
Nutrisi apa yang berperan dalam mencegah rambut rontok? Kontribusi nutrisi dalam mencegah rambut rontok dapat dirasakan apabila kamu rajin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B Kompleks. Mengonsumsi vitamin untuk rambut rontok parah yang satu ini sangat disarankan karena ragam khasiatnya yang luar biasa dalam merawat rambut. Adapun vitamin B Kompleks ini terdiri dari Vitamin B1 atau thiamin, B2 atau riboflavin, B3 atau niacin, B5 atau asam pantotenat, B6 atau piridoksin, B7 atau biotin, B9 atau folat, serta B12 atau kobalamin.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa penyebab utama rambut rontok berlebihan? Rambut rontok bisa terjadi karena perubahan hormon, seperti akibat penggunaan pil KB, hamil atau kondisi setelah melahirkan.
Selain memanfaatkan produk perawatan khusus untuk rambut rontok, ada beberapa metode alami yang bisa digunakan untuk mengatasi kerontokan rambut. Apa yang bisa dilakukan? Simak ulasannya dilansir dari Halodoc dan berbagai sumber, Kamis (7/11/2024):
Penyebab Rambut Rontok
Sebelum membahas tentang cara mengatasi rambut rontoh, alahkah lebih baiknya Anda mengetahui hal-hal apa saja yang bisa menyebabkan rambut rontok.
Kurang Asupan Gizi
Kurang asupan gizi dapat menyebabkan rambut tumbuh lebih tipis dan rapuh, sehingga menjadi lebih mudah rontok. Kondisi ini berisiko lebih tinggi pada orang yang sedang menjalani diet ketat.
Perubahan Hormon
Perubahan hormon pada wanita akibat kehamilan, gangguan tiroid, atau menopause juga bisa menjadi penyebab rambut rontok berlebih.
Efek Samping Obat-obatan
Beberapa obat yang dapat menyebabkan rambut rontok adalah obat antidepresan, gangguan jantung, hipertensi, dan obat-obatan kemoterapi.
Masalah Psikologis
Masalah psikologis juga cukup berpengaruh pada kesehatan rambut. Sebab, stres berlebih, depresi, atau tekanan fisik besar seperti menjalani operasi besar atau melahirkan juga dapat menyebabkan rambut menjadi rontok.
Sering Mengganti Produk Sampo
Sering gonta-ganti produk untuk rambut dapat menyebabkan rambut semakin menipis dan mudah rontok. Hal ini dikarenakan berbagai macam bahan kimia yang terkandung dalam sampo atau produk, terserap ke dalam rambut.
Anemia
Kekurangan zat besi pada penderita anemia dapat menyebabkan terjadinya rambut rontok secara berlebih karena rendahnya kadar hemoglobin dalam darah. Hal ini dapat menyebabkan kurangnya hantaran oksigen untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Cara Mengatasi Rambut Rontoh dengan Bahan Alami
1. Lidah buaya
Lidah buaya terkenal akan manfaatnya untuk bantu menyuburkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Manfaat itu berkat kandungan vitamin A, D, serta zat besi dan protein.
Cara pemakainnya ialah dengan mengoleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala. Lalu biarkan selama 15 menit dan bilas dengan air hangat sampai bersih. Lakukan cara ini setiap hari secara teratur untuk hasil yang maksimal.
2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung vitamin A, C, D, E, dan K serta zat besi dan kalsium yang dapat mengurangi rambut rontok. Caranya, oleskan minyak zaitun pada kulit kepala dan rambut secara merata dan pijat dengan lembut. Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih.
3. Santan
Santan mengandung zinc, vitamin E, vitamin B6, kalium, dan fosfor yang membuat rambut lebih halus dan tidak mudah rontok.
Anda bisa menggunakan santan dengan mengoleskannya ke seluruh permukaan rambut hingga kulit kepala. Biarkan selama 30 menit dan bilas menggunakan sampo serta air bersih.
4. Bawang dan Madu
Bawang mengandung sulfur yang tinggi yang efektif untuk mengurangi kerontokan rambut. Cukup campurkan air perasan bawang dengan satu sendok makan madu.
Oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama sekitar 2 jam, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang maksimal.
5. Yoghurt
Kandungan kalsium, vitamin D, kalium dan protein yang terdapat pada yoghurt dapat memberi nutrisi dan membantu menguatkan akar rambut.
Anda bisa mengoleskan yoghurt tawar ke seluruh permukaan rambut dan berikan pijatan lembut sebagai cara mengatasi rambut rontok berlebihan. Lalu, biarkan selama 5 menit dan bilas dengan air bersih
6. Teh Hijau
Teh hijau mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Caranya, seduh 2 kantong teh hijau dalam secangkir air.
Biarkan sampai dingin dan oleskan ke seluruh rambut serta kulit kepala. Biarkan selama 60 menit dan bilas dengan air bersih.
7. Pisang
Pisang mengandung asam folat yang dapat mengatasi rambut rontok. Caranya, hancurkan satu buah pisang dan campurkan dengan minyak zaitun, madu, serta susu atau santan.
Oleskan campuran tersebut pada kulit kepala dan rambut, lalu biarkan selama 15 sampai 30 menit dan bilas dengan air bersih.
8. Akar Licorice
Akar licorice bisa digunakan sebagai salah satu cara mengatasi rambut rontok secara alami karena memiliki kandungan zat antiinflamasi yang bisa meningkatkan kesehatan rambut.
Caranya cukup mudah yaitu dengan mencampurkan 1 sdm akar licorice bubuk, 1/4 sdt kunyit, dan 1 cangkir susu. Kemudian, oleskan ke seluruh kulit kepala dan rambut. Biarkan semalaman dan bilas rambut hingga bersih di pagi hari.
9. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Seperti disebutkan di atas, jika kerontokan rambut juga dapat disebabkan oleh masalah kesehatan seperti anemia dan malnutrisi.
Maka dari itu, penting untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara rutin untuk mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh kondisi-kondisi tersebut.
10. Jangan Sering Keramas
Siapa sangka jika terlalu sering keramas ternyata tidak terlalu dianjurkan. Sebab, sering keramas menggunakan sampo justru bisa menyebabkan rambut lebih mudah rusak, kering, terlihat lebih tipis, dan mudah patah.
Apalagi jika Anda sering mengeringkan rambut dengan menggosoknya menggunakan handuk. Jadi, sebaiknya jadwalkan waktu keramas 1–3 kali dalam satu minggu. Untuk mengeringkan rambut, Anda bisa menepukkan handuk secara lembut ke rambut.
11. Pakai Minyak Rambut
Cara mengatasi rambut rontok secara alami juga bisa menggunakan minyak rambut alami salah satunya minyak kelapa.
Minyak kelapa dapat membantu mengurangi kerontokan rambut. Hal ini dikarenakan adanya kandungan lemak sehat dalam minyak kelapa yang dapat merangsang pertumbuhan rambut baru.
Minyak rambut digunakan dengan cara dioleskan ke kulit kepala dan rambut secukupnya. Setelah itu tutupi dengan handuk, diamkan selama beberapa saat, lalu bilas hingga bersih.
Jika beberapa cara alami di atas tetap tidak membantu, jangan ragukan untuk berkonsultasi dengan dokter agar dilakukan pemeriksaan terkait penyebab utama dari kerontokan rambut. Sehingga bisa mendapat perawatan yang tepat.