5 CAra Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok yang Dapat Dilakukan Secara Alami di Rumah
Masalah rambut rontok yang dialami bisa diatasi dengan mudah dan sederhana di rumah.
Rambut rontok adalah permasalahan umum yang dialami oleh banyak orang, terutama wanita. Kondisi ini dapat menurunkan rasa percaya diri, bahkan ketika mereka hanya ingin membiarkan rambut terurai. Akibatnya, banyak dari mereka yang memilih untuk mengikat rambut sebagai upaya untuk menyembunyikan masalah kerontokan yang terjadi. Kerontokan rambut yang parah dapat menyebabkan penipisan rambut dan bahkan kebotakan, yang tentu saja menjadi perhatian serius bagi banyak individu. Berbagai faktor dapat berkontribusi terhadap kerontokan rambut, termasuk faktor genetik, efek samping dari obat-obatan, perubahan hormon, serta kurangnya gizi. Oleh karena itu, penting untuk memilih perawatan rambut yang sesuai dengan jenis kulit kepala dan kondisi rambut masing-masing. Anda juga bisa memanfaatkan bahan alami sebagai masker untuk mengatasi masalah ini, seperti yang dilansir dari StyleCraze.
1. Vitamin
Apabila Anda mengalami kerontokan rambut, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi vitamin yang tepat. Kerontokan rambut sering kali disebabkan oleh kurangnya asupan vitamin H, D, dan E dalam tubuh. Untuk mengatasi masalah ini, penting bagi Anda untuk memastikan bahwa tubuh mendapatkan cukup vitamin yang diperlukan agar rambut dapat tumbuh dengan baik. Anda bisa menambah asupan nutrisi yang kaya akan vitamin H, D, dan E, seperti ikan, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Dengan cara ini, Anda dapat menjaga pertumbuhan dan kekuatan rambut, sehingga mengurangi risiko terjadinya kerontokan. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi suplemen vitamin secara berlebihan, karena hal ini dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
-
Bagaimana cara mengatasi rambut rontok secara alami? Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami 1. Lidah buayaLidah buaya terkenal akan manfaatnya untuk bantu menyuburkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Manfaat itu berkat kandungan vitamin A, D, serta zat besi dan protein.Cara pemakainnya ialah dengan mengoleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala. Lalu biarkan selama 15 menit dan bilas dengan air hangat sampai bersih. Lakukan cara ini setiap hari secara teratur untuk hasil yang maksimal.2. Minyak Zaitun Minyak zaitun mengandung vitamin A, C, D, E, dan K serta zat besi dan kalsium yang dapat mengurangi rambut rontok. Caranya, oleskan minyak zaitun pada kulit kepala dan rambut secara merata dan pijat dengan lembut. Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih. 3. SantanSantan mengandung zinc, vitamin E, vitamin B6, kalium, dan fosfor yang membuat rambut lebih halus dan tidak mudah rontok.Anda bisa menggunakan santan dengan mengoleskannya ke seluruh permukaan rambut hingga kulit kepala. Biarkan selama 30 menit dan bilas menggunakan sampo serta air bersih.4. Bawang dan Madu Bawang mengandung sulfur yang tinggi yang efektif untuk mengurangi kerontokan rambut. Cukup campurkan air perasan bawang dengan satu sendok makan madu.Oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama sekitar 2 jam, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang maksimal.5. YoghurtKandungan kalsium, vitamin D, kalium dan protein yang terdapat pada yoghurt dapat memberi nutrisi dan membantu menguatkan akar rambut.Anda bisa mengoleskan yoghurt tawar ke seluruh permukaan rambut dan berikan pijatan lembut sebagai cara mengatasi rambut rontok berlebihan. Lalu, biarkan selama 5 menit dan bilas dengan air bersih 6. Teh Hijau Teh hijau mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Caranya, seduh 