9 Rahasia Member TWICE Jaga Berat Badan Ideal, Ada yang Diet Super Ketat Tapi Ada Juga yang Masih Hobi Ngemil
Yuk, intip satu-satu rahasia diet sembilan cewek cantik TWICE ini. Siapa tahu bisa jadi inspirasi buat kamu yang lagi berjuang mencapai body goals.
Hai, ONCE! Apakah kalian ingin tahu tentang rahasia body goals dari para member TWICE yang selalu memukau kita? Kali ini, Kapanlagi akan mengungkap secara mendalam cara mereka menjaga bentuk tubuh yang ideal!
Ada yang santai dalam hal diet, ada juga yang rutin melakukan yoga, hingga yang memutuskan untuk menjadi vegan. Setiap member memiliki metode unik mereka sendiri.
Penasaran berapa berat badan idol kesayangan kalian dan bagaimana mereka merawatnya? Ayo, kita telusuri satu per satu rahasia diet dari sembilan gadis cantik TWICE ini. Siapa tahu bisa menjadi motivasi bagi kalian yang sedang berusaha mencapai body goals.
Jihyo TWICE
Pertama, kita mengenal Jihyo, pemimpin dari grup TWICE. Dia memiliki tubuh yang sangat menawan. Jihyo TWICE dikabarkan menjalani pola makan yang ketat.
Untuk sarapan, dia hanya mengonsumsi telur rebus, bacon, dan roti gandum dengan kalori rendah. Selanjutnya, untuk makan siang, dia memilih dada ayam yang kaya protein.
Meskipun sedang diet, makan malam tetap menjadi hal yang penting. Menu yang dipilihnya cukup sederhana, seperti sup, sayuran, dan nasi. Dengan berat badan 49 kg, Jihyo membuktikan diet seimbang dapat membantu mencapai body goals!
Nayeon TWICE
Selanjutnya, Nayeon TWICE yang memiliki berat badan 49 kg. Dia memiliki metode unik untuk menjaga tubuhnya.
Nayeon mengaku kesulitan menahan nafsu makan, sehingga dia menjalani diet yang santai. Apa rahasianya? Mengatur pola makan hanya saat diperlukan.
Salah satu strateginya tidak makan di malam hari. Sederhana tetapi sangat efektif! Diet yang dijalani Nayeon adalah seimbang dan tidak ekstrem.
Jeongyeon TWICE
Jeongyeon dari TWICE memiliki cara tersendiri untuk menjaga berat badannya di angka 50 kg! Dia secara rutin melakukan yoga dan pilates sebagai latihan utamanya.
Selain itu, dia menerapkan pola makan seimbang yang mengandung protein, karbohidrat, dan lemak sehat. Tak ketinggalan, dia juga selalu memastikan untuk cukup minum air agar tubuhnya tetap bugar.
Ditambah lagi, latihan tari yang intensif membantu menjaga kebugaran fisiknya. Jeongyeon membuktikan konsistensi adalah kunci untuk mencapai tujuan tubuh yang diinginkan!
Momo TWICE
Momo, anggota TWICE yang dikenal dengan bentuk tubuhnya yang menawan dan berat 48,5 kg. Dia memiliki metode diet yang cukup mengejutkan!
Ia sering kali hanya makan satu kali sehari ketika tidak bisa berolahraga secara teratur. Meskipun Momo menyadari ini tidak baik untuk kesehatan, terkadang ia terpaksa melakukannya.
Untuk menjaga kebugarannya, ia rutin mengganti jenis olahraga, mulai dari pilates, flying yoga, hingga CrossFit. Momo menunjukkan merawat tubuh memerlukan inovasi!
Sana TWICE
Selanjutnya, ada Sana dari TWICE yang memiliki berat badan 47 kg. Sana diketahui memiliki strategi efektif untuk menjaga bentuk tubuhnya!
Dia secara teratur berlatih di gym dan mengangkat beban bersama pelatih pribadi. Ketika tidak ada jadwal, dia memilih untuk melakukan pilates.
Dalam hal pola makan, Sana tidak terlalu ketat. Kuncinya adalah menjaga porsi agar tidak berlebihan. Makanan kesukaannya meliputi telur, salmon, dada ayam, salad, dan jus segar!
Mina TWICE
Mina dari TWICE, yang memiliki berat badan 46 kg, menjadi panutan untuk body goals! Walaupun memiliki tubuh yang ideal, dia tetap suka ngemil.
Meskipun rahasia dietnya belum terungkap, satu hal yang jelas adalah Mina sangat disiplin dalam berlatih untuk mempertahankan bentuk tubuhnya. Ini membuktikan kita bisa memiliki tubuh yang bagus tanpa harus mengorbankan hobi ngemil!
Dahyun TWICE
Selanjutnya, ada Dahyun dari TWICE yang memiliki berat badan 48.9 kg. Ia ternyata memiliki metode diet yang sangat efektif!
Dalam waktu yang relatif singkat, dia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 2 kg. Apa rahasianya? Dia mengurangi konsumsi coklat dan roti, serta rutin berolahraga untuk meningkatkan metabolisme.
Tips ini dibagikannya di kanal YouTube TWICE. Dahyun membuktikan diet bisa berhasil tanpa harus ekstrem!
Chaeyoung TWICE
Selanjutnya, ada Chaeyoung dari TWICE, seorang yang bertubuh kecil dengan berat 46 kg. Menariknya, dia memiliki rahasia untuk mencapai body goals tanpa menjalani diet khusus!
Setiap hari, dia rutin berolahraga di tempat gym selama satu jam. Selain itu, dia juga menjaga asupan sayur dan buah untuk mendapatkan nutrisi tambahan.
Dengan jadwal pertunjukan yang padat, gaya hidup sehat ini membantunya menjaga bentuk tubuh yang ideal. Chaeyoung menunjukkan konsistensi lebih penting daripada mengikuti program diet yang ketat!
Tzuyu TWICE
Terakhir, ada Tzuyu TWICE yang memiliki berat 48 kg. Ia memiliki metode unik untuk menjaga bentuk tubuh!
Tzuyu mengutamakan diet tanpa daging, hanya mengonsumsi ikan sebagai sumber protein hewani. Selain itu, semua makanan lainnya berbasis nabati!
Menariknya, Tzuyu juga mulai mencoba berbagai restoran vegan, loh, KLovers. Dengan ditambah latihan tari secara rutin dan yoga, wajar saja jika tubuhnya sangat ideal. Tzuyu menunjukkan diet vegan dapat membantu mencapai body goals!
Itulah informasi mengenai berat badan dan pola makan ideal mereka. TWICE membuktikan mencapai body goals tidak harus dengan cara yang ekstrem. Terpenting adalah konsistensi dan kesesuaian dengan diri sendiri.
Ayo, tiru gaya hidup sehat mereka!
