Sering Dijuluki Sebagai 'Pohon Ajaib' Ternyata Daun Kelor Bisa Menurunkan Berat Badan
Banyak individu menganggap tanaman kelor atau dikenal sebagai Moringa oleifera sebagai "Pohon Ajaib"
Banyak individu menganggap tanaman kelor atau dikenal sebagai Moringa oleifera sebagai "Pohon Ajaib" karena banyak kegunaan dan manfaat kesehatan, salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Sering Dijuluki Sebagai 'Pohon Ajaib' Ternyata Daun Kelor Bisa Menurunkan Berat Badan
Daun kelor, biji, kulit kayu, akar, getah dan bunganya telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Daun kelor kaya akan vitamin, nutrisi, termasuk vitamin (A,C, dan E), mineral (kalsium, kalium dan zat besi) dan asam amino esensial. Per 100 gram daun kelor mengandung kurang lebih:
Protein: 27 gram
Lemak: 6 gram
Serat: 34 gram
Gula: 3 gram
Natrium: 1,361 mg
-
Apa itu daun kelor? Daun kelor adalah salah satu sayuran dan daun herbal yang kaya gizi.
-
Apa manfaat utama daun kelor bagi kesehatan? Kelor juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, seperti:1. Meningkatkan produksi dan kualitas ASI bagi ibu menyusui.Hal ini karena daun kelor dapat merangsang hormon prolaktin yang bertanggung jawab atas proses laktasi.2. Meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara meningkatkan oksida nitrat yang dapat melindungi tubuh dari infeksi.
-
Apa manfaat utama daun kelor untuk kesehatan? Secara umum, manfaat yang paling terkenal dari daun kelor adalah kemampuannya dalam meningkatkan produksi ASI. Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, beta karoten, vitamin B (B1, B2, B3), dan vitamin C. Segala kandungan tersebut memiliki peran dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk membantu mencegah peningkatan kadar kolesterol dan risiko diabetes.
-
Apa manfaat daun kelor untuk kesehatan? Daun kelor merupakan salah satu jenis dedaunan yang memiliki sangat banyak manfaat baik bagi kesehatan maupun kecantikan.
-
Apa manfaat daun kelor bagi kesehatan? Sejumlah manfaat kelor untuk kesehatan antara lain mencegah kanker, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kolesterol.
-
Apa manfaat utama daun kelor bagi wanita? Bagi wanita, daun kelor ini mempunyai banyak manfaat namun jarang diketahui oleh masyarakat umum.
Kalsium: 173% dari nilai harian (DV)
Besi: 133% dari DV
Seng: 27% dari DV
Magnesium: 126% dari DV
Tembaga: 111% dari DV
Vitamin A: 176% dari DV
Kepadatan nutrisi ini menjadikannya tambahan yang berharga untuk pola makan yang menyeluruh, sehingga membantu menurunkan berat badan.
Melansir dari beberapa sumber daun kelor bisa ditemukan di daerah subtropis dan tropis di Asia Selatan. Namun daun ini juga sudah tersebar luas di berbagai belahan dunia termasuk di antaranya di Afrika hingga Amerika Latin.
Sebagai informasi daun kelor bisa dengan mudah dikenali karena ukuran daunnya yang kecil. Tanamannya juga bisa bertumbuh di tanah yang tidak terlalu subur dan sejak dahulu terkenal digunakan sebagai pengobatan tradisional.
Berdasarkan informasi dari situs Kemenkes organisasi WHO menobatkan pohon kelor sebagai miracle tree. Pasalnya tanaman ini telah ditemukan mempunyai segudang manfaat baik untuk kesehatan.
Lebih dari 1.300 studi, artikel, hingga laporan telah menjelaskan bagaimana manfaat dari daun kelor dan kemampuannya untuk penyembuhan penyakit. Kemudian hampir sebagian besar penelitian menunjukan bahwa tanaman ini memiliki khasiat penting.
Mengutip dari beberapa sumber melalui artikel ini terdapat 15 manfaat baik daun kelor untuk kesehatan yang telah dirangkum.
1. Menjaga kesehatan jantung
Daun kelor mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan di dalamnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Mengontrol gula darah
Daun kelor memiliki kandungan isothiocyanates sehingga bisa membantu mengatur kadar gula darah dan sangat bermanfaat bagi para penderita diabetes.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tanaman ini dikenal sebagai tanaman yang mengandung vitamin C serta antioksidan yang kaya. Sehingga daun kelor bisa memperkuat sistem kekebalan pada tubuh yang bermanfaat untuk kesehatan.
4. Mengurangi peradangan
Daun kelor mengandung senyawa anti-inflasi yang diketahui bisa membantu seseorang mengurangi peradangan pada tubuh.
5. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Daun kelor mengandung serat yang ternyata bisa bermanfaat untuk membantu pencernaan serta mencegah sembelit.
6. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin E yang terkandung dalam daun kelor bisa membantu dalam menjaga kesehatan kulit serta mencegah penuaan dini.
7. Meningkatkan kesehatan mata
Daun kelor mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata sehingga bisa membantu seseorang mencegah gangguan penglihatan.
8. Meningkatkan energi
Tanaman ini juga ternyata memiliki kandungan nutrisi yang tinggi sehingga bisa membantu seseorang meningkatkan energinya dan mengurang kelelahan pada seseorang.
9. Mendukung kesehatan tulang
Daun Kelor mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan, kepadatan, dan kekuatan tulang pada tubuh.
10. Menjaga kesehatan otak
Diketahui daun kelor mempunyai kandungan vitamin E dan C yang berperan penting untuk melindungi otak dari degenerasi oksidatif dan mendukung fungsi kognitif.
11. Meningkatkan produksi ASI
Daun kelor ternyata menyimpan manfaat baik untuk wanita yang menyusui karena sering digunakan sebagai galactagogue untuk meningkatkan produksi ASI pada ibu yang sedang menyusui.
12. Menurunkan berat badan
Kandungan serat dan nutrisi dalam daun kelor bisa membantu seseorang untuk menurunkan berat badan karena kandungan tersebut bisa membantu untuk mengurangi rasa lapar dan mendukung penurunan berat badan.
13. Mengatasi anemia
Daun kelor kaya akan kandungan zat besi dan penting untuk membantu produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
14. Mengurangi stres dan depresi
Sebagai tanaman penuh manfaat daun kelor ternyata bisa digunakan untuk mengurangi stres dan depresi. Pasalnya daun ini mempunyai sifat adaptogenik yang membantu tubuh mengatasi stres dan mengurangi gejala depresi.
15. Mencegah infeksi
Daun kelor mempunyai sifat antibakteri dan antimikroba yang ternyata bermanfaat untuk mencegah infeksi dan meningkatkan kesehatan umum.