10 Bahan Alami yang Teruji secara Klinis Mampu Atasi Rambut Rontok
Mulai dari urang-aring, rosemary, gletang, sampai bunga sepatu.
Mulai dari urang-aring, rosemary, gletang, sampai bunga sepatu.
10 Bahan Alami yang Teruji secara Klinis Mampu Atasi Rambut Rontok
Rambut rontok adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang, baik pria maupun wanita.
Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari faktor genetik, hormon, stres, polusi, hingga perawatan rambut yang salah.
Buat mengatasi rambut rontok, ada banyak produk perawatan rambut yang dijual di pasaran. Namun, tidak semua produk cocok untuk setiap jenis rambut dan kulit kepala.
Selain itu, beberapa produk juga mengandung bahan kimia yang bisa berbahaya bagi kesehatan rambut.
Oleh karena itu, banyak orang yang mencari alternatif bahan alami untuk merawat rambut mereka.
Bahan alami biasanya lebih aman, murah, dan mudah didapatkan.
-
Bahan alami apa yang bantu atasi rambut rontok? Lidah buaya atau aloe vera adalah tanaman yang kaya akan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Lidah buaya mengandung berbagai mineral, vitamin, asam amino, dan fitonutrien yang bisa menutrisi kulit dan rambut. Lidah buaya juga bisa membantu mengurangi peradangan, infeksi, dan ketombe pada kulit kepala. Lidah buaya bisa digunakan sebagai masker, overnight treatment, atau campuran tonik untuk mengatasi rambut rontok.
-
Bagaimana cara mengatasi rambut rontok secara alami? Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami 1. Lidah buayaLidah buaya terkenal akan manfaatnya untuk bantu menyuburkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Manfaat itu berkat kandungan vitamin A, D, serta zat besi dan protein.Cara pemakainnya ialah dengan mengoleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala. Lalu biarkan selama 15 menit dan bilas dengan air hangat sampai bersih. Lakukan cara ini setiap hari secara teratur untuk hasil yang maksimal.2. Minyak Zaitun Minyak zaitun mengandung vitamin A, C, D, E, dan K serta zat besi dan kalsium yang dapat mengurangi rambut rontok. Caranya, oleskan minyak zaitun pada kulit kepala dan rambut secara merata dan pijat dengan lembut. Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih. 3. SantanSantan mengandung zinc, vitamin E, vitamin B6, kalium, dan fosfor yang membuat rambut lebih halus dan tidak mudah rontok.Anda bisa menggunakan santan dengan mengoleskannya ke seluruh permukaan rambut hingga kulit kepala. Biarkan selama 30 menit dan bilas menggunakan sampo serta air bersih.4. Bawang dan Madu Bawang mengandung sulfur yang tinggi yang efektif untuk mengurangi kerontokan rambut. Cukup campurkan air perasan bawang dengan satu sendok makan madu.Oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama sekitar 2 jam, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang maksimal.5. YoghurtKandungan kalsium, vitamin D, kalium dan protein yang terdapat pada yoghurt dapat memberi nutrisi dan membantu menguatkan akar rambut.Anda bisa mengoleskan yoghurt tawar ke seluruh permukaan rambut dan berikan pijatan lembut sebagai cara mengatasi rambut rontok berlebihan. Lalu, biarkan selama 5 menit dan bilas dengan air bersih 6. Teh Hijau Teh hijau mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Caranya, seduh 2 kantong teh hijau dalam secangkir air.Biarkan sampai dingin dan oleskan ke seluruh rambut serta kulit kepala. Biarkan selama 60 menit dan bilas dengan air bersih.7. PisangPisang mengandung asam folat yang dapat mengatasi rambut rontok. Caranya, hancurkan satu buah pisang dan campurkan dengan minyak zaitun, madu, serta susu atau santan.Oleskan campuran tersebut pada kulit kepala dan rambut, lalu biarkan selama 15 sampai 30 menit dan bilas dengan air bersih.8. Akar Licorice Akar licorice bisa digunakan sebagai salah satu cara mengatasi rambut rontok secara alami karena memiliki kandungan zat antiinflamasi yang bisa meningkatkan kesehatan rambut.Caranya cukup mudah yaitu dengan mencampurkan 1 sdm akar licorice bubuk, 1/4 sdt kunyit, dan 1 cangkir susu. Kemudian, oleskan ke seluruh kulit kepala dan rambut. Biarkan semalaman dan bilas rambut hingga bersih di pagi hari. 9. Menerapkan Pola Hidup Sehat Seperti disebutkan di atas, jika kerontokan rambut