2 kantong teh hijau dalam secangkir air.Biarkan sampai dingin dan oleskan ke seluruh rambut serta kulit kepala. Biarkan selama 60 menit dan bilas dengan air bersih.7. PisangPisang mengandung asam folat yang dapat mengatasi rambut rontok. Caranya, hancurkan satu buah pisang dan campurkan dengan minyak zaitun, madu, serta susu atau santan.Oleskan campuran tersebut pada kulit kepala dan rambut, lalu biarkan selama 15 sampai 30 menit dan bilas dengan air bersih.8. Akar Licorice Akar licorice bisa digunakan sebagai salah satu cara mengatasi rambut rontok secara alami karena memiliki kandungan zat antiinflamasi yang bisa meningkatkan kesehatan rambut.Caranya cukup mudah yaitu dengan mencampurkan 1 sdm akar licorice bubuk, 1/4 sdt kunyit, dan 1 cangkir susu. Kemudian, oleskan ke seluruh kulit kepala dan rambut. Biarkan semalaman dan bilas rambut hingga bersih di pagi hari. 9. Menerapkan Pola Hidup Sehat Seperti disebutkan di atas, jika kerontokan rambut juga dapat disebabkan oleh masalah kesehatan seperti anemia dan malnutrisi.Maka dari itu, penting untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara rutin untuk mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh kondisi-kondisi tersebut.10. Jangan Sering KeramasSiapa sangka jika terlalu sering keramas ternyata tidak terlalu dianjurkan. Sebab, sering keramas menggunakan sampo justru bisa menyebabkan rambut lebih mudah rusak, kering, terlihat lebih tipis, dan mudah patah.Apalagi jika Anda sering mengeringkan rambut dengan menggosoknya menggunakan handuk. Jadi, sebaiknya jadwalkan waktu keramas 1–3 kali dalam satu minggu. Untuk mengeringkan rambut, Anda bisa menepukkan handuk secara lembut ke rambut. 11. Pakai Minyak Rambut Cara mengatasi rambut rontok secara alami juga bisa menggunakan minyak rambut alami salah satunya minyak kelapa.Minyak kelapa dapat membantu mengurangi kerontokan rambut. Hal ini dikarenakan adanya kandungan lemak sehat dalam minyak kelapa yang dapat merangsang pertumbuhan rambut baru.Minyak rambut digunakan dengan cara dioleskan ke kulit kepala dan rambut secukupnya. Setelah itu tutupi dengan handuk, diamkan selama beberapa saat, lalu bilas hingga bersih. Jika beberapa cara alami di atas tetap tidak membantu, jangan ragukan untuk berkonsultasi dengan dokter agar dilakukan pemeriksaan terkait penyebab utama dari kerontokan rambut. Sehingga bisa mendapat perawatan yang tepat.
-
Bagaimana cara mengatasi rambut rontok? Jika rambut rontok disebabkan oleh stres, mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga, dan tidur yang cukup dapat membantu. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat dan berbicara dengan seorang profesional tentang masalah emosional bisa juga bermanfaat.
-
Bahan alami apa yang bantu atasi rambut rontok? Lidah buaya atau aloe vera adalah tanaman yang kaya akan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Lidah buaya mengandung berbagai mineral, vitamin, asam amino, dan fitonutrien yang bisa menutrisi kulit dan rambut. Lidah buaya juga bisa membantu mengurangi peradangan, infeksi, dan ketombe pada kulit kepala. Lidah buaya bisa digunakan sebagai masker, overnight treatment, atau campuran tonik untuk mengatasi rambut rontok.
-
Apa yang terjadi pada rambut rontok? Kerontokan rambut dapat dikategorikan menjadi dua jenis utama: akut dan kronis. Kerontokan akut biasanya berlangsung selama 2-3 bulan dan sering kali disebabkan oleh faktor-faktor seperti demam tinggi, operasi besar, perubahan hormon, diet ketat, atau penggunaan obat-obatan tertentu seperti isotretinoin. Sementara itu, kerontokan kronis berlangsung lebih dari 6 bulan dan dapat disebabkan oleh kondisi medis seperti penyakit tiroid, kekurangan zat besi, malnutrisi, penuaan, atau stres yang berkepanjangan.
