3 Kebiasaan Anak Rantau Ini Bisa Bikin Kesehatan Lambung dan Liver Jadi Terganggu, Hindari Mulai Sekarang!
Serba-serbi anak rantau memang selalu menarik untuk dibahas. Berpisah dari keluarga dan merantau ke kota lain, biasanya orang-orang seperti ini memiliki tujuan untuk belajar ataupun bekerja agar bisa mendapatkan kehidupan yang lebih baik.
Akan tetapi, di balik kehidupannya sebagai seseorang yang mandiri, ternyata anak rantau juga sering melakukan berbagai kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan lambung serta liver. Penasaran apa saja itu?
1. Kurang Beristirahat
Hidup jauh dari keluarga ternyata membuat para anak rantau ini cenderung untuk lebih mengandalkan diri mereka sendiri.
Dari mengerjakan pekerjaan rumah hingga melakukan aktivitas di luar, semua dilakukannya sendirian dan terkadang tanpa bantuan orang lain. Oleh karena itulah, mereka sering memiliki hari-hari yang padat dan membuat waktu istirahat menjadi lebih sedikit.
Padahal, kalau waktu istirahat tak dipenuhi dengan cukup, kesehatan lambung serta liver bisa saja terganggu, lho. Itulah mengapa, sesibuk-sibuknya kamu dalam menjalani hari sebagai anak rantau, tetaplah ingat untuk menyisihkan waktu 7-8 jam buat beristirahat setiap hari.
2. Stress Mikirin Deadline
Anak rantau yang tengah bersekolah dan bekerja nyatanya juga seringkali terserang stress dengan mudah. Salah satu penyebabnya adalah karena harus memikirkan deadline tugas atau pekerjaan yang sudah menumpuk.
Selain karena deadline, rasa stress yang dimiliki oleh para anak rantau ini juga berasal dari proses adaptasi di tempat baru atau bisa pula karena kesepian yang dirasakan.
Jika terlalu sering dialami, stress ini akan menjadi kronis dan dapat berkontribusi pada masalah kesehatan lambung, salah satunya adalah gerd.
Oleh karena itu, kamu harus pandai dalam mengatur level stress dengan lebih bijak mulai sekarang.
berita untuk kamu.
3. Suka Skip Makan
Kebiasaan lainnya yang tak luput dari kehidupan anak kos adalah melewati jam makan normal.
Yup, kebanyakan anak kos lebih memilih menghemat uang pribadi mereka untuk keperluan-keperluan lainnya yang diinginkan. Misalnya saja, membeli sepatu, makeup, atau jalan-jalan ke destinasi wisata.
Padahal, sering telat atau bahkan melewati jam makan bisa mengganggu kesehatan organ pencernaan, terutama lambung. Semakin lama kebiasaan ini dibiarkan, maka lambungmu bisa berpotensi mengalami luka atau iritasi akibat tidak makan teratur. Jadi, jangan pernah melewatkan jam makanmu ya meski lagi berhemat sekalipun. Pastikan pula jika menu yang disantap memiliki nutrisi yang cukup dan dibutuhkan oleh tubuh.
Itulah tadi beberapa kebiasaan buruk para anak rantau yang bikin lambung dan liver jadi bermasalah.
Akan tetapi, jika merasa kesehatan lambung dan liver mulai terganggu, kamu bisa kok mengatasinya dengan suplemen herbal yang terbuat dari ekstrak kunyit dan black pepper asli.
Suplemen yang mengandung kedua bahan alami ini dipercaya dapat mengatasi gangguan lambung yang sedang dirasakan dengan lebih cepat.
Selain itu, suplemen ini pun juga bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan lambung serta liver kamu.
Yuk, andalkan suplemen dengan ekstrak kunyit dan black pepper ini. Sehingga lambung serta liver bisa tetap sehat dan terjaga.
- Gloria Trivena May Ary
Penyakit liver merupakan istilah umum untuk menyebut segala kondisi yang mempengaruhi kesehatan hati. Yuk, simak tanda-tanda dan gejala penyakit liver!
Baca SelengkapnyaDari risiko penyakit jantung hingga obesitas, kurangnya aktivitas fisik dapat membuka pintu bagi berbagai masalah kesehatan yang seharusnya bisa dihindari.
Baca SelengkapnyaYuk, simak beberapa strategi menjaga kesehatan lambung dan liver berikut ini.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Bila sakit kepala ringan menyerang, atasi saja langsung dengan 4 tips mudah ini.
Baca SelengkapnyaSakit kepala saat bangun tidur bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk memulai aktivitas sehari-hari.
Baca SelengkapnyaPengertian workout dan jenis-jenisnya yang bisa Anda coba praktikan di rumah.
Baca SelengkapnyaTerlalu banyak konsumsi makanan lezat di kala Lebaran bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang perlu kita hindari.
Baca SelengkapnyaCek dulu mana kebiasaan sarapan yang sering kamu lakukan!
Baca SelengkapnyaSeiring bertambahnya usia, memang fungsi mata akan menurun dengan sendirinya. Namun Anda harus tetap bisa melakukan beragam cara untuk menjaga kesehatannya.
Baca Selengkapnya