juga dapat disebabkan oleh masalah kesehatan seperti anemia dan malnutrisi.Maka dari itu, penting untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara rutin untuk mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh kondisi-kondisi tersebut.10. Jangan Sering KeramasSiapa sangka jika terlalu sering keramas ternyata tidak terlalu dianjurkan. Sebab, sering keramas menggunakan sampo justru bisa menyebabkan rambut lebih mudah rusak, kering, terlihat lebih tipis, dan mudah patah.Apalagi jika Anda sering mengeringkan rambut dengan menggosoknya menggunakan handuk. Jadi, sebaiknya jadwalkan waktu keramas 1–3 kali dalam satu minggu. Untuk mengeringkan rambut, Anda bisa menepukkan handuk secara lembut ke rambut. 11. Pakai Minyak Rambut Cara mengatasi rambut rontok secara alami juga bisa menggunakan minyak rambut alami salah satunya minyak kelapa.Minyak kelapa dapat membantu mengurangi kerontokan rambut. Hal ini dikarenakan adanya kandungan lemak sehat dalam minyak kelapa yang dapat merangsang pertumbuhan rambut baru.Minyak rambut digunakan dengan cara dioleskan ke kulit kepala dan rambut secukupnya. Setelah itu tutupi dengan handuk, diamkan selama beberapa saat, lalu bilas hingga bersih. Jika beberapa cara alami di atas tetap tidak membantu, jangan ragukan untuk berkonsultasi dengan dokter agar dilakukan pemeriksaan terkait penyebab utama dari kerontokan rambut. Sehingga bisa mendapat perawatan yang tepat.
-
Bagaimana cara mengatasi rambut rontok? Jika rambut rontok disebabkan oleh stres, mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi, olahraga, dan tidur yang cukup dapat membantu. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat dan berbicara dengan seorang profesional tentang masalah emosional bisa juga bermanfaat.
-
Apa penyebab rambut rontok? Rambut rontok bisa terjadi karena perubahan hormon, seperti akibat penggunaan pil KB, hamil atau kondisi setelah melahirkan. Selain itu, stres, berat badan turun drastis, penuaan, masalah tiroid, dan efek samping obat maupun kemoterapi juga dapat memicu kerontokan rambut.
Selain itu, beberapa bahan alami juga sudah terbukti secara klinis dapat membantu mengatasi rambut rontok.
Berikut ini adalah 10 bahan alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi rambut rontok.
1. Lidah Buaya
Lidah buaya atau aloe vera adalah tanaman yang sudah dikenal sejak lama sebagai bahan perawatan kulit dan rambut.
Lidah buaya mengandung berbagai nutrisi penting, seperti 20 mineral, 12 vitamin, 18 asam amino, dan 200 fitonutrien.
Nutrisi-nutrisi ini dapat membantu menutrisi kulit kepala, menjadikannya kuat untuk menopang akar dan batang rambut.
Selain itu, lidah buaya juga dapat menjaga kelembaban dan kesehatan batang rambut.
Anda bisa menggunakan lidah buaya dengan berbagai cara, seperti masker, overnight treatment, atau campuran tonik.
2. Fenugreek
Fenugreek atau trigonella foenum-graecum adalah rempah yang biasa digunakan untuk masakan. Namun, tahukah Anda bahwa fenugreek juga bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok?
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2006, ekstrak biji fenugreek dapat meningkatkan volume dan ketebalan rambut pada pria atau wanita yang mengalami kerontokan ringan.
Cara menggunakan fenugreek untuk merawat rambut adalah dengan merendam bijinya dalam air semalaman, lalu menghaluskannya menjadi pasta.
Oleskan pasta ini ke kulit kepala dan rambut Anda, lalu tutup dengan shower cap atau handuk basah.
3. Ginseng Asia
Ginseng Asia atau panax ginseng adalah akar tanaman yang sudah dikenal sejak lama sebagai obat herbal untuk berbagai macam penyakit dan masalah kecantikan.
Salah satu manfaat ginseng Asia adalah untuk mengatasi rambut rontok.
Ginseng Asia mengandung senyawa aktif yang disebut saponin.
Saponin dapat membantu mencegah kebotakan pada pria dengan menghambat aktivitas enzim reduktase 5a.
Enzim ini berperan dalam mengubah testosteron menjadi dihidrotestosteron (DHT), yaitu hormon yang menyebabkan folikel rambut menyusut dan rontok.
Anda bisa menggunakan ekstrak ginseng Asia sebagai bahan perawatan rambut Anda.
Caranya, campurkan ekstrak ginseng Asia dengan tonik rambut, minyak panas, serum rambut, atau masker rambut yang sesuai dengan jenis rambut Anda.