2.Minyak Kelapa
Salah satu solusi alami yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah rambut rontok adalah minyak kelapa. Minyak kelapa dikenal memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan rambut Anda. Dengan kemampuannya untuk meresap ke dalam batang rambut, minyak ini dapat membantu mencegah hilangnya protein yang penting bagi kekuatan rambut. Untuk penggunaan, ambil 1-2 sendok makan minyak kelapa murni. Setelah itu, pijatkan minyak kelapa tersebut secara lembut ke kulit kepala dan rambut Anda. Biarkan selama satu jam agar minyak dapat bekerja dengan baik, kemudian bilas menggunakan sampo dan ikuti dengan kondisioner. Disarankan untuk melakukan perawatan ini dua kali seminggu guna mengurangi kerusakan rambut yang disebabkan oleh kerontokan.
3.Teh Hijau
Teh hijau memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan rambut dan kulit kepala. Selain itu, teh hijau juga berperan dalam mencegah dan mengobati kerontokan rambut secara alami. Kandungan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) dalam teh hijau dapat merangsang pertumbuhan sel papila dermal di kulit kepala. Untuk memanfaatkan teh hijau sebagai solusi alami bagi rambut rontok, Anda hanya perlu menyiapkan 1 kantong teh hijau dan 1 cangkir air panas.
Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah memasukkan kantong teh hijau ke dalam air panas. Setelah itu, biarkan selama 5-10 menit sebelum menyaringnya. Tunggu hingga larutan sedikit dingin sebelum meminumnya. Anda disarankan untuk mengonsumsi teh hijau ini sebanyak 1-2 kali sehari agar dapat mengatasi masalah rambut rontok dengan lebih efektif.
4.Jus Bawang
Selain berfungsi sebagai bumbu masakan dan penyedap rasa, bawang juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan rambut Anda. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan membuat jus bawang untuk digunakan sebagai masker rambut, yang efektif dalam mengatasi kerontokan rambut. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Dermatology, penggunaan jus bawang sebagai masker pada kulit kepala dapat membantu merangsang pertumbuhan kembali rambut yang mengalami kerontokan.
Untuk membuat masker rambut dari jus bawang, Anda hanya memerlukan setengah bawang bombai. Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menghaluskan bawang bombai menggunakan blender, kemudian saring untuk mengambil sarinya. Setelah itu, oleskan jus bawang tersebut ke kulit kepala Anda. Biarkan selama 30 hingga 40 menit sebelum membilasnya dengan air. Anda dapat menggunakan masker bawang ini sebanyak 1 hingga 2 kali dalam seminggu untuk hasil yang optimal.
5.Kembang Sepatu
Daun dan bunga kembang sepatu memiliki kemampuan untuk merangsang pertumbuhan rambut serta mengatasi masalah kerontokan. Kandungan yang terdapat pada kembang sepatu, seperti vitamin C, flavonoid, asam amino, serat lendir, dan antioksidan, berkontribusi dalam menjaga kesehatan rambut Anda. Untuk membuat masker rambut alami, siapkan 1-2 bunga kembang sepatu, 5-6 lembar daunnya, dan minyak kelapa secukupnya. Campurkan bunga dan daun kembang sepatu dengan sedikit minyak kelapa, lalu aplikasikan campuran tersebut secara merata ke kulit kepala dan sebagian rambut Anda.
Setelah itu, biarkan masker rambut tersebut selama 30-60 menit sebelum dibilas dengan sampo ringan dan kondisioner. Penggunaan masker ini disarankan dilakukan sekali dalam seminggu untuk hasil yang optimal. Dengan rutin menggunakan masker ini, rambut Anda akan terlihat lebih sehat dan kuat. "Daun dan bunga kembang sepatu juga mampu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengatasi kerontokan." Gaya hidup sehat dan perawatan alami dapat membantu Anda mendapatkan rambut yang indah dan berkilau.
:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3560935/original/057436000_1630696321-210903_infografis_tips_perawatan_rambut_di_masa_pandemi__P__1_.jpg)