Aplikasikan campuran tersebut ke kulit kepala dan rambut Anda secara merata.
Pijat-pijat kulit kepala Anda dengan lembut untuk meningkatkan aliran darah.
Diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.
4. Bunga Sepatu
Bunga sepatu atau hibiscus rosa sinensis adalah tanaman tropis yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan rambut.
Menurut Healthline, bunga sepatu mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, merangsang pertumbuhan folikel rambut, dan menguatkan batang rambut.
Anda bisa menggunakan ekstrak bunga sepatu sebagai bahan perawatan rambut Anda.
Caranya, campurkan ekstrak bunga sepatu dengan minyak nabati seperti minyak zaitun, almond, mineral, atau jojoba.
5. Rosemary
Rosemary adalah tanaman herbal yang memiliki aroma khas dan sering digunakan sebagai bumbu masak atau minuman teh.
Rosemary juga memiliki sifat antiinflamasi, dapat mendukung pertumbuhan saraf (nerve growth), dan mampu meningkatkan sirkulasi darah.
Sifat-sifat ini membuat rosemary dapat merangsang pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat.
Menurut beberapa bukti ilmiah, rosemary baik untuk jaringan saraf. Carnosic acid yang terkandung di dalamnya dapat memperbaiki jaringan dan kerusakan saraf.
Khasiat ini juga bermanfaat untuk meremajakan saraf di kulit kepala sehingga rambut bisa tumbuh kembali.
6. Peppermint
Peppermint adalah tanaman yang memiliki aroma menyegarkan dan banyak digunakan sebagai bahan minuman atau permen. Namun ternyata, peppermint juga bisa digunakan untuk mengatasi rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut baru.
Peppermint mengandung senyawa mentol yang dapat memberikan efek dingin dan menenangkan pada kulit kepala.
Peppermint juga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala dan merangsang aktivitas folikel rambut.
Cara menggunakannya adalah dengan mencampurkan beberapa tetes minyak peppermint dengan minyak kelapa atau minyak zaitun.
7. Urang-aring
Urang-aring atau eclipta alba adalah tanaman yang dikenal sebagai bahan untuk menghitamkan rambut. Namun, urang-aring juga memiliki khasiat lain, yaitu meningkatkan kesuburan rambut.
Urang-aring mengandung senyawa-senyawa aktif, seperti wedelolactone, eclalbasaponin, dan ursolic acid, yang dapat merangsang pertumbuhan folikel rambut dan mencegah kerontokan.
Menurut sebuah studi dari tahun 2014, herba yang satu ini bisa merangsang folikel rambut dan memicu siklus pertumbuhan rambut yang lebih cepat pada spesimen tikus botak.
8. Gletang
Tridax procumbent atau gletang dianggap sebagai gulma di Indonesia.
Gletang memiliki bunga kecil berwarna kuning yang mirip dengan urang-aring. Tumbuhan ini tumbuh subur di pinggir jalan atau di antara rumput-rumputan.
Gletang ternyata memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut yang sehat.
Anda dapat membuat infused hair oil dari ekstrak gletang dan herba-herba lain yang berkhasiat untuk rambut.
9. Gooseberry
Gooseberry atau Emblica officinalis adalah buah yang berasal dari India dan banyak digunakan dalam pengobatan Ayurveda.
Gooseberry memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah untuk mengatasi rambut rontok dan memperkuat rambut.
Gooseberry mengandung vitamin C, antioksidan, dan asam amino yang dapat membantu memproduksi kolagen, protein yang membentuk struktur rambut. Gooseberry juga dapat melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, atau bahan kimia.
Cara menggunakannya adalah dengan membuat minyak gooseberry dengan merebus beberapa buah gooseberry dalam minyak kelapa hingga berwarna hitam.
10. Goji Berry
Goji berry adalah buah berwarna merah yang berasal dari China dan dikenal sebagai superfood karena kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.
Goji berry juga bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok dan meningkatkan kesuburan rambut.
Goji berry mengandung seng, salah satu mineral yang penting untuk kesehatan kulit kepala dan folikel rambut.
Kekurangan seng dapat menyebabkan rambut menjadi tipis, rapuh, dan mudah rontok.
Cara menggunakannya adalah dengan memakan goji berry secara langsung atau mencampurkannya dengan yogurt, oatmeal, atau smoothie.
Anda juga bisa membuat infused water dengan merendam goji berry dalam air hangat selama beberapa jam, lalu meminumnya sehari-hari.
Demikian informasi tentang berbagai bahan alami yang efektif untuk mengatasi rambut rontok.
